Opis
Zapraszam do pracy ze szkoleniem podcastowym, które dotyczy lepszego radzenia sobie ze stresem, życiowymi wyzwaniami i kryzysami. Wzmocnij swoją odporność psychiczną i poczuj się lepiej. Jeżeli masz wrażenie, że niezbyt dobrze reagujesz na zmianę, trudności w życiu i marzysz o większym spokoju w życiu, zarezerwuj sobie godzinę, wysłuchaj podcastu i popracuj z dołączonymi materiałami szkoleniowego. Podczas szkolenia dowiesz się:
→ na jakim poziomie jest Twoja odporność psychiczna i w jakich obszarach możesz zacząć działać, aby ją zwiększyć?
→ jak radzić sobie w kryzysie i w czasie zwiększonego stresu?
→ jakie praktyki pomogą Ci w budowaniu odporności psychicznej i jakie zmiany możesz wprowadzić, aby poczuć większy wpływ na swoje życie i samopoczucie?
Część wykładowa trwa 44:39 minuty. Praca z materiałami zajmuje około 30 minut, ale jeśli możesz dać sobie czas na głębszą refleksję, działaj tak długo, jak potrzebujesz.
• Temat: Wzmocnij swoją odporność psychiczną
• Otrzymujesz dostęp do podcastowego szkolenia. Słuchaj go podczas pracy z materiałami, w czasie wykonywania obowiązków domowych lub wtedy, gdy będzie Ci najwygodniej. Nagrania będą umieszczone na mojej stronie. Nie musisz instalować żadnej aplikacji ani nigdzie się logować. W materiałach szkoleniowych znajdziesz link do szkolenia podcastowego i hasło do wprowadzenia. To wystarczy, aby zacząć działać. Na stronie każdego nagrania znajdziesz szczegółowe informacje o tym, kiedy dokładnie mówię o poszczególnych kwestiach i zadaniach do wykonania. To coś w rodzaju spisu treści, który ułatwi Ci powrót do konkretnych części każdego szkolenia. Nagranie będzie dla Ciebie dostępne przez 12 miesięcy.
• Otrzymujesz szkoleniowy workbook z materiałami do przeczytania i ćwiczeniami, które przydadzą się nie tylko podczas szkolenia, ale też wtedy, gdy będziesz potrzebować spokoju i sprawdzonych sposobów. Możesz pracować z materiałami podczas słuchania szkolenia (dam Ci znać, kiedy warto zatrzymać nagranie i wykonać poszczególne ćwiczenia) lub zająć się zadaniami już po odsłuchaniu nagrania. Zadbaj o to, aby wykonać zadania jak najszybciej – najlepiej w ciągu doby po odsłuchaniu szkolenia. Dzięki temu masz pewność, że wykorzystujesz ten czas jak najlepiej.
• W komentarzach pod szkoleniem podcastowym możesz dodać swoje pytanie, na które chętnie odpowiem. Jeśli chcesz się podzielić refleksją, wnioskami po wykonaniu ćwiczeń lub masz wątpliwości, daj koniecznie znać. Jesteśmy w kontakcie!
