Problem polega na tym, że… naprawdę możemy niemal wszystko. Świat oferuje nam nieskończoną ilość możliwości rozwoju, dbania o siebie, pomagania innym, uczenia się, rozwijania biznesu i swoich umiejętności. Można pojechać na misje, rozpocząć biznes z telefonem w ręku, nauczyć się koreańskich sposobów pielęgnacji skóry czy przebiec 30 maratonów przed 30 rokiem życia. Można pomalować wszystkie ściany w domu na biało lub mieć soczystą zieleń w kuchni. Można zrobić wianek z dzikich kwiatów, zdobyć Koronę Gór Polskich lub tydzień bez słodyczy. Rzeźbić, malować, ćwiczyć jogę, obserwować ptaki, czytać książkę tygodniowo, chodzić na degustacje zielonych herbat i organizować plenerowe kino.

I oglądam ten internet. Obserwuję na instagramie mnóstwo osób, które prowadzą inspirujące życie, cieszę się ich doświadczeniami i gdzieś tam z tylu głowy powstaje ulotna lista rzeczy, które chciałabym przeżyć. Mogłabym przecież zrobić sobie ten sześciopak na brzuchu jak fit mama, którą obserwuję. To by było wyzwanie! Mogłabym też zrobić kilka dań, które wyczarował ostatnio Jamie Olivier. Kusi mnie to bieganie, zrobiłabym mojemu synkowi łuk i mydło z kawałkami suszonych roślin. Ulotna lista rzeczy do zrobienia – powstaje. Potem znika. Potem tworzy się raz jeszcze, abym za moment zapomniała o mydle, wiosennej zupie i setce innych drobiazgów wzbogacających codzienność.

Świat dostarcza nam nieskończoną ilość możliwości. Możemy oczywiście nic z nimi nie robić, chodzić utartymi ścieżkami i nie próbować nowych rzeczy, nie doświadczać, nie stawiać przed sobą wyzwań. To jest jakaś decyzja. Możemy również wybrać coś zupełnie innego.

A co mi szkodzi?

Dziś chciałabym zaprosić Was do projektu życia, do czegoś, co tworzyłam najdłużej w historii całej mojej blogowej twórczości. Kilka dni temu przekroczyłam magiczny próg 30-lat i od pewnego czasu przygotowywałam się do tego, aby ten nowy etap przywitać z ambitnym planem, z ekscytującą wizją, z pomysłami, które będą dla mnie takim samym wsparciem jak Lista Stu Celów przez minione 13 lat. Kiedy pierwszy raz w życiu tworzyłam wielką listę celów, nie do końca wierzyłam w to, że jestem w stanie zrealizować znaczną ich część. Niby jak? Ja, dziewczyna z małej wsi w polskich górach chce takich rzeczy? Możecie mi uwierzyć, że nie mieściło mi się w głowie to, że mogłabym niektóre rzeczy odhaczyć. Tym bardziej, że miałam mnóstwo znaków zapytania co do siebie, własnych możliwości, umiejętności i szans. Tym bardziej, że byłam nieśmiała i walczyłam każdego dnia ze sobą, aby tej nieśmiałości nie pokazywać. Tym bardziej, że nie za bardzo widziałam wokół siebie choć zalążek drogi do celów. Pamiętam jednak ten moment, kiedy wzruszyłam ramionami pt. A co mi szkodzi? i przez kilka dni tworzyłam moją pierwszą listę 100 rzeczy do zrobienia w życiu. Jak mi poszło? Zamykam tamtą listę 85 zrealizowanymi celami, kilkoma wykreślonymi, bo do mnie nie pasują i kilkoma, których nie zrealizowałam, bo wybrałam ich inną wersję. Magia listy celów polega na tym, że po pierwsze uświadamiamy sobie to, czego pragniemy. Po drugie, otwieramy uszy i oczy na szanse realizacji planów oraz uczymy się korzystać z okazji. Po trzecie lista celów daje nam nadzieję na to, że kiedyś coś się pozmienia, niektóre drzwi się otworzą, inne zamkną i ten cel, który dziś jest nierealny, pojawi się w naszym zasięgu.

Stwórz życie szyte na miarę

Oglądanie wspaniałego życia innych ludzi jest czymś wartościowym i inspirującym. Warto jednak zrobić krok dalej. Warto wybrać z tych wszystkich niezwykłych pomysłów, stylów życia, sposobów na spędzenie popołudnia, na urządzanie domu, wyjazdy czy stylizacji do pracy, wybrać te rzeczy, które pasują do nas. Dziś zachęcam Cię do tego, abyś przestał się inspirować i zaczął działać. Stwórz życie szyte na miarę. Co to znaczy? Poniżej znajdziesz kosmicznie długą listę rzeczy do zrobienia w życiu. Pisałam ją całymi tygodniami, wykorzystując każdą wolną chwilę. Lista jest nadal w budowie, ale już dziś możesz ją przejrzeć i zastanowić się nad tym, co znajdzie się na TWOJEJ liście rzeczy do zrobienia w życiu. Co odpowiada Twojej wizji szczęśliwego życia? Co chcesz przeżyć, doświadczyć, zobaczyć, odkryć i zrobić? W jaki sposób wzbogacisz codzienność?

Z tego morza możliwości wybierz te fragmenty, które wydają Ci się najciekawsze, najlepiej pasujące do Ciebie, Twoich pragnień i marzeń. Pomyśl o wyzwaniach, które będą dla Ciebie motywacją do stawania się najlepszą wersją siebie. Wyobraź sobie, że zamiast szukać inspiracji będziesz inspiracją – może przede wszystkim dla siebie?

Jak stworzyć życie szyte na miarę?
  • stwórz listę rzeczy do zrobienia w życiu – może to być Lista 100 rzeczy (tutaj znajdziesz arkusz), ale i lista 1000+ rzeczy. Co Ci szkodzi? 😉
  • pomyśl o tym, że to lista na całe życie – to znaczy, że masz mnóstwo czasu, aby wypełnić swoje życie ciekawymi aktywnościami, doświadczeniami i przeżyciami. Może zdarzyć się coś, co zupełnie odmieni Twój świat i nagle nierealne cele staną się możliwe do realizacji. Może być też tak, że w ciągu kolejnych lat nauczysz się czegoś, co umożliwi Ci sięgnięcie po jakiś cel. A może w pewnym momencie swojego życia zdobędziesz się na odwagę i zrobisz coś, czego dziś się obawiasz?
  • wybieraj różne pomysły z listy – wykorzystuj okazje. Jeśli spędzasz leniwy weekend w domu, zostań lokalnym podróżnikiem (szczegóły poniżej). Jeśli planujesz nowy miesiąc, wybierz sobie jakieś wyzwanie. Jeśli zastanawiasz się nad tym, co zrobić dla siebie, aby lepiej się czuć, zrealizuj któryś z punktów.
  • dziel się swoją listą – z najbliższymi, z nami tutaj w grupie, a także w komentarzach – nie jesteś jedyną osobą na świecie, która chce wzbogacać swoje życie i dodawać mu blasku. Takich ludzi jest mnóstwo tylko niektórzy cichutko siedzą. Szczególnie mocno zachęcam do dzielenia się listą z małżonkiem czy partnerem – sama, jeszcze podczas szkicowania tej listy, zauważyłam, jak dużo zaczęliśmy planować i robić, bo pojawił się konkretny plan na fajne, pełne życie.
  • podziel się pomysłami, których nie ma na liście – poniżej znajdziesz mnóstwo pomysłów, ale może jest coś, czego zabrakło? Może polecisz wspaniałe miejsca do odwiedzenia, doświadczenia, które warto mieć na swoim koncie? Dodaj swoje propozycje w komentarzach, a ja z przyjemnością je dodam ❤
  • pamiętaj, że to nie wyścigi – nie chodzi o to, aby za wszelką cenę i to jak najszybciej zrealizować całą listę. Tu chodzi o coś więcej – o cieszenie się codziennością, o próbowanie nowych rzeczy, o smakowanie, doświadczanie, uczenie się siebie i świata, poszukiwanie, odnajdywanie, przeżywanie i życie według własnej koncepcji.
  • uzupełniaj listę – wspaniale się inspirować tym, co robią inni ludzie. Zawsze jednak zastanów się nad tym, czy to, co podziwiasz, czego zazdrościsz jest tym, co chętnie widziałbyś w swoim życiu. Czy to pasuje do Ciebie? Czy chcesz temu poświęcać swój czas? Jeśli tak, uzupełniaj swoją listę. Jeśli nie, daj znać tej osobie, że robi fajne rzeczy i wróć do siebie.

Odrobinka motywacji

To nie jest tak, że po prostu podrzucę Wam pomysły i zamknę ten temat ❤ Odrobina motywacji nikomu nie zaszkodzi, a może też te dwie propozycje, o których powiem, staną się dla nas wszystkich fajnym sposobem na działanie? Zatem, w ramach motywacji zapraszam do facebookowej grupy: Wielka lista celów – realizuję 1000+ pomysłów na udane życie. Co tam się będzie działo?

  • będę informować o realizacji moich planów (wkrótce udostępnię moją osobistą Listę 1000 rzeczy)
  • będę pokazywać sposoby na realizację planów z tej listy
  • będę zachęcać do podejmowania wyzwań, dzielenia się doświadczeniami, mówienia o tym, jak udaje Wam się działać
  • w grupie będzie mnóstwo miejsca na opowiadanie własnej historii, na wskazówki, porady i na motywację

Nie zapomnij też o hashtagu – jeśli na instagramie pokażesz swoje działania związane z wielką listą celów, dodaj #edytazającpoleca i #wielkalistacelów do swoich postów – z przyjemnością je znajdę i pokażę naszej szerszej publiczności ❤

Czas start – oto Wielka Lista Celów. Co wybierzesz dla siebie?

 

Umiejętności podstawowe

Poniżej zebrałam całe mnóstwo umiejętności, które czasem nazywam dorosłymi umiejętnościami, a czasem tymi, które ratują w najtrudniejszych sytuacjach. Znajdziesz tutaj drobne rzeczy, których warto się nauczyć oraz takie, które wiążą się z większym wysiłkiem i dłuższym procesem uczenia się. Mam jednak wrażenie, że każda z nich może mocno wpłynąć na zwykłą codzienność, pomoże w oszczędzaniu czasu, energii, zdrowia, nerwów i spokoju ducha. 

    1. pójdę na kurs pierwszej pomocy
    2. pójdę na kurs pierwszej pomocy dla niemowląt
    3. pozbędę się wszystkich zbędnych rzeczy
    4. poznam bardzo dobrze zasady savoir-vivre
    5. nauczę się gotować
    6. nauczę się tańczyć
    7. nauczę się zmieniać opony
    8. nauczę się szyć
    9. nauczę się nakrywać elegancko do stołu
    10. opanuję wiązanie krawata
    11. nauczę się rozpalać ogień
    12. dowiem się, jak ustalać domowy budżet
    13. zapanuję nad domowym budżetem
    14. będę korzystać regularnie ze zniżek, kuponów i bonów
    15. poznam i wprowadzę w życie różne metody oszczędzania (tutaj kilka sposobów)
    16. zacznę odkładać na emeryturę
    17. zacznę wykonywać podstawowe naprawy i prace domowe (np. przybijanie gwoździ)
    18. przygotuję się na awarie w domu (np. brak elektryczności)
    19. stworzę profesjonalne CV i list motywacyjny
    20. pójdę na zajęcia samoobrony i nauczę się bronić
    21. zdobędę wiedzę o grzybach

Umiejętności – gotowanie i jedzenie

Tak czy inaczej musisz jeść. Czemu zatem nie zadbać o to, aby stało się to przygodą? Przygotowałam listę rzeczy, które możesz przeżyć lub ugotować. Wybierz te, które są dla Ciebie wyzwaniem, są po prostu interesujące lub skomponuj własną listę, wzbogaconą na przykład o potrawy z Twojego regionu. Znakomitym rozwiązaniem może być również skupienie się na kuchni jednego kraju czy też deguastacje dań pochodzących z najróżniejszych miejsc na świecie. Możesz zawsze wybrać kraj, który zechcesz poznać właśnie pod względem kulinarnym. 

