O MNIE
Pracuj ze mną
- Projekty
- Kursy
- Warsztaty
- Sesje
KONTAKT
Potrzebujesz trenera w swojej firmie?
Zapisz się na sesję

Webinary
Kursy
Podcast
Kalendarz
Moje książki
Sklep

Shop / Sklep / E-book / E-book Działaj!

Ebook działaj

E-book Działaj!

30.00zł

ilość E-book Działaj!

Kategoria:E-book

Tag:e-book

Opis

Opis

Pokrewne produkty

E-book Działaj + szkolenie online
65.00zł Dodaj do koszyka

INSTAGRAM

edytazajac

∞ Psycholog
∵ Uczę psychologii, dzięki której można zacząć żyć własnym życiem
.
🗣hello@edytazajac.pl
.
Zimowe Warsztaty👇

Wyobraź sobie, że czeka Cię dzisiaj lot balonem

Wyobraź sobie, że czeka Cię dzisiaj lot balonem. Przed Tobą piękny, kolorowy balon, większy od najwyższego budynku w okolicy. Magia. Jestem pewna, że zabierze Cię w niezwykłe miejsca i pokaże Ci świat z wyjątkowej perspektywy.⁣⁣⁣
⁣
Jest jednak pewien problem. Stoimy tuż przy balonie, a ja zaczynam czym prędzej pakować do niego kilka walizek, dwa ciężkie pudła i niezliczoną liczbę malutkich pakunków, które wypełniają całą przestrzeń. Zostawiam odrobinę miejsca dla nas i zapraszam Cię do środka. Startujemy, a balon ani drgnie.⁣⁣⁣
⁣
Z pewnością siebie jest jak z tym kolorowym balonem. Jeśli nie jestem obarczona ciężarem niepewności, wątpliwości, niechęci do samego siebie, balon się wznosi. Oglądam świat z pięknej perspektywy, widzę więcej i mam wrażenie, że świat jest na wyciągnięcie ręki. Tam na górze wszystko wydaje się możliwe. Jeśli jednak w tę podróż zabieram ze sobą cały mój osobisty ciężar, nawet najprostsze cele jak lot balonem, wydają się nie do zrealizowania. Stoję w miejscu. Nie jestem w stanie drgnąć nawet o centymetr.⁣⁣⁣
⁣
Niech ten balon wzleci wysoko 🎈⁣
Krok po kroku mogę usuwać ten nieznośny ciężar - może zrobisz to ze mną?⁣⁣⁣
⁣
🎈przeanalizuj relacje z ludźmi, z którymi spotykasz się najczęściej. Dobrym testem jest słuchanie głosu intuicji. Poczuj te relacje - która z nich jest dla Ciebie obciążeniem? Które spotkania sprawiają, że wątpisz w siebie lub zwracasz uwagę na swoje wady, niedociągnięcia, niedoskonałość. Takie relacje nie wpływają pozytywnie na Ciebie, co może oznaczać, że będą mocno utrudniać Twoją pracę nad pewnością siebie.⁣⁣⁣
⁣
🎈zastanów się nad tym, na jakie kompromisy się zgadzasz - czasami może nam się wydawać, że możemy poświęcić realizowanie swoich potrzeb dla innych ludzi, projektów, dla pracy czy czyichś nagłych planów. Czy zwykle poświęcasz się dla kogoś, dla czegoś, dla idei, stosu spraw na liście zadań? Unikanie realizowania potrzeb nie pomaga w budowaniu pewności siebie - jest raczej sygnałem, że tej pewności siebie bardzo brakuje.⁣.⁣.⁣⁣
⁣
Lecimy? Zimowe Warsztaty Psychologiczne ruszają w sobotę. Zapraszam do udziału w 3-godzinnym szkoleniu. Szczegóły w bio 🔗

