Kiedy myślę o stawaniu się najlepszą wersją siebie, widzę przed sobą człowieka, który chce otoczyć się ochronnymi skrzydłami. Chce poczuć jak to jest: kochać siebie, przyjaźnić się ze sobą, opowiadać o sobie swoją własną historię. Widzę kogoś, kto postanawia dowiedzieć się tego, kim jest i nie chce już udawać kogoś, kim nie jest. Czuje gotowość, nareszcie, aby przedstawić się światu: oto jestem, to jest dla mnie ważne, tak wygląda mój świat i tak wyglądam ja w moim świecie. Wyobrażam sobie człowieka, który jest odważny, bo taka bliskość ze sobą wymaga budzenia swojej wewnętrznej siły. Wiem też, że ten ktoś działa nawet wtedy, gdy boi się tego, co się stanie.
Jak często zadajesz sobie te pytania?
→ Czy moi bliscy polubią mnie wtedy, gdy pokażę im, kim tak naprawdę jestem?
→ Chcę polubić siebie, ale też pragnę uwolnić się od ciężaru czyichś oczekiwań i moich niezdrowych przekonań? Jak to zrobić?
→ Czy uda mi się obudzić swoją własną siłę? Czy się jej przestraszę?
→ Czy spodoba mi się słuchanie moich potrzeb, wyznaczanie granic w relacjach, opiekowanie się sobą i mówienie nie wtedy, gdy chcę odmówić? Czy może będą mi towarzyszyć wyrzuty sumienia i wrażenie, że to wszystko jest egoistyczne?
Stawanie się najlepszą wersją siebie to podróż w stronę większej uważności, samoświadomości i dobroci wobec siebie. To dbanie o siebie, pilnowanie swoich potrzeb, swoich pragnień i celów, które są ważne, a nie narzucone. I to jest ta magia. W takim świecie człowiek jest dla siebie schronieniem.
Dobrze zacząć pracę nad wymarzoną zmianą od określenia sfer rozwoju, czyli tak naprawdę od dokończenia zdania: Mam dość….
Przyjrzyj się swojemu życiu i zastanów się, czy któraś z poniższych odpowiedzi opisuje Twój stan:
- Mam dość udawania, że moje potrzeby, myśli i uczucia są mniej ważne niż potrzeby, myśli i uczucia innych ludzi.
- Mam dość wchodzenia w rolę swojego największego krytyka.
- Mam dość spełniania czyichś oczekiwań i realizowania pomysłów na to, jak ma wyglądać moje życie.
- Mam dość mojej niewiedzy – kim jestem, czego potrzebuję, co jest dla mnie ważne, jak ma wyglądać moje życie i czym jest dla mnie szczęśliwa codzienność.
Każde mam dość… jest Twoją wskazówką na rozwojowej mapie. Możesz stopniowo działać, stawiać kolejne kroki i poznawać siebie coraz lepiej. Możesz zatrzymywać się regularnie przy tych obszarach Twojego życia, które wymagają zmiany, ulepszenia, uwagi i dookreślania. To od Ciebie zależy efekt. Zawsze powtarzam, że wszystko ma znaczenie. Małe rzeczy tworzą wielkie zmiany. Duże kroki milowe dają satysfakcję. Działaj i stań się najlepszą wersją siebie!
Kurs Stań się najlepszą wersją siebie to projekt, który jest jednym z najbardziej rozbudowanych projektów, jakie stworzyłam. Stawanie się najlepszą wersją siebie to absolutna magia. To podejmowanie decyzji o autentyczności i zrzuceniu masek. To walka z demonami, które drzemią w każdym z nas. To poszukiwanie własnych rozwiązań. To poznawanie własnych potrzeb. To szukanie siebie w zgiełku codzienności. Im więcej mamy obowiązków, zajęć, pracy, ról do wypełnienia, tym trudniej zająć się sobą, swoim rozwojem i realizacją marzeń. Często to właśnie marzenia są odkładane na wieczne „później” lub w ogóle przekreślane. To duży projekt, który tak naprawdę nigdy się nie kończy. Człowiek, który przystępuje do jego realizacji chce odnaleźć szczęście, wprowadzić w życie spokój i zadbać o te sfery życia, które dziś są nieprzyjemne, bolesne lub trudne. Ten kurs ma być odpowiedzią na ten ambitny plan, ale i na przeszkody, które mogą pojawić się na drodze do jego realizacji.