  1. nauczę się robić rozsądne zakupy – jakie warzywa są świeże, jakie owoce wybierać
  2. pójdę na kurs cukierniczy
  3. co roku będę samodzielnie piec dzieciom torty urodzinowe
  4. poznam alternatywne sposoby parzenia kawy – aeropress, chemex, kawiarka, drip
  5. zobaczę, jak powstaje miód
  6. wypróbuję wszystkie przepisy z jednej z książek kucharskich
  7. zorganizuję słodkie świętowanie Tłustego Czwartku
  8. przygotuję samodzielnie Wigilię
  9. przygotuję śniadanie wielkanocne
  10. zorganizuję grilla z prawdziwego zdarzenia
  11. nauczę się czytać etykiety i wybierać tylko dobre rzeczy
  12. zostanę znawcą wina
  13. zostanę znawcą serów
  14. nauczę się robić ulubione słodycze w zdrowej wersji (zapisz konkretne rzeczy po to, żeby ten cel był bardziej precyzyjny)
  15. nauczę się jeść pałeczkami
  16. założę ogródek ziołowy
  17. pójdę na lekcje gotowania
  18. zjem w food trucku
  19. zerwę owoce z drzewa lub krzaka i upiekę ciasto
  20. przygotuję danie z produktów tylko z własnego ogródka
  21. zjem kawior
  22. pójdę na lekcję gotowania w innym kraju
  23. pójdę na degustację wina
  24. własnoręcznie wydoję krowę
  25. zjem danie ugotowane przez znanego szefa kuchni
  26. spróbuję fondue (czekoladowe czy serowe?)
  27. Huevos Rancheros – meksykańskie śniadanie
  28. Baba Ghanoush – danie kuchni arabskiej stworzone między innymi z bakłażana i sezamu
  29. Hangi – nowozelandzka potrawa przygotowywana na gorących kamieniach
  30. Osso Buco – tradycyjna włoska potrawa – duszona gicz cielęca
  31. Baklava – deser kuchni tureckiej
  32. Cannolo – deser kuchni sycylijskej
  33. Bollito misto – danie kuchni włoskiej
  34. Mule z frytkami – belgijski przysmak
  35. trdelnik – czeski przysmak
  36. Paella – danie kuchni hiszpańskiej z owocami morza
  37. Churros – przysmak kuchni hiszpańskiej
  38. Francesinha – portugalska kanapka przygotowywana w Porto
  39. kurczak piri-piri – kuchnia portugalska
  40. Żeberka barbecue – kuchnia amerykańska
  41. S’mores – przysmak kuchni amerykańskiej
  42. Red Velvet Cake – ciasto kuchni amerykańskiej
  43. Poutine – kuchnia kanadyjska
  44. Dim sum – chińskie przekąski
  45. Kaczka po pekińsku – kuchnia chińska
  46. Kurczak z ryżem Hainanese – tradycyjne danie kuchni Singapuru
  47. Ramen – kuchnia japońska
  48. nowojorski hot dog
  49. Gulasz Pot-au-feu – danie kuchni francuskiej
  50. Zupa cebulowa – danie kuchni francuskiej (koniecznie zjedz je we Francji)
  51. paryskie makaroniki
  52. czarne trufle
  53. ostrygi
  54. małże
  55. krewetki
  56. ślimaki
  57. bok choy
  58. zupa z żółwia
  59. wypróbuję najpopularniejsze drinki na świecie (koniecznie zrób listę)
  60. Bolitas de Tamarindo – jamajski przysmak
  61. Ackee and saltfish – narodowe danie Jamajki
  62. tapas – hiszpańskie przekąski
  63. Kibbeh – krokiety z bulguru i cielęciny – przysmak z Libii i Syrii
  64. Falafel – kuchnia izraelska
  65. Colcannon – irlandzkie puree z ziemniaków, jarmużu i kapusty
  66. Chiles en nogada – danie kuchni meksykańskiej
  67. Doner kebab – kuchnia turecka
  68. Damper – australijski chleb robotników
  69. węgierski gulasz
  70. sznycel wiedeński
  71. pudding Yorkshire – kuchnia angielska
  72. Warenyky – ukraińskie pierogi
  73. Bliny – rosyjskie racuchy
  74. Pelmeni – kuchnia rosyjska
  75. Khachapuri – kuchnia gruzińska
  76. Stamppot – kuchnia holenderska
  77. Asado – argentyńskie danie narodowe, pieczeń z rożna
  78. Adobo – tradycyjna kuchnia filipińska
  79. Ful medames – egipskie śniadanie
  80. Kurczak Tandoori – kuchnia indyjska
  81. Hakarl – kuchnia islandzka – tradycyjna potrawa z rekina
  82. Bobotie – zapiekanka z RPA
  83. Zupa Pho – kuchnia wietnamska
  84. Roshi Mashuni – tradycyjne śniadanie przygotowywane na Malediwach
  85. Kabsa – kuchnia arabska
  86. Nasi lemak – kuchnia malezyjska – ryż w mleku kokosowym
  87. Ajiaco – kolumbijska zupa
  88. Gallo pinto – potrawa prosto z Kostaryki
  89. Ropa vieja – danie kuchni  kubańskiej
  90. Martabak manis – indonezyjski naleśnik
  91. Nasi goreng – indonezyjski ryż
  92. Arepa – kuchnia wenezuelska
  93. Pieczeń bawarska – kuchnia niemiecka
  94.  Feijoada – kuchnia brazylijska
  95.  Sarma – potrawa kuchni rumuńskiej
Dania, napoje i smakołyki, które przygotuję

Próbowanie nowych rzeczy jest czymś wspaniałym. Poszerza horyzonty i pomaga w wypracowaniu dobrego smaku, rozumienia potraw, uczy delektowania się tym, co trafia na talerz i po prostu jest niezwykłą przygodą. Poniżej znajdziesz propozycje przeróżnych dań, wypieków i smakołyków – wybierałam je opierając się o swoje preferencje i wizje tego, co każdy powinien umieć ugotować 😉 Wybierz z listy to, co jest dla Ciebie ciekawe i zastanów się nad własnymi kulinarnymi kierunkami. Jeść i tak trzeba. Równie dobrze można jeść ciekawiej.

Zauważ, że niektóre rzeczy podlinkowałam do kulinarnych blogów, na których znajdziesz same cuda. Pamiętaj też, że tutaj nie ma opcji na dania z torebek i gotowców – robimy od podstaw.

  1. tortilla
  2. pyszny rosół
  3. pierogi
  4. kruche ciasto 
  5. Pavlova
  6. Pavlova z aquafaby
  7. jajko w koszulce
  8. jajko po wiedeńsku
  9. domowy majonez
  10. mazurek kajmakowy
  11. pascha
  12. krem do babeczek
  13. gołąbki
  14. ciasto parzone
  15. ciasto ucierane
  16. biszkopt
  17. tort urodzinowy
  18. lane kluski
  19. sos pieczeniowy ciemny i jasny
  20. idealne kopytka
  21. mleko roślinne
  22. hummus od podstaw
  23. pączki, faworki
  24. zupa jarzynowa, która kradnie serce
  25. elegancki tort
  26. piwo
  27. wino
  28. sangria
  29. kaczka z piekarnika
  30. knedle
  31. matcha latte
  32. domek z piernika
  33. pierniczki na Boże Narodzenie
  34. domowe lody
  35. tradycyjne danie od podstaw pochodzące z innej kultury
  36. domowy makaron
  37. domowy żurek od podstaw na Wielkanoc

Umiejętności – życie artystyczne

Dla wielu osób temat prac artystycznych zakończył się w szkole podstawowej. Niestety wiem, że jest mnóstwo takich osób, które nie szukały sposobów na kreatywne spędzanie czasu, bo według nauczycieli czy rodziców “nie mają talentu”, “to głupota”, “trzeba zająć się czymś poważnym”, “nie warto na to tracić czasu”. To przykre, bo percepcja jednej osoby może sprawić, że ktoś zamyka się w sobie i nie pozwala sobie więcej na poszukiwanie swojej przestrzeni sztuki. 

Wiesz, co zrób? Jeśli kiedykolwiek ktoś lub coś zatrzymało Cię w tworzeniu, pomyśl, że dziś startujesz na nowo. To, co ktoś sądzi na ten temat, nie ma najmniejszego znaczenia. Żadna z tych osób nie przeżyje za Ciebie życia. Co więcej, istnieje duża szansa, że takie hamowanie czyichś artystycznych pragnień jest odzwierciedleniem własnych niespełnionych nadziei. Warto ciepło pomyśleć o tych osobach i zacząć robić swoje. Zastanów się dzisiaj nad tym, które z propozycji wymienionych poniżej trafią na listę. Masz dwie opcje do wyboru – możesz po prostu spróbować przeróżnych rzeczy raz, a możesz też stać się ekspertem w temacie. Daj sobie wolną drogę – kto wie, co się wydarzy?

  1. szydełkowanie
  2. wyszywanie
  3. robienie na drutach
  4. decupage
  5. scrapbooking
  6. żonglowanie
  7. rzeźba
  8. pójdę na kurs florystyczny
  9. wezmę udział w fotograficznym wyzwaniu
  10. będę regularnie malować (możesz ten cel podzielić tak, aby popróbować różnych technik malarskich)
  11. namaluję coś farbami olejnymi
  12. namaluję coś farbami aktylowymi
  13. namaluję coś akwarelami
  14. narysuję rysunek węglem
Zrobię własnoręcznie
  1. świecę
  2. szalik, sweter
  3. kolorowankę dla dorosłych
  4. origami
  5. mydło
  6. kubek, miseczkę, coś ceramicznego, co będzie używane
  7. mebel
  8. album
  9. łapacz snów
  10. koc z bardzo grubych nici

Styl życia – ciało

Dbanie o swoje ciało, jego prezencję, kondycję i o wszelkie aspekty wyglądu jest tak samo ważne jak dbanie o umysł, emocje, duchowość. Składamy się z różnych elementów – zaniedbywanie siebie w jakimś obszarze nigdy nie kończy się dobrze. Nawet jeśli w Twoim życiu nie będzie idealnej harmonii między różnymi sferami (czy jest to w ogóle możliwe?), nic nie stoi na przeszkodzie, aby cele związane z wyglądem były realizowane. Dla Ciebie.

  1. wyrzucę z szafy zbędne rzeczy (naprawdę!)
  2. stworzę kapsułkową garderobę
  3. odnajdę swój styl ubierania się
  4. odtworzę strój znaleziony w magazynie, na blogu, w sieci
  5. znajdę swój indywidualny zapach
  6. wezmę udział w profesjonalnej lekcji makijażu
  7. zrobię sobie depilację laserową
  8. zrobię sobie tatuaż henną
  9. zacznę stosować filtry przeciwsłoneczne
  10. skorzystam z pomocy brafitterki
  11. skompletuję piękną bieliznę
  12. pójdę do podologa
  13. założę sztuczne rzęsy
  14. skorzystam z pomocy trychologa
  15. określę swój typ skóry
  16. opracuję skuteczny plan pielęgnacji
  17. przejdę metamorfozę
  18. znajdę idealną małą czarną
  19. osiągnę mój wagowy cel (przybrać na wadze lub stracić)
  20. spróbuję koreańskiej pielęgnacji
  21. nauczę się robić świetny 5-minutowy makijaż
  22. będę regularnie chodzić do kosmetyczki na zabieg upiększający (określ jak często)
  23. znajdę świetnego fryzjera i świetną fryzurę
  24. wyjadę do spa
  25. wybielę zęby i będę to robić to regularnie (określ jak często)
  26. znajdę sport, który pokocham
  27. spróbuję krioterapii
  28. pójdę do sauny (będę chodzić do sauny raz w tygodniu?)
  29. znajdę swój perfekcyjny odcień szminki
  30. spróbuję depilacji woskiem
  31. będę ćwiczyć jogę twarzy
  32. będę regularnie stosować aromaterapię
  33. będę regularnie jeździć w sezonie na snowboardzie
  34. nauczę się jak właściwie oczyszczać skórę
  35. nauczę się odpoczywać
  36. zacznę regularnie robić body wrapping
  37. będę wypijać 8 szklanek wody dziennie
  38. skorzystam z pomocy trenera personalnego, który skoryguje mój sposób wykonywania ćwiczeń i doradzi mi najlepszą formę ruchu
  39. zrobię sobie w domu marokański hammam (a może będziesz robić ten zabieg częściej?)
  40. poczuję na własnej skórze czym jest atrakcyjność
  41. przebiegnę maraton
  42. pójdę na masaż (możesz zrobić listę różnych masaży do wypróbowania, zdecydować się na jednorazową wizytę lub na regularne spotkania z masażystą)
  43. dowiem się jak się robi masaż na sucho i zacznę go regularnie wykonywać
  44. będę regularnie robić usg piersi lub będę je kontrolować w inny sposób
  45. wykonam test nietolerancji pokarmowej Kod Metaboliczny
  46. przestanę się garbić

