Jak poradzić sobie z kryzysem w życiu?

Czy wierzyć w cudowne zarządzanie czasem i bezproblemowe osiąganie sukcesów? Chyba nie warto… Każdy z nas od czasu do czasu wskakuje na szczyt, osiąga wszystko tak, jak zaplanował, działa jak w transie, aby za jakiś czas poczuć się w tym wszystkim źle. Po prostu coś już nie wychodzi. Pojawiają się problemy, wyzwania, którym trudno sprostać. Wygląda na to, że cały świat nagle przestaje współpracować. Cele się oddalają, pojawia się legendarny stan nic mi się nie chce, bliscy nie wspierają, pojawiają się konflikty. Wszystko jest nie tak, jak powinno. Lub.. nie tak jak chciałbyś, żeby było. Na szczęście jednak wzloty i upadki (także w kontekście budowania życiowego sukcesu) są normalne. Wyobraź sobie, że wszystko wychodzi Ci za pierwszym podejściem. Nawet nie musisz specjalnie się starać. Spełniasz każde marzenia, każdy plan, każdy cel. Na początku mogłoby Cię to bawić i uszczęśliwiać. Z czasem jednak mógłbyś się znudzić, stałbyś się arogancki/niezadowolony/egoistyczny/depresyjny (jaki? każdy z nas reagowałby inaczej). Zatem: spadanie z tego wymarzonego szczytu jest normą i błogosławieństwem. Dzięki porażkom, błędom, złym decyzjom, stajesz się sobą.

Kryzys kiedyś się kończy

Kryzys kryzysem, ale kiedyś trzeba jednak wziąć się w garść i z powrotem pojawić się na drodze na szczyt. Możesz tkwić w stanie nic mi się nie chce tydzień, może miesiąc, ale nie dłużej. Obawiasz się powrotu na właściwe tory? Nie ma potrzeby – dziś mam dla Ciebie małe, przydatne i bardzo skuteczne narzędzie kryzysowe. Jedyne, co musisz zrobić to wypełnienie arkusza i zadbanie o własne cele i sukces.

Przygotowałam dla Ciebie kryzysowy arkusz, którego skuteczność sprawdziłam już wiele razy. Kiedy tylko zbaczałam z mojej ścieżki produktywności, powracałam na nią wypełniając arkusz i działając z nową siłą. Wielu moich klientów i uczestników szkoleń przetestowało w praktyce ten arkusz. Efekty są znakomite. Kiedy może przydać Ci się coś takiego?

• po chwilach obniżonej produktywności (np. po świętach, po chorobie, po ciążowych nudnościach i ogólnej niemocy, po wakacjach)
• wtedy, kiedy czujesz, że nie dotrzymujesz zobowiązań (Twoja reputacja, wizerunek, a w rezultacie sukces zależy od tego, czy można na Tobie polegać)
• jeśli widzisz, że ilość spraw do załatwienia Cię przytłacza

Unikanie działania nie jest dobre ani dla Twojego sukcesu ani tym bardziej dla Twojego samopoczucia. Skuteczne wykonywanie działań buduje Twoją samoocenę, wpływa na nastrój i wskazuje na istnienie przeróżnych kompetencji. To bardzo cenne i nie warto z tego rezygnować. Pozwól sobie zatem na powrót na ścieżkę sukcesu i zadbaj o najważniejsze sprawy.

Jak poradzić sobie z kryzysem | Arkusz

Ten arkusz jest podstawą priorytetyzowania spraw, które w danej chwili się nam nawarstwiły. Są rzeczy ważne i ważniejsze. Są zadania, które wiążą się z Twoimi marzeniami, ale i takie, które nie zmieniają wiele w Twojej przyszłości. Przykład? Ważny mail do redakcji magazynu może sprawić, że zrobisz wymarzoną karierę. Wyprasowanie kilku koszul zmieni jedynie stan Twojego kosza na bieliznę. Pytanie: czym zajmiesz się najpierw?

Kryzysowy arkusz ma pomóc Ci w wyborze tych ważnych dla Twojego sukcesu zadań. Chodzi nam przede wszystkim o to, abyś nie zapominała o żadnym zobowiązaniu, żadnej sprawie do załatwienia, żadnym telefonie. Z jednej strony chodzi o Twoją reputację, a z drugiej – o radzenie sobie z zadaniami. Sprawdź, jak wszystko to wpłynie na osiągane przez Ciebie cele.

Ściągnij arkusz i wydrukuj go sobie. Wypełnij, pamiętając o co tu chodzi. Chcemy, abyś zażegnała kryzys, poradziła sobie z zadaniami, uporała się z tym, co zalega w Twojej pamięci i sprawia, że nie jesteś słowna. Krok kolejny to błyskawiczne wykonywanie tych działań. Za jednym zamachem załatw wszystkie telefoniczne sprawy. Odpisz szybko na maile. Zrób to, co powinnaś. Jestem ciekawa, do czego Cię to doprowadzi!

Popracuj ze mną nad swoim samopoczuciem i szczęściem

Jeśli to dobry czas dla Ciebie na takie działanie, zapraszam serdecznie do wspólnej pracy. Przedstawiam Ci 10-tygodniowy kurs psychologiczny, podczas którego popracujesz nad swoją odpornością psychiczną i zdolnością do radzenia sobie z trudnościami w życiu. W programie 10 lekcji, materiały szkoleniowe, ćwiczenia i możliwość konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu.

Udział w kursie to:

• 10 lekcji kursu Trening szczęścia
• bezpłatny dostęp do szkolenia podcastowego Wzmocnij swoją odporność psychiczną
• możliwość konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu
• mnóstwo wiedzy, konkretnych informacji i sposobów, które ułatwią realizowanie celów związanych ze wspieraniem swojego samopoczucia, budowania szczęścia i dbania o równowagę w życiu