Podobno potrzebujemy 10 tysięcy godzin pracy w j

Podobno potrzebujemy 10 tysięcy godzin pracy w jakiejś dziedzinie, aby stać się w niej ekspertem. Oczywiście nie chodzi tutaj tylko o poświęcony czas. Wyobrażam sobie człowieka, który nie rozprasza się w ciągu tych godzin. Angażuje się, ma na to jakiś plan. Wie, co to znaczy „godzina eksperta”, a może „godzina, w której powstaje ekspert”. Jeśli chcę być ekspertem w swojej pracy, moje 10 tysięcy godzin to coś bardzo konkretnego:

🦌zdobywanie wiedzy (jeśli jest to możliwe, zgłębianie tematów, które są kolejnym elementem układanki a nie czymś przypadkowym)

🦌ćwiczenie umiejętności, mocny trening

🦌analiza efektów tu i teraz - co jest do poprawy, jakie błędy wracają? Co dostrzegam?

Te mityczne 10 tysięcy godzin to czas rozwoju, o którym warto marzyć i warto go realizować. Zróbmy jednak krok dalej. Jak by wyglądało coś takiego:

✨10 tysięcy godzin cierpliwości wobec bliskich

✨10 tysięcy godzin dbania o swoje zdrowie (przeróżne sposoby)

✨10 tysięcy godzin życzliwości i wsparcia zarówno wobec bliskich jak i obcych ludzi

✨10 tysięcy godzin pracy nad swoją skłonnością do niezdrowych i niszczących porównań

Kim moglibyśmy się stać dzięki tym eksperckim godzinom? 🦌

Dobrej niedzieli!

Często kobieta zużywa bogate zasoby swojej wyobr

Często kobieta zużywa bogate zasoby swojej wyobraźni na fantazjowanie zamiast na działanie. Widać to jak na dłoni. Postanawia iść na studia, ale trzy lata schodzą jej na wahaniu, które wybrać. Chce stworzyć cykl płócien, ale ponieważ nie będzie miała ich gdzie wystawić, więc odsuwa to na drugi plan. Chce zrobić to czy tamto, ale nie inwestuje czasu w naukę, rozwijanie swojej wrażliwości czy wprawy. Ma dziesięć grubych zeszytów, w których spisuje swoje sny, ale pochłonięta ich interpretacją, nie potrafi wykorzystać ich znaczenia w życiu. Wie, że powinna odejść, zacząć coś od nowa, zatrzymać się, iść, ale nie robi nic. Kobieta przestaje czuć samą siebie, zaczyna żyć w świecie iluzji, co sprawia jej większą przyjemność niż cokolwiek, co widzi wokół siebie. Psychika oszukuje samą siebie, żyje w ogniu fantazji, gdzie spełniają się wszystkie marzenia. Takie fantazjowanie jest jak kłamstwo: jeśli dość często się je powtarza, to w końcu się w nie wierzy.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
Clarissa Pinkola Estés⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
☁⁣
⁣
A gdyby tak dziś wyjść ze świata fantazji i zacząć działać? Co byście robiły? Ja najchętniej po prostu zaczęłabym malować zamiast myśleć, że mam malować ♡

