trening szczęścia

Czy zdarza Ci się czasem spoglądać na zachmurzone niebo i denerwować się niespodziewaną zmianą pogody?

A może bezchmurne niebo jest dla Ciebie zapowiedzią dobrego nastroju i dobrego dnia?

Dbanie o własne szczęście przypomina mi to, jak reagujemy na zmianę pogody. Są osoby, które uzależniają swoje samopoczucie od aury za oknem. I tak naprawdę nie można określić, co to znaczy sprzyjająca pogoda.

  • mógłby wreszcie spaść śnieg – nie pamiętam już jak wygląda zimowy grudzień!
  • znów pada śnieg – nienawidzę tych zimowych korków!
  • mogłoby wreszcie przestać padać – marzy mi się weekend na świeżym powietrzu.
  • dlaczego nie pada? przy takich upałach przydałoby się ochłodzenie.
  • jest za gorąco, nie można wytrzymać!
  • szkoda, że tak szybko skończyło się lato.

Lista zażaleń ciągnie się w nieskończoność. Czasem może się wydawać, że nie ma czegoś takiego jak udana, doskonała pogoda, która wpisuje się w życiowe szczęście. Zawsze czekamy na ten jeden magiczny moment w życiu – bezchmurne niebo. A jeśli w dążeniu do szczęścia chodzi o coś zupełnie innego?

Szczęście – czyli co?

Szczęście. Do tego worka można wrzucić niemal wszystko. Szczęście to beztroska, radość, dziecięca ekscytacja i zdolność do cieszenia się drobiazgami. Szczęście to umiejętność znalezienia pozytywu nawet w najbardziej krzywdzącej sytuacji. Szczęście to ludzie, którzy nas otaczają. Szczęście to wszystko to, co mam, kim jestem, czego pragnę. Szczęśliwe zakończenie. Szczęśliwa podróż przez życie. Umiejętność wyciągania lekcji z każdego doświadczenia. Godzenie się z tym, co przynosi los. Walka z tym, co nam nie odpowiada.

Która z tych odpowiedzi jest właściwa?

Szczęście przyciąga. Kusi. Zachęca do wysiłku i zwraca uwagę na to, jak wiele jeszcze jest do zrobienia. Czasem jest na wyciągnięcie ręki, dzieli nas od niego niewielki krok. Czasem trzeba skoczyć na głęboką wodę i zaryzykować niemal wszystko. Temat szczęścia jest wielowymiarowy, zadziwiający. Może być bardzo płytki, a może być też czystą głębią.

A jeśli szczęście nie zależy od pogody?

Wierzę w to, że poczucie szczęścia jest możliwe w każdym sezonie życia. Każda życiowa pogoda kryje w sobie wyjątkowość, która to szczęście może pogłębiać. Wyobraź sobie, że spoglądasz na niebo i je obserwujesz. Bywa różnie, czasem wszystko zmienia się w mgnieniu oka.

  • Bezchmurne niebo – wszystko lub prawie wszystko w Twoim życiu się układa, czujesz spokój, masz wrażenie, że jesteś w dobrym miejscu. Wypełnia Cię nadzieja, masz ochotę planować odważne rzeczy i chętnie przystępujesz do działania. Jesteś w stanie zmotywować się do wysiłku i podejmowania wyzwań. Dokonujesz różnych zmian, intensywnie pracujesz nad tym, co jest dla Ciebie ważne. Nie wątpisz w siebie. Korzystasz z życia, celebrujesz sukcesy.
  • Zachmurzone niebo – pojawiają się w Twoim życiu wyzwania, które zaczynają Cię przytłaczać. Czasem tracisz grunt pod nogami i zaczynasz wątpić w siebie. Działasz, ale to już jest zupełnie inna energia. Kiedy niebo jest zachmurzone, nie ma takiej beztroski i odwagi – trzeba myśleć o tym, jak nie zmoknąć. Nie odczuwasz zadowolenia w związku z tym, jak wygląda Twój styl życia. Masz wrażenie narastającego chaosu.
  • Burza – kryzys w rozkwicie. Starasz się przetrwać trudny czas, ukryć się przed tym, co dzieje się w Twoim życiu. To czas trudności w relacjach, trudności w sferze zawodowej i prywatnej. Masz poczucie małego wpływu na swoje życie, czujesz się ofiarą okoliczności. Zdarza Ci się myśleć, że te wszystkie ambitne cele, piękne plany i wizje zmian są zupełnie bez sensu. Nic się przecież nie zmieni.