Sport 

Poniżej znajdziesz listę różnych dyscyplin sportowych, które możesz wypróbować lub z którymi możesz poznawać się przez dłuższy czas. Cała magia kryje się w samym ruchu – im więcej rzeczy wypróbujesz, tym większa szansa jest na to, że odnajdziesz swój ukochany sport lub po prostu pokochasz regularny ruch. Jeśli już dziś jesteś osoba aktywną fizycznie, potraktuj tę część listy celów jako zbiór inspiracji i sposobów na poszerzanie horyzontów. Lista sportowa jest wciąż w budowie, prawda? 🙂

  1. patent żeglarski
  2. snowboard
  3. paddleboarding
  4. surfing
  5. aerobik
  6. pole dance
  7. aerial hoop
  8. final cuts
  9. gimnastyka artystyczna
  10. badminton
  11. koszykówka
  12. siatkówka
  13. siatkówka plażowa
  14. fistball
  15. futbol amerykański
  16. brydż sportowy
  17. bule
  18. frisbee
  19. rugby
  20. salsa
  21. belly dance
  22. squash
  23. sporty walki
  24. wrestling
  25. boks
  26. kickboxing
  27. skijöring
  28. kulturystyka
  29. palant
  30. łyżwiarstwo
  31. zorbing
  32. paddle boarding
  33. windsurfing
  34. pearl diving (nurkowanie w poszukiwaniu pereł)
  35. hokej (na rolkach, na trawie)
  36. tenis stołowy
  37. bilard
  38. tenis (ziemny, stołowy)
  39. triathlon
  40. golf
  41. rafting
  42. bieg na orientację
  43. parasailing
  44. pięciobój
  45. paintball
  46. przeciąganie liny
  47. spinning
  48. jazda konna
  49. trening barre – ćwiczenia oparte o balet
  50. krykiet
  51. wspinaczka na ściance
  52. wprawa kajakiem zakończona piknikiem
  53. trening o wschodzie słońca
  54. joga w dzikim miejscu, na świeżym powietrzu
  55. snorkeling
  56. wyścigi psich zaprzęgów
  57. nauczę się stać na rękach
  58. nauczę się robić prawdziwe pompki
  59. zrobię 50 pompek na raz (jeśli to dla Ciebie nie jest wymagające, ustaw inną liczbę)
  60. zwiększę swoją elastyczność
  61. wzmocnię swoje ciało (treningi siłowe)
  62. opracuję zdrową rutynę i naprawdę zacznę się jej trzymać (ruch i dieta)
  63. zrobię szpagat
  64. wezmę udział w lekcjach baletu
  65. zostanę instruktorem fitnessu
  66. pływanie
  67. przepłynę długość basenu bez przerwy (lub 100 długości – dopasuj to do siebie)
  68. wezmę udział w Runmageddonie
  69. podczas podróży poznam lokalne dyscypliny sportowe (np. indyjską kabaddi‎ czy baskijską pelota‎)

Styl życia

Dobrze jest wyobrazić sobie wizję wymarzonego stylu życia. Jak powinna wyglądać Twoja codzienność? Jakich zmian pragniesz? Co chcesz robić, według jakich rytuałów ustawiać swoje dni? Bez względu na to, jak dziś wygląda Twoje życie, żyjesz w zgodzie z jakimś stylem życia. Poniżej znajdziesz przykłady przeróżnych postanowień, które mogą pomóc Ci w ulepszaniu swojej codzienności, w dodawaniu do niej magii i przede wszystkim w cieszeniu się tym, co buduje Twoje kolejne miesiące i lata życia. Pomysły, które znajdziesz na tej liście mają pomóc Ci w osiągnięciu harmonii, w oszczędzaniu czasu, organizowaniu życia i tworzenia zdrowej przestrzeni wokół Ciebie. 

  1. ograniczę ilość śmieci i zacznę żyć bardziej zero waste
  2. nauczę się dobrze sortować śmieci
  3. pozbędę się wirtualnych śmieci – plików, zapisanych zdjęć, zachowanych rzeczy w folderach online, aplikacjach. Zdecyduję czy te rzeczy nadal są dla mnie ważne, a jeśli tak – uporządkuję je tak, aby łatwo się z nich korzystało.
  4. raz w miesiącu będę robić krótki filmik o naszym życiu
  5. będę robić domowe kiełki
  6. zacznę suszyć zioła
  7. założę ogródek warzywny
  8. założę z dziećmi ogródek warzywny
  9. raz w roku będę robić badania na moje urodziny
  10. będę w wyjątkowy sposób świętować swoje urodziny
  11. codziennie rano będę wypijać szklankę wody z cytryną
  12. ograniczę ilość używanych aplikacji w telefonie do minimim
  13. zacznę słuchać audiobooków
  14. zacznę czytać e-booki (kupię czytnik)
  15. codziennie wieczorem będę przygotowywać się do dnia (plan dnia, przygotowanie ubrań, obiadu)
  16. opracuję i zacznę stosować rytuał poranka
  17. wezmę odpowiedzialność za swoje zdrowie – zorganizuję się, zacznę regularnie kontrolować swoje zdrowie, korzystać z pomocy specjalistów i być na bieżąco z tym, co się dzieje.
  18. będę ćwiczyć 3 razy w tygodniu
  19. będę przesypiać 7-8 godzin każdego dnia, bez wyjątków
  20. zacznę prowadzić elegancki styl życia
  21. przestanę krytykować innych ludzi – tylko pozytywne rzeczy albo milczenie
  22. założę klub książki
  23. ograniczę używanie telefonu – wyznaczę granice
  24. będę czytać jedną książkę tygodniowo
  25. zacznę czytać więcej książek (tutaj kilka sposobów)
  26. co roku będę robić przetwory na zimę
  27. każdego dnia przejdę 10 000 kroków
  28. będę robić sobie prawdziwy urlop raz w roku – totalnie odcięcie od pracy, myślenia o problemach, obwiązkach, rzeczach do zrobienia
  29. będę świętować różne okazje w roku (zapisz sobie w kalendarzu ważne daty, ciekawe święta w ciągu roku i ustaw powiadomienia, które pozwolą Ci na celebrację)
  30. zacznę filtrować wodę zamiast kupowania butelkowanej
  31. będę regularnie organizować spotkania rodzinne np. te związane z wyznaczaniem wspólnych celów, określaniem budżetu
  32. wprowadzę w nasze życie świąteczne tradycje
  33. zadbam o ciekawe spędzanie czasu z dzieckiem
  34. przeprowadzę z bliską mi osobą rozmowę “100 pytań”
  35. przeżyję sielskie lato
  36. regularnie będę roztaczać nad sobą opiekuńcze skrzydła
  37. będę mieć w domu domową dżunglę (stwórz listę swoich wymarzonych roślin)
  38. wyhoduję roślinkę od ziarenka
  39. stworzę rytuał sprzątania domu, który będzie możliwy do wykonania
  40. nauczę się planować menu
  41. nauczę się oszczędzać
  42. wypracuję poduszkę finansową, która może zabezpieczyć mnie na pół roku bez pracy
  43. zainwestuję w nieruchomości
  44. ubezpieczę się
  45. ubezpieczę dom
  46. upewnię się, że nasz dom jest zabezpieczony przed trudnymi sytuacjami (czujnik dymu, zabezpieczenia przed włamaniem, pożarem itd.)
  47. oszczędzę … zł do …. roku życia
  48. będę mieć w domu piwniczkę z winami
  49. zawsze będę mieć w domu świeże kwiaty
  50. zawsze będę mieć w zamrażalniku ciasto na czarną godzinę i obiad na trudniejszy dzień
  51. posadzę drzewo
  52. będę mieć hamak
  53. zbuduję domek na drzewie
  54. nauczę dziecko jeździć na rowerze
  55. zorganizuję przyjęcie tematyczne (np. wieczór portugalski)
  56. zacznę stosować tylko naturalne produkty do czyszczenia w domu
  57. założę kompostownik
  58. będę utrzymywać porządek w domu
  59. stworzę ze swojego domu miejsce, które mówi o mnie, opowiada moją historię
  60. zorganizuję domową wyprzedaż (tutaj jest moja)
  61. wybuduję dom (naszą historię zaczęliśmy opisywać tutaj)
  62. kupię mieszkanie
  63. zamieszkam w… (może marzysz o zamieszkaniu w jakimś konkretnym miejscu?)
  64. pozbędę się wszelkich kredytów i zadłużeń
  65. wypracuję pasywne źródła dochodu
  66. założę własną firmę
  67. znajdę pracę marzeń
  68. stworzę dom, w którym panuje wspaniała atmosfera
  69.  zostanę prawdziwym minimalistą i ograniczę ilość posiadanych rzeczy do… (niektórzy minimaliści mają 100 przedmiotów – może masz ochotę spróbować?)
  70. stworzę lub poznam swoje drzewo genealogiczne

Kultura, sztuka

Szukanie okazji do doświadczania tego, co oferuje nam kultura, jest jednym z najlepszych zabiegów pielęgnacyjnych, jakie możesz sobie zapewnić 🙂 A możliwości są nieskończone! Nawet jeśli wydaje Ci się, że mieszkasz na końcu świata, możesz poszukać inicjatyw, wydarzeń i miejsc kultury, które są blisko Ciebie lub których oglądanie będzie wiązało się z podróżą. Czemu nie? Zadbaj zarówno o sztukę z najwyższej półki (warto odkładać na to pieniądze) jak i o cieszenie się lokalnymi przedsięwzięciami. Każda taka rzecz będzie dla Ciebie cenną cegiełką w budowaniu dobrego smaku. Jeśli masz dzieci, gorąco zachęcam Cię do doświadczania kultury wraz z nimi.

Jeśli któreś z wymienionych doświadczeń masz już za sobą, a jednocześnie czujesz, że chcesz to wszystko przeżyć (lub przeżywać) jeszcze raz, dodaj do listy.

  1. obejrzę klasykę kina (znajdź listy filmów i skomponuj własną)
  2. obejrzę 50 najlepszych filmów w historii
  3. obejrzę wszystkie filmy z Bondem
  4. maraton filmów z Harrym Potterem
  5. maraton Star Wars
  6. maraton Władcy Pierścieni
  7. maraton filmów na podstawie książek Nicolasa Sparksa
  8. przeczytam wszystkie utwory Szekspira
  9. stworzę domową biblioteczkę z interesującymi książkami
  10. przeczytam książkę nagrodzoną nagrodą Nobla
  11. przeczytam Biblię (lub inną świętą księgę, która jest dla mnie ważna)
  12. pójdę na balet
  13. pójdę do opery
  14. pójdę do filharmonii
  15. pójdę do teatru (będę chodzić do teatru raz na pół roku, na miesiąc – dopasuj to do siebie)
  16. obejrzę klasykę teatru (dowiedz się, co powinno znaleźć się na liście i dodaj je do swoich celów)
  17. wezmę udział w wieczorze poetyckim
  18. zorganizuję wieczór poezji
Wyzwania książkowe

Dla wielu osób czytanie jest czymś oczywistym – nie trzeba ich namawiać do czytania. Jest też wiele osób, które wciąż odkładają moment z książką na później – pracy jest wciąż za dużo, trzeba nadgonić, posprzątać, załatwić, zrobić. Wyzwania książkowe są znakomitą okazją dla wszystkich osób. Poszerzają horyzonty, pozwalają na szersze zapoznawanie się z tematem, umożliwiają poznanie autorów i ich twórczości, a przede wszystkim są wymówką, aby choć na chwilę zapomnieć o zadaniach i zająć się sobą. Zrób sobie zatem listę wyzwań, a następnie przygotuj filiżankę herbaty i delektuj się tą chwilą.

