Rozwój osobisty
Czy to jeszcze litość czy może rzeczywiście współczujesz? | Jak rozpoznać współczucie i samowspółczucie?
Na końcu ścieżki lśni upragniony cel. Wyobrażam sobie idealną podróż do kresu tej dróżki. Żadnych zakrętów, pułapek i przeszkód. Żadnych […]
Produktywność
Efektywne wykonywanie zadań, mądre wykorzystywanie czasu i opanowanie sztuki koncentracji to rzeczy niezwykle ważne. O produktywność nie jest łatwo – […]
Jak być elegancką kobietą? Elegancja na 16 sposobów
Elegancja. Biorę ją w swoją dłoń, sprawdzam, czy się nie potłukła i wkładam ją do kieszeni. Dziś zabieram ją ze […]
Jak wygląda Twój balon zawodowy?
Załóżmy, że masz ochotę na wielkie zmiany w swoim życiu. Weź pod uwagę rozwój zawodowy. Powiedzmy, że byłoby Ci miło, […]
100 pytań, które warto zadać samemu sobie
Najbardziej spektakularne zmiany stają się rzeczywistością wtedy, gdy stajemy w obliczu pytań i podejmujemy się udzielenia na nie odpowiedzi. Rozwijamy […]
Jak wyrazić siebie?
Wiem, że trwało to zbyt długo. Nie spieszyłam się – nie tym razem. Kiedy jednak w mojej głowie powstał właśnie […]
Jak zadbać o swoje szczęście, nie wypalić się w życiu i nie wypalić się w relacji | Natalia Tur
Każda relacja może czasem znaleźć się na rozdrożu. Bywa trudno, pojawiają się przed nami wyzwania, czasem nie mamy do końca […]
Stań się najlepszą wersją siebie
Kiedy myślę o stawaniu się najlepszą wersją siebie, widzę przed sobą człowieka, który chce otoczyć się ochronnymi skrzydłami. Chce poczuć […]
Jak wspierać drugiego rodzica w budowaniu relacji z dzieckiem, nie powodując napięć i sprzeczek? | Małgorzata Musiał
Jedną z rzeczy, które często słyszę w gabinecie podczas pracy z wypaleniem rodzicielskim, jest poczucie samotności. Oczywiście samotność jest wielowymiarowa. […]
Jak poradzić sobie z emocjami? Metoda SOR
Załóżmy, że sytuacja wiąże się z agresją. O tak, czujesz, jak kolejne fale trudnych odczuć przepływają przez Twoje ciało i […]
Trawa jest zielona tam, gdzie się ją podlewa | o upartości i działaniu | Basia Szmydt
Myślę, że jedną z rzeczy, które mogą nas samych hamować przed odważnym działaniem, jest nasza percepcja czyjejś rzeczywistości. Możemy przyglądać […]
Najlepsza wersja siebie to mit?
To może być ten moment w życiu, kiedy stajemy przed lustrem i nawet w swoim własnym spojrzeniu nie możemy odnaleźć […]
Kiedy iść do psychologa?
Napisałam to, aby Ci powiedzieć że to co robisz ma sens, że pięknie krzewisz psychologię i że takie osoby […]
Jak uciszać wewnętrznego krytyka i jak mówić do siebie (o sobie) dobrze? | Karolina Tuchalska-Siermińska
Wewnętrzny krytyk może zmieniać wszystko. Wpływa przecież na nasze decyzje, nastrój, podejście do innych ludzi i na to, co myślimy […]
Załóż Dziennik Zmian
Uczenie się na błędach – to bardzo dobry pomysł. Wszyscy doskonale wiedzą, jaki to świetny sposób na rozwój. Jednak bardzo […]