Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego niektórzy ludzie są naturalnie szczęśliwi, niezależnie od okoliczności? A co, gdybyś mogła nauczyć się technik, które pozwolą Ci odnaleźć trwałe szczęście, bez względu na to, co przynosi życie?

Dołącz do tegorocznej edycji kursu Trening Szczęścia, opartego na najnowszych badaniach psychologicznych. Poznaj naukowe sposoby na budowanie wewnętrznej radości i zadowolenia z życia. Dołącz do kursu i naucz się, jak:

  • przełamać negatywne wzorce myślenia – zrozum, jak działa Twój umysł i jak zmieniać niekorzystne nawyki.
  • rozwijać optymizm i wdzięczność – naucz się technik, które codziennie wprowadzą więcej radości do Twojego życia.
  • zwiększać odporność na stres – dzięki prostym narzędziom psychologicznym nauczysz się radzić sobie z trudnościami z uśmiechem.
  • budować zdrowe nawyki szczęścia – odkryj małe zmiany, które mają ogromny wpływ na Twoje samopoczucie.

Określ, czy ten kurs jest dla Ciebie

Dobrze zacząć pracę nad wymarzoną zmianą od określenia sfer rozwoju, czyli tak od dokończenia zdania: Mam dość….

Przyjrzyj się swojemu życiu i zastanów się, czy któraś z poniższych odpowiedzi opisuje Twój stan:

  • Mam dość poczucia bezsilności w obliczu kryzysu lub zmiany.
  • Mam dość ciągłego czekania na lepszy moment w życiu.
  • Mam dość rozpamiętywania przeszłości.
  • Mam dość myślenia o kryzysach i wyzwaniach jak o największej niesprawiedliwości losu.
  • Mam dość życia na pół gwizdka – mało odważnego życia, w którym nie działam tylko chowam się przed swoimi marzeniami.

Każde mam dość… jest Twoją wskazówką na rozwojowej mapie. Możesz stopniowo działać, stawiać kolejne kroki i budować coraz większe poczucie szczęścia. To od Ciebie zależy efekt. Zawsze powtarzam, że wszystko ma znaczenie. Małe rzeczy tworzą wielkie zmiany. Duże kroki milowe dają satysfakcję. Działaj!

O kursie Trening Szczęścia marzyłam już od początku 2018 roku. Marzył mi się kurs, podczas którego popracuję z uczestnikami nad szczęściem tak, jak lubię najbardziej. Uwielbiam tworzyć kursy i szkolenia, które sprawiają, że nawet najbardziej skomplikowane kwestie uzyskują swój kształt i dają się okiełznać. Czas na oswojenie szczęścia.

Stworzyłam kurs Trening Szczęścia, który jest odpowiedzią na wszystkie pytania dotyczące tworzenia harmonii w życiu wtedy, gdy jest dobrze i radzenia sobie z trudnościami i kryzysami. Głównym celem tego projektu jest zadbanie o odporność psychiczną uczestników oraz zadbanie o to, aby słowo szczęście stało się częścią ich codzienności.

Jak to wygląda?

zaczynasz od razu

po opłaceniu kursu

lekcje otrzymujesz

raz w tygodniu

korzystasz z konsultacji

kiedy tego potrzebujesz

otrzymujesz dodatkowe

materiały

działasz przez 10 tygodni

i utrwalasz zmianę

Trening Szczęścia stworzyłam dla Ciebie, jeśli:

  • chcą wzmocnić swoją wewnętrzną siłę i zadbać o odporność psychiczną
  • nie wiedzą, czy jest możliwe odczuwanie szczęścia również w czasie kryzysu
  • szukają nie tylko wiedzy związanej ze szczęściem, ale też konkretnych sposobów, narzędzi i wskazówek, które można wykorzystać od razu, a także ćwiczeń psychologicznych do pracy własnej
  • potrzebują nie tylko zadbać o pozytywne emocje w życiu, ale też chcą czuć większą pewność siebie w czasie kryzysu
  • chcą czuć się dobrze bez względu na życiową pogodę