Kilka modułów – 16 tygodni pracy
Kurs składa się z pięciu modułów. Każdy moduł to pięć lekcji. W każdym tygodniu poznasz kolejny temat, wykonasz ćwiczenia i otrzymasz kilka wskazówek do wykorzystania.Ten kurs ma Cię otoczyć ochronnym kokonem psychologicznej wiedzy, skutecznych narzędzi i metod, ułatwiających ambitne rozwojowe działania.Moim celem jest towarzyszenie Ci w Twoim rozwoju na każdym etapie tego procesu. W trakcie kursu przygotujesz dla siebie rozwiązania na przyszłość, opracujesz nowe metody i poznasz sposoby, które wzbogacą Twoje dalsze działania. Poniżej znajdziesz tematy poszczególnych lekcji.
Stań się najlepszą wersją siebie | Moduły kursu
- Moduł pierwszy
Lekcja 1: Radzenie sobie z negatywnymi myślami
analiza negatywnych myśli i budowanie pozytywnego nastawienia
Lekcja 2: Terapeutyczna moc pisania
wzmacnianie odporności psychicznej poprzez analizę myśli i emocji
Lekcja 3: Podejście doceniające – wpływ na rozwój oraz relacje
wyciąganie lekcji z przeszłości i teraźniejszości
Lekcja 4: Umiejętności przywódcze nie tylko dla liderów
wzmacnianie swojej przywódczej roli w różnych sferach życia
Lekcja 5: Wspieranie własnej niezależności
wykorzystywanie metod treningu uważności
- Moduł drugi
Lekcja 6: Projektowanie stylu życia w oparciu o teorię rytmów
tworzenie osobistego przewodnika po własnym życiu
Lekcja 7: Role, które pełnisz w życiu
czy wiesz, w jakim spektaklu grasz?
Lekcja 8: Wzmacnianie postawy akceptacji
akceptacja porażek jako warunek sukcesu
Lekcja 9: Cechy profesjonalisty – życie prywatne i życie zawodowe
budowanie wizerunku i wzmacnianie siebie w relacjach
Lekcja 10: Metody treningu uważności, które wspierają radzenie sobie z kryzysem
wykorzystywanie treningu uważności do budowania samopoznania i kontaktu ze swoimi potrzebami
- Moduł trzeci
Lekcja 11: Budowanie pozytywnego nastawienia do samego siebie
doprecyzowanie obrazu siebie
Lekcja 12: Poszukiwanie sensu w życiu
jak powstaje szczęśliwe życie?
Lekcja 13: Jak wyeliminować niszczący marazm?
wzmacnianie swojej optymistycznej postawy i podejścia zadaniowego
Lekcja 14: Narzędzia komunikacyjne wspierające realizację celów i poczucie szczęścia.
usprawnianie komunikacji i wyłapywanie błędów w budowaniu relacji
Lekcja 15: Odnajdywanie siły w problemie i kryzysie
czyli dobry kryzys nie może być zmarnowany
- Moduł czwarty
Lekcja 16: Życie autentyczne a marka osobista – jak to połączyć
tworzenie świadomego i autentycznego wizerunku
Lekcja 17: Inteligencje wielorakie a Twój rozwój
rozwijanie różnych mocnych stron
Lekcja 18: Połącz ambicje z sukcesem
jak budzić ambitne cele i wzmacniać motywację do działania?
Lekcja 19: Trójkąt dramatyczny a sukces
analiza własnych relacji
Lekcja 20: Czy jesteś ofiarą?
wychodzenie z toksycznej roli w relacjach i w życiu
- Moduł piąty
Lekcja 21: Czy wciąż ratujesz świat ale nie siebie samego?
jak dawać innym i nie zatracać siebie?
Lekcja 22: Czy złość i agresja są częścią Twojego życia?
świadome zarządzanie swoimi emocjami i zachowaniami
Lekcja 23: Trójkąt Mocy zamiast Trójkąta Dramatycznego
wychodzenie z relacji toksycznych
Lekcja 24: Zarządzanie energią
równowaga życiowa i spokój w codzienności
Lekcja 25: Zbuduj pozytywny styl życia
rozwijanie swojego rozwojowego planu
Zależy mi na tym, aby każdy moduł kursu Stań się najlepszą wersją siebie przyniósł Ci konkretne rozwiązania i pomysły na działanie. Wierzę w to, że stworzenie wokół siebie określonego systemu sprawia, że marzenia stają się bliższe a ich realizacja o wiele bardziej przyjemna. Narzędzia, które dla Ciebie przygotowałam są łatwe do wprowadzenia w życie i skuteczne. Każdy tydzień to nowa cegiełka w Twoim osobistym rozwoju i budowaniu większej samoświadomości.
