Rozumienie emocji – czyichś i swoich własnych – to coś niezwykle przydatnego. Oprócz szansy na budowanie zdrowszych relacji, zapobiegania konfliktom oraz tworzenia przyjaznej przestrzeni społecznej, kreujesz swoje szczęśliwe życie. Czym jest inteligencja emocjonalna?
Inteligencja emocjonalna jest uznawana za podstawę życiowego sukcesu. To ona pomaga Ci w realizacji celów, to ona wpływa na to, jak radzisz sobie w codziennym życiu. Jej rozwijanie decyduje o tym, czy to emocje kontrolują Ciebie czy to Ty nimi zarządzasz.
→ Co robisz, gdy pojawiają się w Tobie gwałtowne emocje, takie jak agresja czy lęk?
→ Jak radzisz sobie z emocjami, które odbierają energię np. z zazdrością czy smutkiem?
→ Czy wiesz, od czego mogą zależeć pojawiające się emocje?
→ Czy prowadzisz styl życia, który Ci sprzyja czy też taki, który generuje mnóstwo trudnych stanów emocjonalnych?
Poznaj trzy kroki wzmacniania swojej inteligencji emocjonalnej
Poznaj przydatne narzędzia
Kurs został przygotowany tak, aby pomóc Ci w rozwijaniu inteligencji emocjonalnej w 5 obszarach. Przedstawię Ci psychologiczną wiedzę w zestawieniu z narzędziami idealnymi do wprowadzanie w życia. Moim celem jest wsparcie Cię w radzeniu sobie z emocjami i trudnymi sytuacjami.
Poznaj skuteczne sposoby
Uwielbiam praktyczne sposoby na rozwój. Temat inteligencji emocjonalnej aż prosi się o skuteczne pomysły, które można wprowadzić zarówno w pracy jak i w życie prywatne. Opowiem Ci o tym, jak wpływać na emocje, jak nimi zarządzać i co robić z nimi w relacjach z innymi ludźmi.
Wykorzystaj sprytne triki
Podczas kursu poznasz sprytne triki, dzięki którym zapanujesz nad swoimi emocjami i zadbasz o większą higienę emocjonalną. Pokażę Ci metody, które sprawiają, że życie jest łatwiejsze.
Ten kurs powstał po to, aby wspierać osoby w rozwijaniu inteligencji emocjonalnej. Pokażę Ci 5 kluczowych obszarów, które warto rozwijać równocześnie. Często mylimy inteligencję emocjonalną z samą empatią. Co powiesz na działanie w szerszym zakresie? Stworzyłam ten kurs tak, aby każdy, kto chce popracować ze mną nad emocjami, mógł przejść ten proces gdziekolwiek jest. Dlatego właśnie możesz spędzać czas w domu, zajmować się kolejnymi lekcjami w dowolnym czasie i być ze mną w kontakcie wtedy, gdy jest to najwygodniejsze.
Program e-kursu Inteligencja emocjonalna dotyczy narzędzi rozwijających inteligencję emocjonalną oraz sposobów radzenia sobie z emocjami. Sprawdziłam te sposoby na sobie, ale i testowałam podczas szkoleń oraz pracy z klientami podczas sesji.
Kurs „Inteligencja emocjonalna” stworzyłam dla Ciebie, jeśli:
- ulegasz emocjom, np. złości
- starasz się reagować empatycznie, ale widzą, że inni ludzie to wykorzystują
- chcesz lepiej poznać świat emocji człowieka
- chcesz dowiedzieć się, jak zapobiegać wybuchom emocji i jak wspierać swoje pozytywne reakcje na trudne sytuacje
- chcesz dowiedzieć się, z czego mogą wynikać emocje
Inteligencja emocjonalna w trzech krokach
1. Wybierz swoją ścieżkę rozwoju.
Przejrzyj lekcje kursu i sprawdź, czy tematy pasują do Twoich celów i potrzeb. Jeśli tematy lekcji brzmią jak coś dla Ciebie, ten kurs pomoże Ci w pracy nad inteligencją emocjonalną.
2. Zacznij działać i wykorzystywać wiedzę w praktyce.
Każda lekcja da Ci nie tylko wiedzę psychologiczną, ale też bardzo konkretne narzędzia do wykorzystania w praktyce. Zrób, co się da, aby je przetestować. Jeśli trzeba, wróć do lekcji za jakiś czas.
3. Nie działaj w samotności.
Skorzystaj z możliwości konsultacji mailowych, podziel się refleksjami i pytaniami. Czekam na sygnał od Ciebie i chętnie będę Twoim realnym wsparciem w tym procesie.