Kilka modułów kursu Trening Szczęścia – 10 tygodni pracy

Kurs Trening Szczęścia składa się z trzech modułów. Dwa z nich mają po 3 lekcje, a ostatni 4. W każdym tygodniu poznasz kolejny temat, wykonasz ćwiczenia i otrzymasz kilka wskazówek do wykorzystania. Program zbudowany jest tak, abyśmy przepracowali te sfery, które najmocniej wpływają na poczucie szczęścia oraz zajęli się odpornością psychiczną. Poniżej znajdziesz tematy poszczególnych lekcji.

O kursie Trening Szczęścia marzyłam już od początku 2018 roku. Marzył mi się kurs, podczas którego popracuję z uczestnikami nad szczęściem tak, jak lubię najbardziej. Uwielbiam tworzyć kursy i szkolenia, które sprawiają, że nawet najbardziej skomplikowane kwestie uzyskują swój kształt i dają się okiełznać. Czas na oswojenie szczęścia.

Stworzyłam kurs Trening Szczęścia, który jest odpowiedzią na wszystkie pytania dotyczące tworzenia harmonii w życiu wtedy, gdy jest dobrze i radzenia sobie z trudnościami i kryzysami. Głównym celem tego projektu jest zadbanie o odporność psychiczną uczestników oraz zadbanie o to, aby słowo szczęście stało się częścią ich codzienności.

Trening Szczęścia stworzyłam dla Ciebie, jeśli:

  • chcą wzmocnić swoją wewnętrzną siłę i zadbać o odporność psychiczną
  • nie wiedzą, czy jest możliwe odczuwanie szczęścia również w czasie kryzysu
  • szukają nie tylko wiedzy związanej ze szczęściem, ale też konkretnych sposobów, narzędzi i wskazówek, które można wykorzystać od razu, a także ćwiczeń psychologicznych do pracy własnej
  • potrzebują nie tylko zadbać o pozytywne emocje w życiu, ale też chcą czuć większą pewność siebie w czasie kryzysu
  • chcą czuć się dobrze bez względu na życiową pogodę

Kilka modułów kursu Trening Szczęścia – 10 tygodni pracy

Kurs Trening Szczęścia składa się z trzech modułów. Dwa z nich mają po 3 lekcje, a ostatni 4. W każdym tygodniu poznasz kolejny temat, wykonasz ćwiczenia i otrzymasz kilka wskazówek do wykorzystania. Program zbudowany jest tak, abyśmy przepracowali te sfery, które najmocniej wpływają na poczucie szczęścia oraz zajęli się odpornością psychiczną. Poniżej znajdziesz tematy poszczególnych lekcji.

  • Moduł pierwszy

    Lekcja 1: Koło fortuny, czyli z czego składa się szczęście.

    Części szczęśliwej układanki, czyli co jest konieczne, aby zadbać o szczęście bez względu na to, jaka jest życiowa pogoda.

    Lekcja 2: W jakim trybie aktualnie działasz?

    4 tryby szczęścia oraz synchronizacja z różnymi momentami w życiu.

    Lekcja 3: Siła kryzysu – dobro negatywnych emocji, moc wypływająca z frustracji.

    Zewnętrzne oznaki pewności siebie. Jak kształtowanie swojego stylu wpływa na to, jak siebie widzisz?

  • Moduł drugi

    Lekcja 4: Stań oko w oko ze zmianą.

    Weź zmianę we własne ręce, czyli jak inicjować dobre zmiany.

    Lekcja 5: Opowiedz swoją historię na nowo.

    Rozliczanie się z przeszłością.

    Lekcja 6: Kojąca moc wybaczenia.

    Wybaczanie innym i sobie.

  • Moduł trzeci

    Lekcja 7: Zbuduj odporność psychiczną jeszcze przed kryzysem.