Zwykle szczęście kojarzy się z czasem bezchmurnego nieba. Może masz czasem takie wrażenie, że szczęśliwe życie jest możliwe dopiero wtedy, gdy wszystko się poukłada, poskleja, uporządkuje? Może uzależniasz swoje zadowolenie ze swojego życia od tego, ile wyzwań stoi przed Tobą?

A może chcesz nastawić się na budowanie szczęścia bez względu na to, jaka jest pogoda?

Mam dość…

Dobrze zacząć pracę nad wymarzoną zmianą od określenia sfer rozwoju, czyli tak od dokończenia zdania: Mam dość….

Przyjrzyj się swojemu życiu i zastanów się, czy któraś z poniższych odpowiedzi opisuje Twój stan:

  • Mam dość poczucia bezsilności w obliczu kryzysu lub zmiany.
  • Mam dość ciągłego czekania na lepszy moment w życiu.
  • Mam dość rozpamiętywania przeszłości.
  • Mam dość myślenia o kryzysach i wyzwaniach jak o największej niesprawiedliwości losu.
  • Mam dość życia na pół gwizdka – mało odważnego życia, w którym nie działam tylko chowam się przed swoimi marzeniami.

Każde mam dość… jest Twoją wskazówką na rozwojowej mapie. Możesz stopniowo działać, stawiać kolejne kroki i budować coraz większe poczucie szczęścia. To od Ciebie zależy efekt. Zawsze powtarzam, że wszystko ma znaczenie. Małe rzeczy tworzą wielkie zmiany. Duże kroki milowe dają satysfakcję. Działaj!

O kursie Trening Szczęścia marzyłam już od początku 2018 roku. Marzył mi się kurs, podczas którego popracuję z uczestnikami nad szczęściem tak, jak lubię najbardziej. Uwielbiam tworzyć kursy i szkolenia, które sprawiają, że nawet najbardziej skomplikowane kwestie uzyskują swój kształt i dają się okiełznać. Czas na oswojenie szczęścia.

Stworzyłam kurs Trening Szczęścia, który jest odpowiedzią na wszystkie pytania dotyczące tworzenia harmonii w życiu wtedy, gdy jest dobrze i radzenia sobie z trudnościami i kryzysami. Głównym celem tego projektu jest zadbanie o odporność psychiczną uczestników oraz zadbanie o to, aby słowo szczęście stało się częścią ich codzienności.

Trening Szczęścia stworzyłam dla Ciebie, jeśli:

  • chcą wzmocnić swoją wewnętrzną siłę i zadbać o odporność psychiczną
  • nie wiedzą, czy jest możliwe odczuwanie szczęścia również w czasie kryzysu
  • szukają nie tylko wiedzy związanej ze szczęściem, ale też konkretnych sposobów, narzędzi i wskazówek, które można wykorzystać od razu, a także ćwiczeń psychologicznych do pracy własnej
  • potrzebują nie tylko zadbać o pozytywne emocje w życiu, ale też chcą czuć większą pewność siebie w czasie kryzysu
  • chcą czuć się dobrze bez względu na życiową pogodę

Kilka modułów kursu Trening Szczęścia – 10 tygodni pracy

Kurs Trening Szczęścia składa się z trzech modułów. Dwa z nich mają po 3 lekcje, a ostatni 4. W każdym tygodniu poznasz kolejny temat, wykonasz ćwiczenia i otrzymasz kilka wskazówek do wykorzystania.Program zbudowany jest tak, abyśmy przepracowali te sfery, które najmocniej wpływają na poczucie szczęścia oraz zajęli się odpornością psychiczną. Poniżej znajdziesz tematy poszczególnych lekcji.

trening szczęścia
trening szczęścia
trening szczęścia

Trening Szczęścia ma być Twoim wsparciem w tworzeniu Twojego szczęśliwego życia. Otrzymasz ode mnie arkusze, z których możesz korzystać każdego dnia. Zostały one stworzone tak, aby każda lekcja była dla Ciebie krokiem milowym w budowaniu bardziej satysfakcjonującej codzienności. Choć niektóre tematy mogą być wymagające, przepracowanie ich może okazać się ważną częścią Twojej szczęśliwej ścieżki życiowej.