10 lat pisania bloga! Pamiętam dokładnie ten mom

10 lat pisania bloga! Pamiętam dokładnie ten moment, gdy wróciłam do domu do krakowskiego mikro-mieszkanka na poddaszu. Na fali zachwytu nad dobrym tekstem, który napisałam, powstał pomysł bloga. ⁣
⁣
🐇 nie miałam pojęcia, co robię⁣
🐇 nie wiedziałam, od czego zacząć⁣
🐇 nie miałam w ogóle wizji celu, do którego to wszystko ma mnie doprowadzić⁣
⁣
Kaprys - założę sobie bloga, nauczę się w trakcie. I zupełnie bez pomysłu, konkretu, planu i wyobrażenia przyszłości, rozpoczęłam wędrówkę, która zaprowadziła mnie do miejsca, w którym jestem dzisiaj. Ostatnie 10 lat to czas działania non stop - bez zatrzymania się, bo kaprys stał się moim osobistym zobowiązaniem.⁣
⁣
Czuję każdym kawałkiem siebie:⁣
⁣
🦌 te chwile, w których próbowałam rozgryźć, dlaczego coś mi nie działa - gdy nie mogłam sobie pozwolić na skorzystanie z pomocy kogoś, kto się na tym zna.⁣
⁣
🦌 całe wieczory spędzane na pracy nad kolejnym artykułem, projektem i nową akcją. Często z dzidziusiem śpiącym obok.⁣
⁣
🦌 zarywanie nocy, bo koniecznie chciałam coś skończyć tak, aby było dostępne rano.⁣
⁣
🦌 te trzy razy, gdy byłam o jedno kliknięcie od rzucenia wszystkim i zapomnienia o tym całym tworzeniu bloga.⁣
⁣
Te 10 lat to czas nieustannej pracy, uczenia się nowych rzeczy, szukania rozwiązań, powolnego wyznaczania samej sobie granic, trzymania ręki na pulsie nawet na urlopie i dbania o to, aby to miejsce w sieci było takie, jak ja chcę, a nie takie, jakie powinno być według innych ludzi.⁣
⁣
Nie byłabym sobą w pełni bez tego kawałka mojej historii. Nauczyłam się o sobie tak wiele, że czasem ze strachem myślę, co by było, gdyby na tych naszych 25m2 (dzielonych na 3 osoby) nie rozgorzała dyskusja o tym, jak ma wyglądać mój blog. Dziś chcę podziękować sobie z przeszłości za to, że nie zatrzymywałam się, że zmuszałam się do działania, nie słuchałam wewnętrznego krytyka, nie bałam się wysiłku i walczyłam o to, aby dziś blog był częścią mojej pracy ♡⁣
⁣
Dziękuję też Wam. Jesteście wciąż♡ i pojawiacie się nadal ♡

Love is why we are here✨

Love is why we are here✨

Mrugnięcie okiem. Niewiele więcej potrzeba. Za

Mrugnięcie okiem. Niewiele więcej potrzeba. Zaciskam na moment powieki, delikatnie je otwieram i oto stoi przede mną moje dziecko. Nieco zmienione, dojrzalsze, bogatsze o nowe doświadczenia, pełne pytań i oczekujące na odpowiedzi, na które jeszcze nie jestem przygotowana. Wystarczył jeden głębszy oddech, aby mój mały dzidziś przestał być bobasem. Przesypia już te wszystkie noce, zamyka drzwi do swojego pokoju, zajmuje się swoimi sprawami, buduje swój niezależny świat, o który mogę już tylko pytać. Próbuję nadążyć za zmieniającymi się pasjami, dowiaduję się, że ulubiony kolor wcale już nie jest taki ładny, notuję wspomnienia i trzymam się ze wszystkich sił mojego tu i teraz. To mija zdecydowanie za szybko, to niepokojąco pędzi. Pozostaje mi tylko zaglądać wieczorami do pokoju mojego nie-dzidzisia. Otulam go ciasno kołderką, podnoszę z ziemi przytulankę, która jeszcze jest potrzebna. Czy możesz jeszcze przez chwilę zostać maleństwem? Postaram się to zauważać tak często jak to tylko możliwe.

No właśnie. Nowe wyzwanie rusza dzisiaj, wszystkie szczegóły są na blogu, a pierwsze zadanie pojawi się w Waszych skrzynkach po południu. Kto dołączy? Mogę na Was liczyć?🦌

Link do wyzwania w bio♥️

Więcej Instagram

Dołącz do mnie na facebooku

Copyright © 2011-2020. Wszystkie prawa zastrzeżone.

↑ Back to top

X

Masz ochotę na ciasteczka? Ja zawsze, dlatego na tej stronie używam cookies. Więcej informacji