    Zbuduj dla siebie schronienie i przygotuj się na burzę.

    Lekcja 8: Stopnie wtajemniczenia do szczęśliwego życia.

    Na jakim poziomie szczęścia jesteś, a na którym chcesz być?

    Lekcja 9: Szczęście, które chowa się w Tobie.

    3 składowe szczęścia, na które masz wpływ, analiza satysfakcji życiowej i rozumienie własnego dyskomfortu.

    Lekcja 10: Bądź dla siebie wyzwaniem.

    Jak wygląda pierwsza dziesiątka Twoich najważniejszych potrzeb?

Trening Szczęścia ma być Twoim wsparciem w tworzeniu Twojego szczęśliwego życia. Otrzymasz ode mnie arkusze, z których możesz korzystać każdego dnia. Zostały one stworzone tak, aby każda lekcja była dla Ciebie krokiem milowym w budowaniu bardziej satysfakcjonującej codzienności. Choć niektóre tematy mogą być wymagające, przepracowanie ich może okazać się ważną częścią Twojej szczęśliwej ścieżki życiowej.

Dziś przychodzę do Ciebie z nowymi pomysłami na współpracę w ramach tego projektu. Oprócz standardowej pracy z kursem, możesz też wykorzystać opcję Kurs*. Ten pomysł skierowany jest do osób, które chcą popracować ze mną podczas indywidualnych sesji. Podczas spotkań możemy przeanalizować to, nad czym pracujesz podczas kursu lub pogłębić ważny dla Ciebie temat.

Dołącz do kursu

Kurs Trening Szczęścia został skomponowany tak, aby 10 tygodni pracy przyniosły pożądane efekty. Każda z lekcji będzie kolejnym krokiem w tym kierunku. Lekcje zawierają konkretne ćwiczenia, podcasty, arkusze do pracy własnej i łatwe do wykorzystania w życiu metody tworzenia silnej pewności siebie. Zależy mi na tym, aby po kursie każdy uczestnik czuł rzeczywistą zmianę w swoim życiu, otworzył się na realizowanie własnych celów i zbudował mocne podstawy, które będą dodawać mu siły nie tylko w drodze do sukcesu, ale też w chwilach kryzysowych. Moim celem jest zaproponowanie Ci takich rozwiązań, które pozwolą Ci dostrzegać efekty już w pierwszym tygodniu pracy. Sama przekonałam się, że projekty rozwojowe, które trwają troszkę dłużej wpływają na nasze zmiany lepiej i wywołują długotrwałe efekty, o których marzy się przez całe lata.

Bonusy dla Ciebie:

Zacznij działać z kursem „Trening Szczęścia” i wykorzystaj dodatkowe możliwości.

stań się najlepszą wersją siebie
  • Jak długo trwa kurs?

    Kurs Trening szczęścia trwa 10 tygodni. Oznacza to, że każdy uczestnik otrzymuje 10 lekcji, ma możliwość skorzystania z mojego wsparcia mailowego oraz otrzymuje dostęp do nagrania godzinnego szkolenia. Staramy się, aby ten czas był wypełniony zdobywaniem wiedzy oraz wprowadzaniem w życie zasad życiowej równowagi.

  • Jak wygląda praca z kursem?

    Podczas 10-tygodniowego kursu raz w tygodniu otrzymasz ode mnie materiały w formacie .pdf, które możesz wydrukować i wykorzystywać do swojej pracy rozwojowej. W czasie kursu otrzymasz dostęp do szkolenia podcastowego o odporności psychicznej. Jeśli potrzebujesz mojego profesjonalnego wsparcia, możesz skorzystać z opcji konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu.

  • Czy mogę wziąć udział w kursie, jeśli mieszkam za granicą?