  1. przeczytam 52 książki w 52 tygodnie (możesz zdecydować się na kategorię tematyczną, w której chcesz być ekspertem lub po prostu czytać, czytać, czytać)
  2. przeczytam dziecku 52 książki w 52 tygodnie (dołącz do naszego wyzwania)
  3. przeczytam książkę ze zbioru literatura klasyczna
  4. przeczytam wszystkie książki, jakie mam w domu
  5. przeczytam wszystkie książki jednego autora (zapisz tutaj nazwiska tych autorów dla jasności)
  6. przeczytam pominięte lektury ze szkoły
  7. przeczytam książki, które mają zostać zekranizowane w 2018 roku
  8. wezmę udział w wyzwaniu W 80 książek dookoła świata

Doświadczenia

Przeżyjmy to jeszcze raz lub chociaż raz! Dobrze jest szukać okazji do sprawdzania siebie, sprawdzania tego, jak czujemy się w różnych sytuacjach – również tych, które mogą być nieco egzotyczne, może odrobinę straszne lub wymagające wysiłku. Każde z doświadczeń daje Ci ogromną siłę. Jaką? Tą siłą jest to, że nie zamykasz się w czterech ścianach oraz w swojej rutynie tylko próbujesz. Przeżywasz. Kolekcjonujesz wspaniałe wspomnienia, poznajesz samego siebie i co najważniejsze – tworzysz sobie tzw. pakiet nadziei. Co to jest? Minione doświadczenia, niezwykłe wydarzenia, piękne wspomnienia to coś, co daje Ci nadzieję na przyszłość. Coś dobrego już działo się w Twoim życiu, prawda? A to oznacza, że nawet jeśli dziś jest trudno, nadal masz co odkrywać. Zrób zatem sobie listę po to, aby mieć na co czekać nawet wtedy, gdy zbierają się nad Tobą ciemne chmury. A może przede wszystkim wtedy?
  1. floating
  2. geocaching
  3. masaż tantryczny
  4. akupunktura
  5. kąpiel w błocie
  6. kąpiel w mleku
  7. degustacja win
  8. rytuał zaparzania herbaty
  9. kuchnia molekularna
  10. lot balonem
  11. dzień na łódce
  12. skok spadochronowy
  13. przejażdżka na wielbłądzie
  14. popływam z delfinami
  15. popływam z rekinami
  16. potrzymam węża
  17. skoczę z klifu do wody
  18. zobaczę wschód słońca
  19. pójdę na góralskie wesele
  20. rejs statkiem
  21. rejs łodzią podwodną
  22. lot helikopterem
  23. lot wiatrakowcem
  24. lot samolotem
  25. zip lining
  26. skok na bungee
  27. podróż Orient Expressem
  28. podróż Trasą Transsyberyjską
  29. obserwowanie wielorybów
  30. zobaczę na własne oczy płaszczkę
  31. zobaczę na własne oczy koala
  32. zobaczę wędrówkę małych żółwi do oceanu
  33. zostanę wegetarianinem (choć na jakiś czas)
  34. będę profesjonalnie obserwować ptaki
  35. przygarnę zwierzę
  36. dołączę do PETA
  37. przestanę bać się porodu
  38. The Color Run™ – bieg na 5 km
  39. zanurkuję w Wielkiej Rafie Koralowej
  40. wejdę za wodospad
  41. przeżyję Sylwester w wyjątkowym miejscu (jakim?)

Rozwój osobisty

Dobrze jest zastanowić się nad tym, jakie obszary życia można poprawić, aby ułatwić sobie życie. Jakie umiejętności warto zdobyć? Czego się nauczyć? Co zrobić dla świata, siebie, innych ludziach? Praca nad celami związanymi z szeroko pojętym rozwojem osobistym pozwoli Ci na poznanie samego siebie, umożliwi Ci prowadzenie harmonijnego życia i wesprze Cię w osiąganiu innych celów. Człowiek, który rozwija siebie, ma więcej odwagi, pewności siebie i bardziej ufa własnej intuicji nawet w tych najtrudniejszych momentach. Właśnie, kryzysy życiowe. Każdy z nas od czasu do czasu staje twarzą w twarz z wydarzeniami, które zwalają z nóg, zapewniają całe mnóstwo wątpliwości, smutku i innych negatywnych emocji. Jeśli jednak zadbasz o regularną pracę nad sobą, wyposażysz się w mnóstwo narzędzi, które pomogą Ci w tych wymagających momentach. 

Poniżej znajdziesz propozycje celów rozwojowych, które warto wziąć pod uwagę. Niektóre z nich podlinkowałam – znajdziesz tam teksty z bloga, które odnoszą się do danego tematu.

  1. oddam krew (zostanę Honorowym Dawcą Krwi)
  2. oddam moje włosy w ramach akcji Rak n Roll Daj włos!
  3. zostanę dawcą szpiku kostnego
  4. skorzystam z pomocy terapeuty
  5. skorzystam z pomocy mentora
  6. skorzystam ze wsparcia coacha
  7. skorzystam z pomocy psychologa
  8. rozliczę się z przeszłością i ruszę z miejsca
  9. przestanę plotkować
  10. przestanę negatywnie mówić o innych ludziach
  11. będę czytać choć trochę każdego dnia
  12. wolontariat w domu spokojnej starości
  13. wolontariat w hospicjum
  14. wystąpię podczas konferencji TED
  15. będę obecna podczas porodu (czyjegoś!)
  16. spędzę cały dzień robiąc coś tylko dla siebie
  17. założę fundację
  18. wybiorę sobie fundację i będę regularnie ją wspierać
  19. napiszę haiku
  20. napiszę list miłosny
  21. napiszę wiersz
  22. zacznę stosować różne metody redukcji stresu (np. metodę 60-90-60)
  23. pomogę w realny sposób zwierzętom (dowiedz się, co możesz zrobić i wpisz konkretne pomysły na listę)
  24. nauczę się grać na instrumencie muzycznym
  25. zmienię na lepsze czyjeś życie
  26. nauczę się kaligrafii
  27. napiszę list do siebie z przyszłości (o tym, co czuję dziś i jakie mam nadzieje na przyszłość)
  28. przepracuję od deski do deski jakiś projekt książkowy (wybierz programy rozwojowe – z różnych dziedzin – które chcesz przepracować i wypisz je jako osobne cele. Pamiętaj, że możesz zająć się zarówno tematami typowo psychologicznymi jak i tymi, które pomogą Ci w rozwoju umiejętności lub będą okazją do realizacji swojego hobby. Ja polecam dwa programy – ten lub ten ❤)
  29. nauczę się nowego języka
  30. przypomnę sobie język obcy
  31. nauczę się w końcu języka, którego do tej pory nie opanowałam
  32. nauczę się jeździć konno
  33. nauczę się mówić “cześć” w 30 językach
  34. nauczę się języka Braille’a
  35. nauczę się języka migowego
  36. nauczę się podstaw języka migowego
  37. wezmę lekcje śpiewu
  38. pójdę na warsztaty emisji głosu
  39. skorzystam z pomocy logopedy
  40. zacząć słuchać podcastów
  41. obudzę swoje wewnętrzne dziecko i pozwolę mu na dobrą zabawę
  42. zorganizuję swoje życie
  43. regularnie będę wzbogacać swoje słownictwo o nowe wyrazy
  44. określę swoje priorytety
  45. nauczę się asertywności
  46. określę granice w relacjach
  47. przestanę wchodzić w rolę ofiary
  48. nauczę się produktywnie kłócić
  49. nauczę się właściwie przepraszać (np. bez jednoczesnego zaprzeczania “przepraszam, ale…)
  50. przestać żyć w obawie przed tym, co ludzie powiedzą lub co myślą
  51. pozbędę się kompleksów
  52. pokocham swoje ciało
  53. nauczę się zarządzania czasem
  54. przestanę marnować czas
  55. wyrzucę maksymalną ilość zbędnych rzeczy
  56. dowiem się, co chcę robić w życiu, po co tu jestem
  57. pozbędę się niezdrowych nawyków (np. palenie)
  58. zmienię swoje nastawienie do świata – np. być bardziej pozytywnym człowiekiem, być mniej naiwnym
  59. określę, które relacje w moim życiu są toksyczne
  60. uwolnię się z toksycznych relacji (z kim?)
  61. nauczę się przyjmować komplementy
  62. nauczę się wyciągać cenne informacje z krytyki
  63. zbuduję pewność siebie
  64. poprawię samoocenę (tutaj znajdziesz dowody niskiej samooceny)
  65. poprawię swoje zdolności komunikacyjne w związku
  66. zacznę okazywać uczucia bliskim ludziom
  67. zapanuję nad agresją
  68. przestanę krzyczeć na dzieci
  69. zacznę regularnie dziękować za różne rzeczy
  70. będę regularnie ćwiczyć mózg
  71. pozbędę się lęku (określ dokładnie swoje lęki)
  72. dołączę do programu Starszy brat, starsza siostra
  73. dołączę do projektu Akademia Przyszłości
  74. ufunduję dziecku indeks Akademii Przyszłości
  75. zostanę autorytetem w swojej dziedzinie
  76. będę zarabiać na swoim hobby
  77. znajdę pracę, którą kocham
  78. poprawię relacje z rodzeństwem
  79. kompleksowo zadbam o swoje zdrowie psychiczne
  80. wygram z prokrastynacją (tutaj i tutaj znajdziesz ciekawe porady dla każdego z typów prokrastynatora)
  81. przestanę na siłę naprawiać życie innych ludzi
  82. w kryzysowych momentach będę pamiętać, że “to tylko taki etap
  83. zacznę żyć według Dekalogu Pogody Ducha
  84. wprowadzę w życie medytację prysznicową
  85. będę lepszym rodzicem (tutaj znajdziesz kilka błyskawicznych sposobów na poprawę sytuacji)
  86. nie przegapię pierwszych 936 tygodni życia mojego dziecka
  87. regularnie zacznę stosować metodę Złotej Godziny – sposobu na rozpoczęcie dnia
  88. nauczę się delektować codziennością 
  89. zadbam o to, aby nie dać się wykorzystywać
  90. nawet jeśli kocham moją pracę, upewnię się czy nie jestem anonimowym pracoholikiem
  91. zanim zacznę oceniać innym, przypomnę sobie, że każdy ma swoją historioę
  92. pójdę na lekcję aktorstwa
  93. pójdę na lekcję śpiewu
  94. będę regularnie czytać inspirujące magazyny – polecam Magazyn Psychologiczny BANG
  95. zapoznam się z kulturą słowiańską
  96. przestanę przeklinać
  97. zrobię sobie badanie pochodzenia etnicznego

Wyzwania

Wyzwania – związane z rozwojem osobistym, zdrowiem, odżywianiem, trybem życia, sportem czy jakąkolwiek inną sferą w życiu są czymś, czego potrzebuje każdy, kto marzy o ekscytującym życiu. Wyzwanie sprawia, że wychodzimy z tej słynnej strefy komfortu i sprawdzamy swoje własne możliwości. Wychodzimy na przeciw swoim marzeniom – a często marzenia wymagają wysiłku, kreatywności i sposobów na ich realizację. 

Poniżej znajdziesz listę przeróżnych wyzwań, których realizacja (nawet wielokrotna!) może być dla Ciebie znakomitą okazją do sprawdzenia siebie, ruszenia w kierunku osiągania innych celów czy też sprawdzianem Twojej determinacji i siły woli. Co wspaniałe, każde wyzwanie, każdy nowy krok, jaki wykonasz, tworzy szczęśliwszą przyszłość. Zachęcam Cię zarówno do wybrania tych pozycji, które Cię ekscytują, ale też do zdecydowania się na przynajmniej jedną, która wydaje Ci się za trudna. Masz przecież na to całe życie.

  1. 100 days of creative – 100 kreatywnych dni
  2. tydzień próbowania nowych rzeczy
  3. tydzień wyrzucania zbędnych rzeczy  – pozostawię tylko te przedmioty, które mają dla mnie znaczenie oraz są potrzebne
  4. dziennik odżywiania – budowanie świadomości swojego stylu życia
  5. wypróbuję wszystkie restauracje w mieście
  6. wykorzystam wszystkich rzeczy, jakie mam w domu – kosmetyki, żywność – i zrobię zakupy dopiero w razie konieczności
  7. co roku, w tym samym dniu, zasadzę drzewo
  8. co roku, w tym samym dniu, zrobię zdjęcie rodzinne
  9. wykorzystam Tabelę Postanowień
  10. założę dziennik
  11. założę wiosenny dziennik
  12. założę dziennik sukcesów
  13. założę dziennik rozwojowy

Wyzwania 30-dniowe 

Dzięki wyznaczeniu dłuższego czasu realizacji wyzwań, masz szansę na wprowadzenie w życie nowych nawyków. Równie ważne jest to, że w trakcie kilku tygodni działań w ramach jednego tematu lepiej poznajesz siebie i swoje potrzeby. Kto wie, co się okaże po 30 dniach?