Dziś przychodzę do Ciebie z nowymi pomysłami na współpracę w ramach tego projektu. Oprócz standardowej pracy z kursem, możesz też wykorzystać opcję Kurs*. Ten pomysł skierowany jest do osób, które chcą popracować ze mną podczas indywidualnych sesji. Podczas spotkań możemy przeanalizować to, nad czym pracujesz podczas kursu lub pogłębić ważny dla Ciebie temat.

Zapraszam Cię do udziału w edycji kursu Trening Szczęścia, która rozpoczyna się 18 listopada 2022. Zapisy już się rozpoczęły, możesz w każdej chwili zarezerwować swoje miejsce. Jeśli chcesz wziąć udział w kursie wcześniej, możesz zakupić kurs w dowolnej chwili. Rozpoczniesz go od razu po dokonaniu płatności – kurs potrwa standardowo 10 tygodni.

390 zł

750 zł

trening szczęścia
  • Jak długo trwa kurs?

    Kurs Trening szczęścia trwa 10 tygodni. Oznacza to, że każdy uczestnik otrzymuje 10 lekcji, ma możliwość skorzystania z mojego wsparcia mailowego oraz otrzymuje dostęp do nagrania godzinnego szkolenia. Staramy się, aby ten czas był wypełniony zdobywaniem wiedzy oraz stopniowym organizowaniem swojego życia.

  • Jak wygląda praca z kursem?

    Podczas 10-tygodniowego kursu raz w tygodniu otrzymasz ode mnie materiały w formacie .pdf, które możesz wydrukować i wykorzystywać do swojej pracy rozwojowej. W czasie kursu otrzymasz dostęp do nagrania godzinnego szkolenia o odporności psychicznej. Jeśli potrzebujesz mojego profesjonalnego wsparcia, możesz skorzystać z opcji konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu.

  • Czy mogę wziąć udział w kursie, jeśli mieszkam za granicą?

    Oczywiście. Kurs odbywa się całkowicie online, co umożliwia nam współpracę bez względu na to, gdzie mieszkasz. Lekcje otrzymujesz raz w tygodniu i pracujesz wtedy, gdy masz możliwość. W razie potrzeby możesz skorzystać z opcji konsultacji mailowych ze mną, a ja odpisuję na takie wiadomości w ciągu kilku dni.

    Jeśli pytasz o płatność za kurs, mam też dobrą wiadomość. Uruchomiłam płatności za pomocą systemu PayPal. Możesz dzięki temu bez trudności opłacić udział w kursie.

  • Jak często organizowany jest kurs?

    Zwykle staram się, aby kurs odbywał się raz w roku. Data najbliższej edycji znajduje się w kalendarzu.

  • Czy mogę wziąć udział w kursie poza edycją?

    Oczywiście. Kurs można rozpocząć w dowolnym momencie. W takiej sytuacji cena kursu nieco się zmienia. Twoja inwestycja to wtedy 390 zł, zamiast 350 zł. Możesz zakupić kurs w dowolnym momencie tutaj.

  • W jaki sposób umówię się na dwie sesje w pakiecie Kurs*?

    Umów się na spotkanie na stronie sesji. Jeśli kurs* został opłacony, nie musisz już opłacać zarezerwowanych spotkań. Gdyby się okazało, że nie możesz znaleźć odpowiedniego terminu na spotkanie, napisz do mnie wiadomość na adres szkolenia@edytazajac.pl i już w pierwszej wiadomości określ swoje preferencje.

  • Ile osób może skorzystać z opcji Kurs*?

    Ze względu na to, że mój kalendarz sesji indywidualnych szybko się zapełnia, zapraszam do współpracy w ramach opcji Kurs* maksymalnie 4 osoby. W razie braku miejsc, otrzymasz od razu informację oraz zwrot (jeśli dokonasz wcześniej płatności). Jeśli nie chcesz czekać na maila ode mnie, możesz zadać pytanie o dostęp do wersji Kurs* poprzez maila szkolenia@edytazajac.pl.

  • Chcę komuś podarować kurs w prezencie. Jak to zrobić?

    Jeśli chcesz podarować komuś kurs Trening Szczęścia, złóż zamówienie w sklepie, a w jego opisie dodaj informację o tym, komu chcesz podarować prezent. Otrzymasz ode mnie piękny voucher do pobrania, wydrukowania i włożenia do koperty.

  • Czy otrzymam fakturę?

    Tak, każdy uczestnik kursu otrzymuje ode mnie fakturę. Jeśli potrzebujesz dokumentu na inne dane niż te podane w przelewie, napisz do mnie wiadomość na szkolenia@edytazajac.pl.