Kurs Stań się najlepszą wersją siebie stworzyłam dla Ciebie, jeśli chcesz:
- zacząć się rozwijać po swojemu a nie pod dyktando innych ludzi
- jak najlepiej poznać swoje potrzeby, dookreślić cele i popracować nad swoją odpornością psychiczną oraz zdolnością do radzenia sobie z kryzysami
- stać się swoim najlepszym przyjacielem i uciszyć swojego wewnętrznego krytyka
- wygrać z syndromem oszusta i poczuć satysfakcję ze swojej życiowej ścieżki
- pracujesz nad życiową równowagą i szukasz skutecznych sposobów na jej wprowadzanie w codzienność
- Jak długo trwa kurs?
Kurs Stań się najlepszą wersją siebie trwa 25 tygodni. Oznacza to, że każdy uczestnik przez pół roku otrzymuje 25 lekcji, ma możliwość skorzystania z mojego wsparcia mailowego i ma dostęp do nagrania godzinnego szkolenia. Staramy się, aby ten czas był wypełniony zdobywaniem wiedzy oraz stopniowym budowaniem większej samoświadomości i uważności na siebie i swoje potrzeby rozwojowe.
- Jak wygląda praca z kursem?
Podczas 25-tygodniowego kursu raz w tygodniu otrzymasz ode mnie materiały w formacie .pdf, które możesz wydrukować i wykorzystywać do swojej pracy rozwojowej. W czasie kursu otrzymasz dostęp do nagrania godzinnego szkolenia, dzięki któremu poznasz skuteczne techniki osobistego coachingu. Jeśli potrzebujesz mojego profesjonalnego wsparcia, możesz skorzystać z opcji konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu.
- Czy mogę wziąć udział w kursie, jeśli mieszkam za granicą?
Oczywiście. Kurs odbywa się całkowicie online, co umożliwia nam współpracę bez względu na to, gdzie mieszkasz. Lekcje otrzymujesz raz w tygodniu i pracujesz wtedy, gdy masz możliwość. W razie potrzeby możesz skorzystać z opcji konsultacji mailowych ze mną, a ja odpisuję na takie wiadomości w ciągu kilku dni.
Jeśli pytasz o płatność za kurs, mam też dobrą wiadomość. Uruchomiłam płatności za pomocą systemu PayPal. Możesz dzięki temu bez trudności opłacić udział w kursie.
- Jak często organizowany jest kurs?
Zwykle staram się, aby kurs odbywał się raz w roku. Data najbliższej edycji znajduje się w kalendarzu. Jeżeli w sklepie wyświetla się wybrany przez Ciebie kurs jako dostępny, oznacza to, że mam aktualnie miejsce w grupie, a Ty możesz dołączyć do kursu w każdej chwili na takich samych zasadach jak każdy inny uczestnik i uczestniczka.
- Czy mogę wziąć udział w kursie poza edycją?
Oczywiście. Kurs można rozpocząć w dowolnym momencie. W takiej sytuacji cena kursu nieco się zmienia. Twoja inwestycja to wtedy 420 zł, zamiast 350 zł. Możesz zakupić kurs w dowolnym momencie tutaj.
- W jaki sposób umówię się na dwie sesje w pakiecie Kurs*?
Umów się na spotkanie na stronie sesji. Jeśli kurs* został opłacony, nie musisz już opłacać zarezerwowanych spotkań. Gdyby się okazało, że nie możesz znaleźć odpowiedniego terminu na spotkanie, napisz do mnie wiadomość na adres szkolenia@edytazajac.pl i już w pierwszej wiadomości określ swoje preferencje.
- Ile osób może skorzystać z opcji Kurs*?
Ze względu na to, że mój kalendarz sesji indywidualnych szybko się zapełnia, zapraszam do współpracy w ramach opcji Kurs* maksymalnie 4 osoby. W razie braku miejsc, otrzymasz od razu informację oraz zwrot (jeśli dokonasz wcześniej płatności). Jeśli nie chcesz czekać na maila ode mnie, możesz zadać pytanie o dostęp do wersji Kurs* poprzez maila szkolenia@edytazajac.pl.
- Chcę komuś podarować kurs w prezencie. Jak to zrobić?
Jeśli chcesz podarować komuś kurs Stań się najlepszą wersją siebie, złóż zamówienie w sklepie, a w jego opisie dodaj informację o tym, komu chcesz podarować prezent. Otrzymasz ode mnie piękny voucher do pobrania, wydrukowania i włożenia do koperty.
- Czy otrzymam fakturę?
Tak, każdy uczestnik kursu otrzymuje ode mnie fakturę. Jeśli potrzebujesz dokumentu na inne dane niż te podane w przelewie, napisz do mnie wiadomość na szkolenia@edytazajac.pl.
Opinie uczestników