    Oczywiście. Kurs odbywa się całkowicie online, co umożliwia nam współpracę bez względu na to, gdzie mieszkasz. Lekcje otrzymujesz raz w tygodniu i pracujesz wtedy, gdy masz możliwość. W razie potrzeby możesz skorzystać z opcji konsultacji mailowych ze mną, a ja odpisuję na takie wiadomości w ciągu kilku dni.

    Jeśli pytasz o płatność za kurs, mam też dobrą wiadomość. Uruchomiłam płatności za pomocą systemu PayPal. Możesz dzięki temu bez trudności opłacić udział w kursie.

  • Jak często organizowany jest kurs?

    Zwykle staram się, aby kurs odbywał się raz w roku. Data najbliższej edycji znajduje się w kalendarzu. Jeżeli w sklepie wyświetla się wybrany przez Ciebie kurs jako dostępny, oznacza to, że mam aktualnie miejsce w grupie, a Ty możesz dołączyć do kursu w każdej chwili na takich samych zasadach jak każdy inny uczestnik i uczestniczka.

  • Czy mogę wziąć udział w kursie poza edycją?

    Tak. Raz w roku startuje edycja kursu. Można również wziąć udział w kursie poza edycją, ale wówczas jego cena się zmienia. Twoja inwestycja to wtedy 420 zł.

  • W jaki sposób umówię się na dwie sesje w pakiecie Kurs*?

    Umów się na spotkanie na stronie sesji. Jeśli kurs* został opłacony, nie musisz już opłacać zarezerwowanych spotkań. Gdyby się okazało, że nie możesz znaleźć odpowiedniego terminu na spotkanie, napisz do mnie wiadomość na adres szkolenia@edytazajac.pl i już w pierwszej wiadomości określ swoje preferencje.

  • Ile osób może skorzystać z opcji Kurs*?

    Ze względu na to, że mój kalendarz sesji indywidualnych szybko się zapełnia, zapraszam do współpracy w ramach opcji Kurs* maksymalnie 4 osoby. W razie braku miejsc, otrzymasz od razu informację oraz zwrot (jeśli dokonasz wcześniej płatności). Jeśli nie chcesz czekać na maila ode mnie, możesz zadać pytanie o dostęp do wersji Kurs* poprzez maila szkolenia@edytazajac.pl.

  • Chcę komuś podarować kurs w prezencie. Jak to zrobić?

    Jeśli chcesz podarować komuś kurs Trening Szczęścia, złóż zamówienie w sklepie, a w jego opisie dodaj informację o tym, komu chcesz podarować prezent. Otrzymasz ode mnie piękny voucher do pobrania, wydrukowania i włożenia do koperty.

  • Czy otrzymam fakturę?

    Tak, każdy uczestnik kursu otrzymuje ode mnie fakturę. Jeśli potrzebujesz dokumentu na inne dane niż te podane w przelewie, napisz do mnie wiadomość na szkolenia@edytazajac.pl.

Poznajmy się .

Nazywam się Edyta Zając

Od ponad 12 lat regularnie prowadzę szkolenia indywidualne i grupowe z ludźmi, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności i pracować nad sobą w różnych aspektach. Spędziłam setki godzin z osobami z różnych miejsc na świecie. Pracowałam z uczniami, studentami, kobietami długotrwale bezrobotnymi, pracownikami i dyrektorami firm, a także z ludźmi, którzy zdecydowali się na wielką zmianę w swoim życiu.

Opieram się na sposobach, które mają szansę na wykorzystanie w prawdziwym życiu. Jestem praktykiem, dlatego zamiast teoretyzowania, chcę Ci zaproponować konkretne sposoby, pomysły do wprowadzenia w życie i drobne i większe ulepszenia, które poprawią jakość Twojego życia.

Wszystko, co robię w pracy, staram się dopasować do najważniejszej roli w moim życiu – roli mamy. Mam 3 dzieci – dwie córki i syna. Lubię sprawdzać, co psychologia może wnieść do mojego życia.

Szkolenia to moja pasja, a praca z psychologią to życiowa misja.