  1. 30 dni bez narzekania
  2. 30 dni ze szwedzkim sposobem rozpoczynania dnia – gökotta – wczesna pobudka, aby posłuchać porannego śpiewu ptaków
  3. 30 dni z gotowaniem zupełnie nowych rzeczy
  4. 30 dni spania co najmniej 8 godzin – wiem, że dla wielu osób może to być bardzo trudne 😉 – sama się do nich zaliczam
  5. 30 dni codziennych spacerów bez względu na pogodę
  6. 3o dni z oglądaniem inspirujących wykładów TED
  7. 30 dni czytania poezji
  8. 30 dni relaksu – zapewnij sobie co najmniej 30 minut pełnego relaksu każdego dnia przez 30 dni
  9. 30 dni z afirmacjami
Wyzwania – rób coś codziennie przez rok

Taka deklaracja jest wymagająca, ale kto odważnemu zabroni? Wyzwania, które obejmują cały rok są nieprawdopodobną szansą na zmianę, realizację planów, budowanie swojego pozytywnego nastawienia i przeprowadzania naprawdę spektakularnych metamorfoz. A wszystko to wydarza się między jednym małym kroczkiem a drugim. 

  1. będę medytować każdego dnia
  2. zrobię zdjęcie codziennie przez rok – sobie, dziecku, przyrodzie – wybierz ten temat, który Cię interesuje
  3. będę prowadzić dziennika wspomnień
  4. będę prowadzić dziennik wdzięczności
  5. będę prowadzić dziennik snów
  6. będę codziennie czytać
  7. 15 minut intensywnego ruchu każdego dnia
  8. zero telewizji przez rok
  9. codziennie będę obcować z różnymi rodzajami sztuki
  10. rok dobrych uczynków
  11. spędzę chwilę na świeżym powietrzu każdego dnia przez rok
  12. nagram krótkie wideo codziennie każdego dnia roku, a następnie stworzę z tego klip na pamiątkę
  13. zrealizuję listy przeżyć na każdy miesiąc roku (poniżej kilka konkretów)

Świetna zabawa

Jest mnóstwo rzeczy, które powinniśmy robić po prostu po to, aby świetnie się bawić, ciekawie spędzić czas, dodać kolejny drobiazg do skrzyneczki wspomnień i po to, aby cieszyć się życiem. Żaden rozwój, stawanie się najlepszą wersją siebie czy dążenie do sukcesu nie ma sensu, jeśli nie korzystamy z radością z tego, co mamy wokół siebie.

Na tej liście znajdziesz pomysły z każdej możliwej półki. Jeśli czujesz, że możesz podrążyć i wymyślić coś jeszcze, dodaj pomysły do swojej listy, ale też zainspiruj nas wszystkim w komentarzu 🙂

  1. zbuduję zamek z piasku
  2. doświadczę stanu nieważkości
  3. zorganizuję dla kogoś przyjęcie niespodziankę
  4. wezmę udział w prawdziwym kolędowaniu
  5. puszczę latawiec
  6. kupię los na loterię
  7. wezmę udział w festiwalu kolorów
  8. zrobię własnoręcznie papier
  9. popływamw oceanie
  10. spędzę noc oglądając gwiazdy
  11. zagram w pokera
  12. wezmę udział w zajęciach z ceramiki
  13. nauczę się żonglowania (jaką ilością piłek?)
  14. nauczę się sztuczki magicznej
  15. przejdę po czerwonym dywanie
  16. wezmę udział w balu przebierańców
  17. zorganizuję bal przebierańców
  18. zorganizuję wieczór filmowy pod gwiazdami
  19. zaśpiewam komuś serenadę
  20. wymyślę bajkę dla dzieci
  21. wymyślę piosenkę
  22. zorganizuję zabawę w klimacie Halloween
  23. przebiorę się za świętego Mikołaja
  24. nauczę się tworzyć origami
  25. wezmę udział w buduarowej sesji zdjęciowej
  26. stworzę własną grę planszową
  27. będę regularnie organizować planszówkowe rozgrywki
  28. będę regularnie grać z dzieckiem w planszówki
  29. zrobię kapsułę czasu (list do siebie w przyszłości, zakopany gdzieś w ogrodzie z drobiazgami, które są symbolem teraźniejszości )
  30. będę mieć swój portret namalowany przez malarza
  31. ułożę kostkę rubika
  32. spędzę noc pod gwiazdami
  33. spędzę noc w namiocie
  34. zabiorę dzieci pod namiot
  35. zrobię piknik na plaży
  36. zrobię piknik na polanie
  37. zrobię piknik we własnym ogrodzie
  38. wezmę udział we flashmobie
  39. spędzę cały dzień na czytaniu książek
  40. znajdę czterolistną koniczynę
  41. popłynę gondolą
  42. wezmę udział w paradzie
  43. wybiorę się w spontaniczną podróż samochodem
  44. pocałuję kogoś podczas ulewy ❤
  45. zaśpiewam podczas karaoke
  46. przejdę park linowy
  47. zrobię sobie tatuaż
  48. zorganizuję slajdowisko

Pójdę na kurs tańca

Poniżej znajdziesz kilkanaście rodzajów tańca, które warto poznać, a może nawet nauczyć się?

  1. Rumba
  2. Salsa
  3. Merengue
  4. Cha-cha-cha
  5. Tango
  6. Walc
  7. Foxtrot
  8. Belly Dance
  9. Balet
  10. Stepowanie
  11. Hip hop
  12. Flamenco
  13. Taniec irlandzki
  14. Krumping

Podróże

Wspaniale jest z ciekawością i otwartością spoglądać na świat. Dobrze jest mieć świadomość, że nasza planeta jest przepełniona niezwykłymi (i bardzo różnymi!) ludźmi oraz pięknymi miejscami, które zapierają dech w piersiach. Przyjazne spoglądanie na świat i jego różnorodność jest łatwiejsze wtedy, gdy doświadczamy, badamy, odkrywamy, zwiedzamy i poznajemy. Zawsze będę namawiać do podróży – zarówno do tych małych jak i do drobnych, które wiążą się po prostu z odrobinę dłuższym spacerem.

Poniżej znajdziesz ogólne cele podróżnicze, które możesz pogłębiać, poszerzać, zaliczyć raz lub celebrować je przez całe życie. Doświadczaj, badaj, odkrywaj, zwiedzaj i poznawaj.

  1. wezmę udział w wyprawie na safari
  2. odwiedzę 100 krajów przed 30-stką, 40-stką, 50-tką, 100-tką
  3. wyjadę w spontaniczną podróż last minute
  4. wybiorę sobie kraj i będę go regularnie i porządnie zwiedzać
  5. wybiorę się na spontaniczną i nieplanowaną wycieczkę
  6. wezmę udział w japońskiej ceremonii zaparzania herbaty
  7. wezmę udział w lekcji naprawiania ceramiki techniką kintsukuroi
  8. zostanę lokalnym podróżnikiem (ten cel ma trzy stopnie wtajemniczenia – poznaj swoje najbliższe sąsiedztwo, swoją dzielnicę, poznaj najbliżej położone miasto, poznaj swoje województwo. Poszukaj informacji o wydarzeniach, miejscach, muzeach, akcjach w internecie, gazetach, ogłoszeniach i skomponuj swoją listę.)
  9. wezmę kąpiel w błocie w jakimś egzotycznym miejscu
  10. zobaczę las deszczowy
  11. odwiedzę wszystkie stolice w Europie
  12. przeżyję święta w innym kraju
  13. wyjadę w podróż tylko z mamą, tylko z córką, tylko z dzieckiem, w samotną podróż
  14. dotknę piramidę
  15. postawię stopę na Antarktydzie
  16. zamoczę stopę w każdym oceanie świata
  17. zacznę podróżować z dziećmi
  18. wybiorę się z dziećmi w podróż samochodem
  19. zobaczę miejsca z listy zagrożonych miejsc Światowego Dziedzictwa UNESCO
  20. zobaczę wszystkie miejsca z listy Światowego Dziedzictwa UNESCO
  21. zobaczę wszystkie miejsca z polskiej listy Światowego Dziedzictwa UNESCO
  22. pomieszkam miesiąc w Stanach
  23. zobaczę deszcz meteorytów

Podróże (Ameryka Południowa)

  1. wybiorę się na Qhapac Ñan –  na wędrówkę szlakiem Inków | Peru
  2. zobaczę Machu Picchu | Peru
  3. zrobię najpiękniejszą sesję zdjęciową na Salar de Uyuni (solnisku) | Boliwia
  4. odwiedzę Patagonię | Chile/Argentyna
  5. zobaczę wodospady Iguazu | Argentyna
  6. odwiedzę wyspę Galapagos | Ekwador
  7. pohuśtam się na słynnej huśtawce “End of the world” | Ekwador
  8. zobaczę lodowiec Perito Moreno | Argentyna
  9. wezmę udział w zabawie karnawałowej w Rio | Brazylia

Podróże (Ameryka Północna)

  1. odwiedzę targ Mercado de la Merced | Meksyk
  2. wykąpię się w Cenote de Dzitnup | Meksyk
  3. wezmę udział w obchodach Día de los Muertos (Dzień Zmarłych) | Meksyk
  4. zobaczę świątynię Cichen Itza w Jukatanie | Meksyk
  5. wezmę udział w festiwalu balonów Albuquerque International Balloon Fiesta | Nowy Meksyk, USA
  6. przejadę Drogą 66| USA
  7. odwiedzę wszystkie stany w USA
  8. zobaczę Wielki Kanion Kolorado | Arizona, USA
  9. zobaczę Niagara Falls | NY, USA
  10. zobaczę światła północne | Alaska, USA
  11. zobaczę Aleję Gwiazd w Hollywood | Kalifornia, USA
  12. zobaczę Dolinę Śmierci (Death Valley) | Kalifornia, USA
  13. wezmę udział w corocznym festiwalu Pokarm Bogów, Comida de Dioses (Food of the Gods) | Oxaca, Meksyk
  14. zobaczę musical na Broadwayu | Nowy York, USA
  15. zorganizuję wycieczkę śladami murali w Nowym Jorku | NY, USA
  16. stanę na Times Square | Nowy York, USA
  17. zobaczę Statuę Wolności | Nowy York, USA
  18. zobaczę szklaną plażę (Glass Beach) |Kalifornia, USA
  19. zobaczę największe drzewo na świecie |Kalifornia, USA
  20. posłucham jazzu w Nowym Orleanie | Luizjana, USA
  21. zobaczę bizona w parku Yellowstone | USA
  22. zrobię sobie zdjęcie ze słynnym napisem “Hollywood” | Kalifornia, USA
  23. pojadę tramwajem linowym w San Francisco | Kalifornia, USA
  24. spędzę dzień w Walt Disney World | Floryda, USA
  25.  odwiedzę Biały Dom | Waszyngton, Dystrykt Kolumbii, USA
  26. przejadę drogą do Hany | Hawaje
  27. pokonam Schody Haʻikū (Schody do Nieba) na wyspie Oahu | Hawaje
  28. nauczę się tańczyć hula | Hawaje
  29. spędzę dzień w Parku Narodowym Glacier | Montana, USA
  30. zjem kanapkę filadelfijską (Philly Cheese Steak) w Filadelfii | Pensylwania, USA
  31. wezmę udział w Coachella Valley Music and Arts Festival | Kalifornia, USA
  32. zobaczę miasto Majów, Tikal | Gwatemala
  33. zobaczę pływające świnki w Exuma | Bahamy
  34. spędzę dzień na różowej plaży na wyspie Harbour | Bahamy

Podróże (Australia i Oceania)

  1. zobaczę wędrówkę krabów na Wyspach Bożego Narodzenia | Austalia
  2. spędzę święta na Wyspach Bożego Narodzenia | Australia
  3. zanurkuję w okolicy Wielkiej Rafy Koralowej | Australia
  4. zobaczę Mozaikowy Chodnik (Tessellated Pavenent) | Tasmania
  5. zobaczę posągi Moai | Wyspa Wielkanocna
  6. odwiedzę Sydney Opera House | Australia
  7. spędzę noc w domku na wodzie | Bora Bora
  8. zobaczę górę Uluru (Ayers Rock) | Australia

