Podcast
Jak przekonać rodzinę do zdrowych zmian?
Wprowadzanie zdrowych nawyków to jedno. Zachęcam Cię do wysłuchania tego podcastu. Dążenie do zdrowia, walka ze swoimi niezdrowymi przyzwyczajeniami – […]
Jak zmienić nawyki?
Z nawykami jest bardzo różnie. Z jednej strony niemal każdy stara się co jakiś czas zmierzyć się z tymi niezdrowymi. […]
Czy warto chwalić dzieci?
Czasem mam wrażenie, że trudno jest czuć się dobrym rodzicem. Z niemal każdej strony atakują nas informacje o tym, czego […]
Pytania, które umacniają relacje
Książę z bajki. Człowiek, który nie ma wad. Nie wiem, jakim cudem – po prostu ich nie ma! Ideał. Chciałabym […]
Jak ułatwić sobie realizowanie celów?
Między wyznaczonym celem a chwilą jego realizacji jest przepaść. Jej pokonanie może czasem wydawać się niemożliwe. Jak zacząć działać? Jak […]
Jeśli coś ma się zmienić, coś musisz zmienić
Nawet jeśli nie masz ochotę na zmianę, możesz się jej spodziewać. Zmiany zachodzą naturalnie, po cichu, krok po kroku. Czasem […]
Jak osiągnąć więcej spokoju w życiu?
Jeśli mogłabym dostać w prezencie coś wyjątkowego, wybrałabym wewnętrzny spokój. Chciałabym jak najczęściej z niego korzystać i raz po raz […]
Czy można wygrać ze słomianym zapałem?
Słomiany zapał jest jedną z tych rzeczy, które dodatkowo zniechęcają do pracy nad swoimi celami. Kiedy uznamy, że te dwa […]
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Postanowenia noworoczne bardzo często krążą wokół tematu zdrowia. Marzymy o tym, żeby tym razem rzeczywiście zmienić swoje życie i więcej […]
Dieta dla zdrowia psychicznego
Zdrowo się odżywiać – to jeden z tych celów, który pojawia się w życiu bardzo wielu ludzi. Postanawiamy sobie różne […]
Jak przekazać dziecku miłość do planety?
Dziecko kochające planetę. Ekologiczne dziecko, czyli takie, które jest uważne na świat wokół niego. Dziecko szukające w naturze ukojenia, ale […]
Sygnały wypalenia życiowego
Wypalenie jest trudnym zawodnikiem. Wyobraź sobie, że inwestujesz cały swój czas, energię, każdą myśl i każdą wolną chwilę w rozwój […]
Korepetycje z pewności siebie | Michał Zalewski
Wyobraź sobie taki scenariusz. Stres. Niepewność. Kompleksy. Nowa sytuacja. Zaczerwienione policzki. Pustka w głowie. I w takim właśnie momencie masz […]
Aplikacja monitorująca w telefonie dziecka – czy to dobry pomysł?
Wyobraź sobie taki scenariusz. Uświadamiasz sobie, że Twoje nastoletnie dziecko skrywa przed Tobą swoje tajemnice. Niewiele Ci mówi o sprawach, […]
Poranek uważności | Angelika Witaszewska
Żyjemy w dziwnych czasach. Z jednej strony istnieje wszechobecna presja, aby być każdym, wszystkim, dla każdego. Z drugiej strony słyszymy o […]