Moduł pierwszy: Zauważ, zbadaj, zadziałaj. Czym jest wypalenie mamy?

Lekcja 1: Rozpoznanie wypalenia mamy.

Niepokojące sygnały ostrzegawcze: jak się czujesz, jak czują się przy Tobie inni, co myślisz o swojej przyszłości, jak oceniasz swoją teraźniejszość. Budowanie systemu wczesnego ostrzegania. Zwiększanie samoświadomości i otwartości na swoje własne potrzeby. Wstęp do wyznaczania granic samej sobie.

Lekcja 2: Stadia wypalenia mamy.

Z czym się mierzysz w tym momencie? Analiza wcześniejszych epizodów wypalenia i aktualnej sytuacji. Określenie wpływu innych ludzi na wypalenie – co robią inni i jak Ty sama się wypalasz.