Podróże (Polska)

Dla wielu z nas podróże zagraniczne są tym, co ekscytuje. I dobrze – zwiedzajmy świat i czujmy się w nim jak u siebie w domu. Warto jednak pamiętać o tym, że poznawanie swojego własnego kraju może być również niezwykłe, zachwycające i niemal egzotyczne. Tworząc tę listę mam wrażenie, że wciąż jest ona za krótka, mało obszerna, niedokładna. Trzeba jednak od czegoś zacząć, prawda? Co warto zobaczyć w Polsce?
Cele ogólne
  1. odwiedzę skansen
  2. odwiedzę polskie muzea (możesz przejrzeć wykazy muzeów w Polsce i wybrać te, które Cię interesują, możesz też zobaczyć wszystkie muzea w Krakowie, Warszawie czy innym mieście, na terenie małopolski lub konkretny typ muzeów np. te dotyczące II Wojny Światowej)
  3. zobaczę pomniki przyrody (określ ich liczbę lub lokalizację, albo też stwórz listę najpopularniejszych)
  4. odwiedzę wszystkie parki narodowe w Polsce
  5.  zdobędę Koronę Gór Polskich

Województwo dolnośląskie

  1. Kościoły Pokoju | Świdnica
  2. Twierdza Srebrnogórska
  3. Katedra Wrocławska
  4. zorganizuję polowanie na krasnoludki | Wrocław
  5. Zamek Książ | Wałbrzych
  6. Ostrów Tumski | Wrocław
  7. Karkonoski Park Narodowy
  8. Panorama Racławicka | Wrocław
  9. Ratusz | Wrocław
  10. Rynek wrocławski
  11. Ogród Zoologiczny | Wrocław
  12. Most Tumski | Wrocław
  13. Park Narodowy Gór Stołowych
  14. Świątynia Wang | Karpacz
  15. Ogród Botaniczny Uniwersytetu Wrocławskiego
  16. Wodospad Kamieńczyka | Szklarska Poręba
  17. Aula Leopoldina | Wrocław
  18. Ogród Japoński | Wrocław
  19. Kaplica Czaszek | Kudowa-Zdrój
  20. Szlak Ginących Zawodów | Kudowa-Zdrój
  21. Afrykarium | Wrocław
  22. Kolorowe jeziorka |Rudawy Janowickie

Województwo kujawsko-pomorskie

  1. Planetarium | Toruń
  2. Rezerwat Archeologiczny | Biskupin
  3. Bory Tucholskie
  4. Żywe Muzeum Piernika | Toruń
  5. Krzywa Wieża | Toruń
  6. Zamek krzyżacki | Toruń
  7. Dom Kopernika | Toruń
  8. Mysia Wieża | Kruszwica
  9. Tucholski Park Krajobrazowy
  10. Leśny Park Kultury i Wypoczynku | Bydgoszcz
  11. Ogród Zoobotaniczny | Toruń
  12. Muzeum Podróżników im. Tony’ego Halika | Toruń
  13. Pomnik flisaka | Toruń
  14. Fontanna Potop | Bydgoszcz
  15. Muzeum Mydła i Historii Brudu | Bydgoszcz
  16. Rezerwat przyrody Cisy Staropolskie im. Leona Wyczółkowskiego
  17. Przechodzący przez rzekę | Bydgoszcz
  18. Pomnik Filusia | Bydgoszcz
  19. Wenecja Bydgoska
  20. Centrum Nowoczesności Młyn Wiedzy | Toruń
  21. odwiedzę park dinozaurów Jura Park Solec | Solec Kujawski
  22. Spędzę popołudnie w Myślęcinku – Leśnym Park Kultury i Wypoczynku w Bydgoszczy

Województwo lubelskie

  1. Ratusz i rynek w Zamościu
  2. Zamek w Lublinie
  3. Poleski Park Narodowy
  4. Stare Miasto w Lublinie
  5. Magiczne Ogrody | Puławy
  6. Muzeum Wsi Lubelskiej | Lublin
  7. Kamienice w Kazimierzu | Kazimierz Dolny
  8. Góra Trzech Krzyży | Kazimierz Dolny
  9. Pałac Czartoryskich | Puławy
  10. Podziemia kredowe | Chełm
  11. Plac Po Farze | Lublin
  12. Centrum Spotkania Kultur | Lublin
  13. Ściana Płaczu | Kazimierz Dolny
  14. Kościół na Wyspie | Zwierzyniec
  15. Zamek w Janowcu
  16. Szlak Szumów Nad Tanwią
  17. Zagroda Guciów | Zwierzyniec

Województwo lubuskie

  1. Park Krajobrazowy Łuk Mużakowa | Brody
  2. Stalag Luft III | Żagań
  3. Park Krasnala | Nowa Sól
  4. Park Wiosny Ludów | Gorzów Wielkopolski
  5. Park Dinozaurów | Nowiny Wielkie
  6. Fontanna Pauckscha | Gorzów Wielkopolski
  7. Centrum Nauki Keplera Planetarium Wenus | Zielona Góra
  8. Park Miłości im. dr Michaliny Wisłockiej | Lubniewice
  9. Rezerwat przyrody Jezioro Łubówko | Zagórze
  10. Międzyrzecki Rejon Umocniony Muzeum Fortyfikacji i Nietoperzy
  11. Lubuski Szlak Wina i Miodu
  12. Pałac Mierzęcin | Dobiegniew
  13. Muzeum Dawnych Tortur i Wina w Zielonej Górze

Województwo łódzkie

  1. Muzeum Słowian i Wikingów | Wieluń
  2. Park Romantyczny | Arkadia
  3. Ulica Piotrkowska w Łodzi
  4. Załęczański Park Krajobrazowy
  5. Łódzki Ogród Botaniczny
  6. Rezerwat przyrody Niebieskie Źródła
  7. Muzeum Kinematografii w Łodzi
  8. Łódź Bajkowa
  9. Sulejowski Park Krajobrazowy
  10. Ławeczka Tuwima | Łódź
  11. Palmiarnia ogrodu botanicznego | Łódź
  12. Arboretum w Rogowie
  13. Skansen w Maurzycach

Województwo małopolskie

  1. Cerkiew świętej Paraskewy | Kwiatoń, Beskid Niski
  2. kopalnia soli | Wieliczka
  3. Morskie Oko | Tatry
  4. krokusy w tatrach
  5. Zamek Pieskowa Skała | Ojcowski Park Narodowy
  6. Zamek Ogrodzieniec | Jura Krakowsko-Częstochowska
  7. Zamek w Niedzicy
  8. Wawel | Kraków
  9. Sukiennice |  Kraków
  10. spacer Drogą Królewską | Kraków
  11. krakowski Kazimierz
  12. Państwowe Muzeum Auschwitz-Birkenau w Oświęcimiu
  13. Kościół archiprezbiterialny Wniebowzięcia Najświętszej Marii Panny w Krakowie – Bazylika Mariacka
  14. spływ Dunajcem
  15. Gubałówka
  16. Ojcowski Park Narodowy
  17. Pieniński Park Narodowy
  18. spacer krakowskimi Plantami
  19. wieczór w Teatrze Bagatela
  20. Podziemia Rynku w Krakowie
  21. Kościół św. Wojciecha w Krakowie
  22. Synagoga Stara w Krakowie
  23. Czarny Staw pod Rysami
  24. Kopiec Kościuszki w Krakowie
  25. Smok Wawelski
  26. Fabryka Emalia Oskara Schindlera | Kraków
  27. Smocza Jama | Kraków

Wkrótce uzupełnię małopolską listę o moje ulubione miejsca i rzeczy warte doświadczenia 🙂

Województwo mazowieckie

  1. Pałac Kultury i Nauki | Warszawa
  2. Łazienki Królewskie | Warszawa
  3. Centrum Nauki Kopernik | Warszawa
  4.  Stare Miasto w Warszawie
  5. Zamek Królewski w Warszawie
  6. Pałac w Wilanowie | Warszawa
  7. Muzeum Powstania Warszawskiego
  8. Pałac Na Wyspie | Warszawa
  9. Ogród Saski w Warszawie
  10. Pomnik Fryderyka Chopina w Warszawie
  11. Multimedialny Park Fontann w Warszawie
  12. Grób Nieznanego Żołnierza w Warszawie
  13. Stara Praga | Warszawa
  14. Teatr Wielki w Warszawie
  15. Park Skaryszewski im. Ignacego Jana Paderewskiego w Warszawie
  16. Park Ujazdowski w Warszawie
  17. Pomnik Małego Powstańca w Warszawie
  18. Ogród Botaniczny Uniwersytetu Warszawskiego
  19. Niewidzialna Wystawa | Warszawa

Województwo opolskie

  1. Pałac w Mosznej
  2. Góra Świętej Anny
  3. Park Nauki i Ewolucji Człowieka | Krasiejów
  4. Most Groszowy | Opole
  5. Rezerwat przyrody Cicha Dolina
  6. Gród Rycerski | Biskupice
  7. Dom Kata | Paczków
  8. Muzeum Kamienica Czynszowa | Opole
  9. Jura Park Krasiejów
  10. Zagroda Felicji Curyłowej w Zalipiu | Oleśno

Województwo podkarpackie

  1. Zamek w Łańcucie
  2. Bieszczadzki Park Narodowy
  3. Muzeum Dobranocek w Rzeszowie
  4. Centrum Dziedzictwa Szkła w Krośnie
  5. Zagroda Pokazowa Żubrów | Muczne
  6. Skansen w Sanoku
  7. Jezioro Solińskie
  8. Arboretum Bolestraszyce
  9. przełom Wisłoka w Rudawce Rymanowskiej
  10. Ruiny Klasztoru Karmelitów Bosych w Zagórzu
  11. Zamek w Odrzykoniu (pierwowzór dla zamku z Zemsty Fredry)
  12. Pijalnia Czekolady w Korczynie
  13. Rezerwat Prządki
  14. spacer Aleją pod Kasztanami w Rzeszowie

Województwo podlaskie

  1. Puszcza Białowieska
  2. Białowieski Park Narodowy
  3. Pałac Branickich w Białymstoku
  4. Rezerwat Pokazowy Żubrów | Białowieża
  5. Twierdza Osowiec | Goniądz
  6. Święte Miejsce | Augustów
  7. Jurajski Park Dinozaurów (Muzeum Dziejów Ziemi) | Wasilków
  8. Park Stary im. Księcia Józefa Poniatowskiego | Białystok

Województwo pomorskie

  1. Zamek w Malborku
  2. Westerplatte
  3. Długi Targ | Gdańsk
  4. Ulica Długa w Gdańsku
  5. Fontanna Neptuna w Gdańsku
  6. Dwór Artusa w Gdańsku
  7. Krzywy Domek | Sopot
  8. Bazylika archikatedralna w Gdańsku-Oliwie
  9. Brama Złota w Gdańsku
  10. Brama Zielona w Gdańsku
  11. Park Oliwski | Gdańsk
  12. Akwarium Gdyńskie
  13. Ulica Bohaterów Monte Cassino w Sopocie
  14. Muzeum II Wojny Światowej w Gdańsku
  15. Dar Pomorza | Gdynia
  16. Fokarium w Helu
  17. Park Narodowy „Bory Tucholskie”
  18. Jelitkowo | Gdańsk
  19. Twierdza Wisłoujście | Gdańsk
  20. Latarnia Morska Rozewie
  21. Latarnia Morska Stilo
  22. Park Dinozaurów – Dino Park w Malborku
  23. Muzeum Bursztynu. Odział Muzeum Historycznego Miasta Gdańska

Województwo śląskie

  1. Jasna Góra | Częstochowa
  2. Zamek Ogrodzieniec | Podzamcze
  3. Szlak Orlich Gniazd
  4. Zamek w Bobolicach
  5. Zamek w Olsztynie
  6. Leśny Park Niespodzianek w Ustroniu
  7. Zamek w Pszczynie
  8. Palmiarnia Miejska w Gliwicach
  9. Pokazowa Zagroda Żubrów w Pszczynie
  10. Westernowy Park Rozrywki | Żory
  11. Zabytkowa Kopalnia Srebra | Tarnowskie Góry
  12. Rezerwat przyrody Segiet
  13. Muzeum Miejskie w Żywcu
  14. Muzeum Produkcji Zapałek w Częstochowie
  15. Kopalnia Guido | Zabrze