Mini kurs Inteligencja emocjonalna skomponowałam tak, aby przedstawić Ci w ciągu 5 dni najbardziej skuteczne sposoby rozwijania inteligencji emocjonalnej w jej 5 najważniejszych obszarach. W ciągu kolejnych 5 dni otrzymasz ode mnie 5 lekcji. Lekcje zawierają konkretne ćwiczenia, arkusze do pracy własnej i łatwe do wykorzystania w życiu metody rozwoju inteligencji emocjonalnej. Zajmiemy się zarówno radzeniem sobie z trudnymi emocjami jak i sposobami na tworzenie bardziej pozytywnych stanów.
Kurs odbędzie się online. Podczas 5-dniowego kursu otrzymasz ode mnie materiały w formacie .pdf, które możesz wydrukować i wykorzystywać do swojej pracy rozwojowej. Każda lekcja to arkusze i ćwiczenia psychologiczne. Jeśli potrzebujesz mojego profesjonalnego wsparcia, możesz skorzystać z opcji konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu.
-
Inteligencja emocjonalna100.00zł
Kurs Inteligencja emocjonalna składa się z pięciu lekcji. W każdym dniu kursu poznasz nowy temat, wykonasz ćwiczenia i otrzymasz kilka wskazówek do wykorzystania. Poniżej znajdziesz tematy poszczególnych lekcji.
- Lekcja 1: Co dzieje się w Tobie?
- Jakie emocje Tworzą Twój dzień?
- pytania o emocje
- Lekcja 2: Gdy zalewają nas emocje.
- Jakie drogi reagowania na emocje wybierasz najczęściej?
- analiza triggerów
- Lekcja 3: Z czego składa się Twój świat?
- Jak rozwijać emocje?
- kompetencje osobiste
- Lekcja 4: W emocjach z innymi
- Jak budować silne więzi i lepiej zarządzać emocjami w relacjach?
- kompetencje społeczne
- Lekcja 5: Filary, na których oprzesz swój świat
- Filary inteligencji emocjonalnej.
- emocjonalne postanowienia
- Jak długo trwa kurs?
Ten kurs trwa 5 dni. Oznacza to, że każdy uczestnik otrzymuje codziennie 1 lekcję i w tym czasie ma możliwość skorzystania z mojego wsparcia mailowego. Staramy się, aby ten czas był wypełniony zdobywaniem wiedzy oraz wprowadzaniem zmian w życie.
- Jak wygląda praca z kursem?
Podczas 5-dniowego kursu otrzymasz ode mnie materiały w formacie .pdf, które możesz wydrukować i wykorzystywać do swojej pracy rozwojowej. Jeśli potrzebujesz mojego profesjonalnego wsparcia, możesz skorzystać z opcji konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu.
Pamiętaj o kilku rzeczach, które mogą zapewnić Ci dobre efekty:
- rób notatki – zapisuj najważniejsze dla siebie rzeczy, podkreślaj, rób burzę mózgu, zastanawiaj się
- twórz plan działania – do każdej lekcji dodaj listę rzeczy, które chcesz zrobić, aby wprowadzić pomysły w życie
- codziennie zrób jedną małą rzecz, która będzie dowodem na to, że działasz
- Czy mogę wziąć udział w kursie, jeśli mieszkam za granicą?
Oczywiście. Kurs odbywa się całkowicie online, co umożliwia nam współpracę bez względu na to, gdzie mieszkasz. Lekcje otrzymujesz każdego dnia przez 5 dni i pracujesz wtedy, gdy masz możliwość. W razie potrzeby możesz skorzystać z opcji konsultacji mailowych ze mną, a ja odpisuję na takie wiadomości w ciągu kilku dni.
Jeśli pytasz o płatność za kurs, mam też dobrą wiadomość. Uruchomiłam płatności za pomocą systemu PayPal. Możesz dzięki temu bez trudności opłacić udział w kursie.
- Jak często organizowany jest kurs?
Możesz dołączyć do kursu w każdej chwili. Rozpoczniesz działania w dniu zaksięgowania płatności na naszym koncie.
- Chcę komuś podarować kurs w prezencie. Jak to zrobić?
Jeśli chcesz podarować komuś kurs, złóż zamówienie w sklepie, a w jego opisie dodaj informację o tym, komu chcesz podarować prezent. Otrzymasz ode mnie piękny voucher do pobrania, wydrukowania i włożenia do koperty.
- Czy otrzymam fakturę?
Tak, każdy uczestnik kursu otrzymuje ode mnie fakturę. Jeśli potrzebujesz dokumentu na inne dane niż te podane w przelewie, napisz do mnie wiadomość na szkolenia@edytazajac.pl.