Województwo świętokrzyskie

  1. Krzyżtopór | Ujazd
  2. Zamek w Chęcinach
  3. Jaskinia Raj | Chęciny
  4. Podziemna Trasa Turystyczna w Sandomierzu
  5. Brama Opatowska | Sandomierz
  6. Dąb Bartek | Zagnańsk
  7. Zamek w Sandomierzu
  8. Rezerwat przyrody Ślichowice | Kielce
  9. Muzeum Zabawek i Zabawy w Kielcach
  10. Rezerwat przyrody Góry Pieprzowe
  11. Jaskinie na Kadzielni
  12. Europejskie Centrum Bajki im. Koziołka Matołka
  13. Park miejski im. Stanisława Staszica w Kielcach
  14. Dymarki Świętokrzyskie – doroczna impreza plenerowa
  15. Centrum Nauki Leonardo Da Vinci
  16. Oceanika | Chrusty
  17. Rezerwat przyrody Skałki Piekło pod Niekłaniem
  18. Ucho Igielne | Sandomierz

Województwo warmińsko-mazurskie

  1. Mazury
  2. spływ kajakowy rzeką Krutynią
  3. rejs Szlakiem Wielkich Jezior Mazurskich
  4. Wilczy Szaniec | Kętrzyn
  5. Mosty w Stańczykach
  6. Twierdza Boyen | Giżycko
  7. Bażantarnia | Elbląg
  8. Park Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie
  9. Planetarium w Olsztynie
  10.  Leśne Arboretum Warmii i Mazur | Kudypy
  11. Piramida w Rapie
  12. Miasteczko Westernowe Mrongoville | Mrągowo

Województwo wielkopolskie

  1. Katedra Gnieźnieńska | Gniezno
  2. Stary Rynek w Poznaniu
  3. Ratusz w Poznaniu
  4. Zamek Cesarski w Poznaniu
  5. Park Cytadela | Poznań
  6. Jezioro Maltańskie
  7. Zamek w Kórniku
  8. Palmiarnia Poznańska
  9. Malta | Poznań
  10. Rogalowe Muzeum Poznania
  11. puszczanie baniek mydlanych na rynku w Poznaniu
  12. Pałac w Rogalinie
  13. Muzeum Początków Państwa Polskiego w Gnieźnie
  14. Lednicki Park Krajobrazowy
  15. Muzeum Pierwszych Piastów na Lednicy
  16. Fontanna Neptuna w Poznaniu
  17. Domki budnicze w Poznaniu

Województwo zachodniopomorskie

  1. Krzywy Las
  2. Latarnia Morska Kołobrzeg
  3. Wały Chrobrego
  4. Ogrody Tematyczne Hortulus
  5. Fort Gerharda w Świnoujściu
  6. spacer po plaży w Międzyzdrojach
  7. jeden z zamków krzyżackich w Warmii
  8. Centrum Słowian i Wikingów | Wolinie
  9. Puszcza Wkrzańska
  10. Park Wieloryba | Rewal
  11. Fort Anioła w Świnoujściu
  12. Muzeum Bursztynu w Jarosławcu
  13. Motylarnia | Niechorze
  14. Miasto Myszy | Kołobrzeg
  15. Dolina Pięciu Jezior

Podróże (Afryka)

  1. pojadę na safari | Tanzania
  2. zobaczę wielką migrację antylop gnu na Serengeti | Tanzania
  3. zobaczę Grobowce Saadytów | Maroko
  4. zrobię sobie spacer po targu w Marrakeszu | Maroko
  5. kupię sobie olejek arganowy w Maroko
  6. skorzystam z prawdziwego marokańskiego hammamu | Maroko
  7. Meczet w Dżenne | Mali
  8. odwiedzę miasto Timbuktu | Mali
  9. postawię stopę na Saharze
  10. zobaczę świątynię w Karnaku| Egipt
  11. odwiedzę Targ Sąsiedzki | RPA
  12. zobaczę Wodospady Wiktorii | Zambia/Zimbabwe
  13. pojadę w kulinarna podróż do Cape Town | RPA
  14. odwiedzę Zanzibar
  15. wezmę kąpiel w Morzu Martwym
  16. zobaczę piramidę w Gizie | Egipt

Podróże (Azja)

  1. podróż Koleją Transyberyjską
  2. wyprawa na Lwią Skałę | Sri Lanka
  3. Gardens by the Bay| Singapur
  4. Targ arbuzów | Bangladesz
  5. zobaczę Malediwy zanim zatoną
  6.  wezmę udział w Festiwalu Światła (Yi Peng)  | Tajlandia
  7. zobaczę kominy wróżek w Kapadocji | Turcja
  8. zobaczę derwisza | Turcja
  9. zobaczę orangutany na Kalimantanie | Borneo
  10. zobaczę Bawełniany zamek (Pamukkale) | Turcja
  11. zobaczę Petrę | Jordania
  12. pływające targi Delty Mekongu | Wietnam
  13. spędzę czas nad zatoką Hạ Long | Wietnam
  14. odwiedzę Pawilon Tajhotien w Zakazanym Mieście w Pekinie | Chiny
  15. wybiorę się na spacer po szkle w górach Tianmen | Chiny
  16. odwiedzę Wiszącą Świątynię | Chiny
  17. zobaczę górę Fuji | Japonia
  18. zobaczę świątynie Kiyomizu-dera | Japonia
  19. wezmę udział w święcie O-bon | Japonia
  20. zobaczę Złoty Pawilon, świątynia Kinjajuji w Kioto | Japonia
  21. Wielka Słupa w Sańczi | Indie
  22. zobaczę Taj Mahal | Indie
  23. wezmę udział w Święcie Kolorów (Holi) | Indie
  24. spędzę dzień w Parku Rozrywki na Filipinach (Inflatable Island )
  25. zobaczę świątynię w Angor Wat | Kambodża
  26. zobaczę Pałac Wiatrów (Hawa Mahal) | Indiach
  27. zobaczę Wielki Mur Chiński | Chiny
  28. odwiedzę Złotą Świątynię w Indiach
  29. zobaczę zachód słońca w Królestwie Paganu (Birma)
  30. zobaczę Niebo w górach w Tianmen | Chiny
  31. zobaczę Kwiatowy tunel Kawachi Fuji Garden | Japonia

Podróże (Europa)

Poniżej znajdziesz przeróżne cele związane z poznawaniem Europy. Postaw na doświadczenia z konkretnych miejsc a nie tylko na zaliczanie miast i miejscowości. Twórz skrzynkę wypełnioną wspomnieniami!

  1. wezmę udział w koncercie noworocznym w Wiedniu | Austria
  2. zobaczę Hallstatt z perspektywy łódki | Austria
  3. zobaczę musical Sound of music, a potem wybiorę się na The sound of music Tour w Salzburgu | Austria
  4. odwiedzę Muzeum Freuda w Wiedniu | Austria
  5. spędzę dzień bawiąc się w Praterze | Austria
  6. zjem prawdziwy Apfelstrudel | Austria
  7. wezmę udział w angielskiej popołudniowej herbatce five o’clock | Anglia
  8. odtworzę zdjęcie Beatelsów przy Abbey Road | Anglia
  9. odwiedzę Stonehenge | Anglia
  10. odwiedzę miasteczko miłośników książek Hay-on-Wye | Anglia/Walia
  11. zobaczę miejsce koronacji królów angielskich, czyli Opactwo Westminsterskie | Anglia
  12. obejrzę panoramę Liverpoolu ze szczytu Katedry Anglikańskiej | Anglia
  13. zrobię sobie spacer śladami Beatelsów (Penny Lane, Strawberry field, The Caven Club, Muzeum Beatelsów) | Anglia
  14. odwiedzę chociaż jedno angielskie muzeum (na przykład The World Museum) | Anglia
  15. wybiorę się na kreatywne warsztaty do Tate Liverpool | Anglia
  16. pójdę na spacer po Crosby Beach | Anglia
  17. zrobię sesję zdjęciową w Calderstones Park | Anglia
  18. spędzę dzień w Beth Chatto Gardens w Colchester | Anglia
  19. wrócę do przeszłości w Flag Fen Archaeology Park w Peterborough | Anglia
  20. kupię dobrą herbatę w Yorku | Anglia
  21. odwiedzę wielkie akwarium The Deep w Hull | Anglia
  22. zrobię sobie sesję zdjęciową w okolicach Grobli Olbrzymiej | Irlandia
  23. wezmę udział w obchodach Świętego Patryka | Irlandia
  24. wybiorę się na spacer w okolice któregoś z irlandzkich zamków | Irlandia
  25. pojadę do Blarney Castle, żeby pocałować kamień elokwencji | Irlandia
  26. odwiedzę najstarszą bibliotekę w Irlandii | Irlandia
  27. zobaczę różowy wodospad Glencar | Irlandia
  28. robiłabym piękne zdjęcie zamkowi na skale | Irlandia
  29. urządzę sobie piknik na klifach | Irlandia
  30. spróbuję irlandzkiego Guinnessa w irlandzkim pubie | Irlandia
  31. zobaczę La Sagrada Familia | Hiszpania
  32. zobaczę Katedrę Najświętszej Marii Panny w Sewilli | Hiszpania
  33. wezmę udział w walce na pomidory La Tomatina | Hiszpania
  34. zobaczę kompleks fontann Font màgica de Montjuïc w Barcelonie | Hiszpania
  35. spędzę czas przy Río Tinto | Hiszpania
  36. odwiedzę kompleks pałacowy Alhambra | Hiszpania
  37. pójdę na targ La Boqueria w Barcelonie | Hiszpania
  38. wybiorę się na samotny jogging po plaży na Fuertaventurze | Hiszpania
  39. spróbuję Majorero w Puerto del Rosario  – najlepszego sera owczego | Hiszpania
  40. spędzę dzień na plaży Costa Caleta | Hiszpania
  41. pójdę na Festiwal Latawców (w listopadzie) | Hiszpania
  42. zobaczę Oasis Park | Hiszpania
  43. zobaczę kratery wulkaniczne w Parku Narodowym Timanfaya | Hiszpania
  44. Wybiorę do Aruba Aloe Factory, żeby sprawdzić, jak powstają kosmetyki z aloesu | Hiszpania
  45. odwiedzę paryskie katakumby | Francja
  46. zobaczę Wieżę Eiffla (wejdę na szczyt) | Francja
  47. zobaczę katedrę Notre Dame | Francja
  48. obudzę się o świcie w Paryżu | Francja
  49. zobaczę Gulf of Burnёf – znikającą drogę | Francja
  50. spędzę popołudnie w Musée Fragonard – w darmowym muzeum perfum | Francja
  51. spędzę leniwy poranek pływając po Sekwanie | Francja
  52. wybiorę się na spektakl do Moulin Rouge | Francja
  53. zobaczę najpiękniejsze obrazy w Luwrze | Francja
  54. odwiedzę Kino Le Louxor, które założono w 1921 roku | Francja
  55. wybiorę się na spektakl Oliviera Girauda Jak stać się Paryżaninem w ciągu godziny? | Francja
  56. pójdę na kurs gotowania. W Paryżu. | Francja
  57. pojadę po szampana do Szampanii | Francja
  58. zrobię wielkie zakupy na jednym z paryskich marketów | Francja
  59. wybiorę się na pola lawendowe w Prowansji | Francja
  60. spędzilibyśmy kilka wieczorów w Colmar | Francja
  61. spędzę czas Le Chateaux De Loire w czasie romantycznego weekendu we dwoje |Francja
  62. wybiorę się na deskę do Val d’Isère | Francja
  63. zrobię sobie najpiękniejszą sesję zdjęciową w Mont St Michel | Francja
  64. spędzę karnawał w Nicei | Francja
  65. pojadę do Disneylandu | Francja
  66. wybiorę się na festiwal filmowy do Cannes | Francja
  67. pójdę na targ Marché D’Aligre, a następnie urządzić piknik pod Wieżą Eiffla | Francja
  68. zobaczę zorzę polarną | Norwegia
  69. spędzę noc w szklanym igloo w Saariselkä i pooglądam zorzę | Finlandia
  70. zjem Leipäjuusto (ser chlebowy) z dżemem z maliny moroszka (cloudberry/hilla) | Finlandia
  71. spróbuję tartę jagodową Mustikkapiirakka | Finlandia
  72. skorzystam z prawdziwej fińskiej sauny | Finlandia
  73. poszukam tradycyjnych ciastek cioci Hanny (Hanna-tädin kakut) | Finlandia
  74. odwiedzę Świętego Mikołaja w Laponii | Finlandia
  75. wezmę udział w przejażdżce zaprzęgiem reniferów | Finlandia
  76. przeczytam Pamiętniki Tatusia Muminka, popijając gorącą czekoladę i glöggi | Finlandia
  77. zjem ciasto z borówkami brusznicy | Finlandia
  78. odwiedzę miasteczko Pučiśća, które jest podobno jednym z najpiękniejszych miejsc w Europie | Chorwacja
  79. spędzę dzień w Parku Narodowym Jezior Plitwickich | Chorwacja
  80. zjem grillowaną rybę w Dalmacji | Chorwacja
  81. wybiorę się do Nowej Toskanii w Chorwacji na Dni Trufli w Istrii (wrzesień-listopad) | Chorwacja
  82. pojadę na na Festiwal Lawendowy w miasteczku Hvar | Chorwacja
  83. zrobię zakupy na targu w Splicie | Chorwacja
  84. spędzę dzień na plaży w Dubrowniku | Chorwacja
  85. zjem tradycyjne, bardzo odświętne ciasteczka breskvice | Chorwacja
  86. odwiedzę Klasztor Visovac | Chorwacja
  87. zrobię zakupy na kilku świątecznych targach w Europie (krakowski jest cudny!)
  88. spędzę wspaniały czas w toskańskiej willi
  89. zjem szwajcarskie fondue | Szwajcaria
  90. spędzę czas na nartach (snowboardzie/sankach) w Alpach Szwajcarskich | Szwajcaria
  91. odwiedzę muzeum sera w Gruyères | Szwajcaria
  92. spędzę leniwy dzień w Bellinzonie | Szwajcaria
  93. wypożyczę sobie rower i spędzę dzień jeżdżąc na rowerach po szwajcarskich wioskach | Szwajcaria
  94. pójdę na wyprawę po szwajcarskim parku narodowym | Szwajcaria
  95. pojadę na deskę do St.Moritz | Szwajcaria
  96. spędzę tydzień w cichej, szwajcarskiej wiosce | Szwajcaria
  97. wybiorę się do Bawarii, żeby spędzić noc na drzewie | Niemcy
  98. odwiedzę zamek Neuschwanstein | Niemcy
  99. wezmę udział w Octoberfest | Niemcy
  100. zobaczę katedrę gotycką w Kolonii | Niemcy
  101. zjem scheeball w Rothenburgu | Niemcy
  102. zrobię pocztówkowe zdjęcie w Rothenburgu | Niemcy
  103. wypiję kawę (z termosu) na moście Bastei w Górach Połabskich | Niemcy
  104. wybiorę się do Muzeum Mercedesa w Stuttgarcie | Niemcy
  105. odwiedzę Zoo Wilhelma (wybudowanego w XIXw przez króla Wilhelma I) | Niemcy
  106. spędzę cały dzień na Wyspie Muzeów w Berlinie | Niemcy
  107. rozłożę koc w kratę w Viktoriapark w Berlinie i zjem coś lokalanego | Niemcy
  108. odwiedzę największy w Europie targ uliczny | Holandia
  109. kupię mnóstwo kwiatów na Bloemenmarkt | Holandia
  110. pójdę na balet w Amsterdamie | Holandia
  111. zrobię sobie piękne zdjęcie z wiatrakami w tle | Holandia
  112. wypożyczę rowery i zwiedzę jakieś holendrskie miasteczko | Holandia
  113. odwiedzę Muzeum Tulipanów | Holandia
  114. zobaczę pole tulipanów | Holandia
  115. poszukam pięknych rzeczy w De negen straatjes | Holandia
  116. odwiedzęAlkmaar – małe miasteczko z pięknym targiem serów | Holandia
  117. zjem pannenkoeken – holenderskie naleśniki z mąki gryczanej | Holandia
  118. zjem poffertjes | Holandia
  119. 124. Wypróbowalibyśmy wszystkich rodzajów wafli w Volendam.
  120. odwiedzę Tunel Miłości niedaleko Klewania | Ukraina
  121. wejdę do Koloseum | Włochy
  122. wejdę do Bazyliki św. Piotra | Włochy
  123. wezmę udział w weneckim karnawale | Włochy
  124. zjem spaghetti zrobione przez włoską mammę | Włochy
  125. odwiedzę Bibliotekę św. Wawrzyńca we Florencji | Włochy
  126. odwiedzę katedrę Santa Maria del Fiore we Florencji | Włochy
  127.  zobaczę Plan św. Piotra | Włochy
  128. zrobię zdjęcie przy Krzywej Wieży w Pizie | Włochy
  129. wezmę udział w Festiwalu Czekolady w Turynie | Włochy
  130. zabiorę vespę na przejażdżkę po którymś z włoskich miasteczek | Włochy
  131. zobaczę Positiano | Włochy
  132. spędzę cały dzień na wyspie Burano, fotografując najbardziej kolorowe miejse w Europie | Włochy
  133. wynajmę małą willę w Modice i przez kilka dni będę żyć jak włosi | Włochy
  134. wybiorę się do opery w Weronie | Włochy
  135. spędzę weekend nad Jeziorem Garda | Włochy
  136. pojadę na deskę w Dolomity | Włochy
  137. zobaczę Park Boboli | Włochy
  138. spędzę popołudnie na plaży w Kalabrii | Włochy
  139. wykąpię się w źródłach termalnych w Toskanii | Włochy
  140. wezmę udział w bitwie na pomarańcze w mieście Ivrea | Włochy
  141. odwiedzę Panteon | Grecja
  142. zrobię sobie zdjęcie na tle białych budynków na Santorini | Grecja
  143. spędzę noc w białym domku z niebieskim dachem w Santorini | Grecja
  144. zjem śniadanie na plaży Kamari | Grecja
  145. wybiorę się na samotną wędrówkę po Oia | Grecja
  146. zatańczę syrto | Grecja
  147. znajdę dla siebie tradycyjne komboloi wykonane z bursztynu oprawionego w srebro i nauczę się go używać | Grecja
  148. zrobię sobie podróż w czasie i historii w greckich muzeach | Grecja
  149. zrobię zakupy w kupieckiej dzielnicy Plaka | Grecja
  150. odwiedzę Hagia Sophia | Turcja
  151. zobaczę Meczet Selima z “unoszącą się w powietrzu” kopułą | Turcja
  152. Bazar Egipski w Stambule | Turcja
  153. zrobię sobie spacer po Istambule w poszukiwaniu dobrego ulicznego jedzenia (przede wszystkim  kumpir) | Turcja
  154. wezmę udział w wyprawie szlakiem szkockich zamków | Szkocja
  155. wezmę udział w szkockich obchodach Sylwestra (Hogmanay) | Szkocja
  156. zobaczę Loch Ness | Szkocja
  157. wezmę udział w Festiwalu Teatrów Ulicznych (Edinburgh Festival Fringe) | Szkocja
  158. zobaczę Kreml i Plac Czerwony | Rosja
  159. zobaczę Sobór Wasyla Błogosławionego | Rosja
  160. zrobię serię zdjęć latarniom morskim | Portugalia
  161. kupię tradycyjną portugalską porcelanę | Portugalia
  162. spróbuję Morello cherry liquor w Lizbonie | Portugalia
  163. pójdę do Museu do Design e da Moda | Portugalia
  164. pojadę Tramwajem nr 28 w Lizbonie | Portugalia
  165. spędzę popołudnie w Parque das Nações | Portugalia
  166. odwiedzę Oceanarium i wezmę udział w seansie muzycznym | Portugalia
  167. spacer brzegiem oceanu | Portugalia
  168. spacer po największym parku w kraju Parque da Cidade | Portugalia
  169. wypiję porto w Porto | Portugalia
  170. wezmę udział w wycieczce śladami portugalskich win | Portugalia
  171. odwiedzę kolorową dzielnicę Porto – Ribeirę | Portugalia
  172. wybiorę się na Festiwal Czerwonego Wina | Węgry
  173. spędzę chwilę w rzymskiej łaźni | Węgry
  174. odwiedzę Dom Terroru w Budapeszcie | Węgry
  175. spędzę wieczór przy tokaju | Węgry
  176. przejdę przez Most Łańcuchowy nocą | Węgry
  177. wybiorę się na zakupy na wielki targ Nagy Vasarcsarnok | Węgry
  178. pójdę na typowego węgierskiego drinka – Pálinkę | Węgry
  179. pójdę długi spacer na Wzgórze Zamkowe Várhegy | Węgry
  180. pójdę na spacer po ogrodzie różanym na Wyspie Małgorzaty | Węgry
  181. wypiję herbatę z termosu na Placu Wacława (Vaclavske Namesti) | Czechy
  182. zrobilibyśmy sobie sesję zdjęciową na Moście Karola | Czechy
  183. spędzę leniwe popołudnie w Cafe Slavia | Czechy
  184. wypiję gorącą czekoladę w Cafe Louvre
  185. wybiorę się na pyszne knedliczki, na deser zjem kawałek miodowego ciasta (Medovnik)| Czechy
  186. zobaczę największy na świecie zamek Pražský hrad (Zamek na Hradczanach) | Czechy
  187. pójdę do teatru do Narodni Divadlo | Czechy
  188. zobaczę praski zegar astronomiczny | Czechy
  189. odwiedzę zamek Drakuli w Transylwanii | Rumunia
  190. sfotografuję piękne kolorowe domy w Nyhavn | Dania
  191. zobaczę przepiękną zatokę w Kotorze | Czarnogóra
  192. zobaczę Złote Wodospady (Gullfoss) | Islandia

Muzea na świecie

  1. Museo Nacional del Prado | Madryt, Hiszpania
  2. Galeria Uffizi | Florencja, Włochy
  3. Ermitaż | Sankt Petersburg, Rosja
  4. Musée de l’Orangerie | Paryż, Francja
  5. Centre Georges Pompidou | Paryż, Francja
  6. Metropolitan Museum of Art | Nowy Jork, USA
  7. Museum Of Modern Art (MoMa) | Nowy Jork, USA
  8. British Museum | Londyn, Anglia
  9. The Tate Gallery | Londyn, Anglia
  10. Muzeum Van Gogha | Amsterdam, Holandia
  11. Rijksmuseum | Amsterdam, Holandia
  12. Muzeum Egipskie w Kairze | Egipt
  13. The Art Institute of Chicago | USA
  14. Luwr | Paryż, Francja
  15. Galleria Borghese | Rzym, Włochy
  16. Museu Picasso | Barcelona
  17. Muzeum Benaki w Atenach | Grecja
  18. Wyspa Muzeów | Berlin, Niemcy
  19. Muzeum podwodne Museo Atlántico | Hiszpania
  20. Muzeum Zerwanych Związków | Zagrzeb, Chorwacja

 

 

Pamiętaj, że lista jest wciąż w budowie – każdy jej fragment. Dlatego jeśli jest coś, co warto do niej dodać, koniecznie daj znać w komentarzu. I napisz też, co sądzisz o pomyśle ❤ Działamy?

Dziękuję Ci za przeczytanie tego artykułu - spędziłam mnóstwo czasu, tworząc go dla Ciebie. Tym bardziej będzie mi miło, jeśli pozostawisz po sobie znak! Bez informacji od Ciebie, ten blog nie jest kompletny. Bądźmy zatem w kontakcie!

  • Nie zapomnij o pozostawieniu komentarza - Twoje wnioski, przemyślenia i uwagi są dla mnie na wagę złota. Czytam je wszystkie i na ich podstawie tworzę kolejne artykuły.
  • Podziel się linkiem do tego artykułu - jeśli to, co napisałam jest dla Ciebie pomocne, interesujące lub poruszające, daj znać o nim znajomych i prześlij go dalej.
  • Dołącz do mnie na instagramie - to tam znajdziesz drobiazgi z mojego codziennego życia, moje własne wzloty i upadki w walce o harmonię, a także mnóstwo zdjęć przedstawiających to, jak staram się realizować swoje pasje, a nawet jak buduję dom na wsi.
  • Dołącz do mnie na facebooku - oprócz wszelkich aktualnych informacji, znajdziesz tam linki do ciekawych akcji, promocji książkowych, artykułów z innych stron i inspirujących filmików.
  • Zapisz się do newslettera - znajdziesz tam mnóstwo inspiracji, tekstów i pomysłów, których nie znajdziesz na blogu.