Czy zdarza Ci się czasem spoglądać na zachmurzone niebo i denerwować się niespodziewaną zmianą pogody?

A może bezchmurne niebo jest dla Ciebie zapowiedzią dobrego nastroju i dobrego dnia?

Dbanie o własne szczęście przypomina mi to, jak reagujemy na zmianę pogody. Są osoby, które uzależniają swoje samopoczucie od aury za oknem. I tak naprawdę nie można określić, co to znaczy sprzyjająca pogoda.

• mógłby wreszcie spaść śnieg – nie pamiętam już jak wygląda zimowy grudzień!
• znów pada śnieg – nienawidzę tych zimowych korków!
• mogłoby wreszcie przestać padać – marzy mi się weekend na świeżym powietrzu.
• dlaczego nie pada? przy takich upałach przydałoby się ochłodzenie.
• jest za gorąco, nie można wytrzymać!
• szkoda, że tak szybko skończyło się lato.

Lista zażaleń ciągnie się w nieskończoność. Czasem może się wydawać, że nie ma czegoś takiego jak udana, doskonała pogoda, która wpisuje się w życiowe szczęście. Zawsze czekamy na ten jeden magiczny moment w życiu – bezchmurne niebo. A jeśli w dążeniu do szczęścia chodzi o coś zupełnie innego?

Szczęście – czyli co?

Szczęście. Do tego worka można wrzucić niemal wszystko. Szczęście to beztroska, radość, dziecięca ekscytacja i zdolność do cieszenia się drobiazgami. Szczęście to umiejętność znalezienia pozytywu nawet w najbardziej krzywdzącej sytuacji. Szczęście to ludzie, którzy nas otaczają. Szczęście to wszystko to, co mam, kim jestem, czego pragnę. Szczęśliwe zakończenie. Szczęśliwa podróż przez życie. Umiejętność wyciągania lekcji z każdego doświadczenia. Godzenie się z tym, co przynosi los. Walka z tym, co nam nie odpowiada.

Która z tych odpowiedzi jest właściwa?

Szczęście przyciąga. Kusi. Zachęca do wysiłku i zwraca uwagę na to, jak wiele jeszcze jest do zrobienia. Czasem jest na wyciągnięcie ręki, dzieli nas od niego niewielki krok. Czasem trzeba skoczyć na głęboką wodę i zaryzykować niemal wszystko. Temat szczęścia jest wielowymiarowy, zadziwiający. Może być bardzo płytki, a może być też czystą głębią.

A jeśli szczęście nie zależy od pogody?

Wierzę w to, że poczucie szczęścia jest możliwe w każdym sezonie życia. Każda życiowa pogoda kryje w sobie wyjątkowość, która to szczęście może pogłębiać. Wyobraź sobie, że spoglądasz na niebo i je obserwujesz. Bywa różnie, czasem wszystko zmienia się w mgnieniu oka.

• Bezchmurne niebo – wszystko lub prawie wszystko w Twoim życiu się układa, czujesz spokój, masz wrażenie, że jesteś w dobrym miejscu. Wypełnia Cię nadzieja, masz ochotę planować odważne rzeczy i chętnie przystępujesz do działania. Jesteś w stanie zmotywować się do wysiłku i podejmowania wyzwań. Dokonujesz różnych zmian, intensywnie pracujesz nad tym, co jest dla Ciebie ważne. Nie wątpisz w siebie. Korzystasz z życia, celebrujesz sukcesy.
• Zachmurzone niebo – pojawiają się w Twoim życiu wyzwania, które zaczynają Cię przytłaczać. Czasem tracisz grunt pod nogami i zaczynasz wątpić w siebie. Działasz, ale to już jest zupełnie inna energia. Kiedy niebo jest zachmurzone, nie ma takiej beztroski i odwagi – trzeba myśleć o tym, jak nie zmoknąć. Nie odczuwasz zadowolenia w związku z tym, jak wygląda Twój styl życia. Masz wrażenie narastającego chaosu.
• Burza – kryzys w rozkwicie. Starasz się przetrwać trudny czas, ukryć się przed tym, co dzieje się w Twoim życiu. To czas trudności w relacjach, trudności w sferze zawodowej i prywatnej. Masz poczucie małego wpływu na swoje życie, czujesz się ofiarą okoliczności. Zdarza Ci się myśleć, że te wszystkie ambitne cele, piękne plany i wizje zmian są zupełnie bez sensu. Nic się przecież nie zmieni.

Zwykle szczęście kojarzy się z czasem bezchmurnego nieba. Może masz czasem takie wrażenie, że szczęśliwe życie jest możliwe dopiero wtedy, gdy wszystko się poukłada, poskleja, uporządkuje? Może uzależniasz swoje zadowolenie ze swojego życia od tego, ile wyzwań stoi przed Tobą?

A może chcesz nastawić się na budowanie szczęścia bez względu na to, jaka jest pogoda?

Mam dość…

Dobrze zacząć pracę nad wymarzoną zmianą od określenia sfer rozwoju, czyli tak od dokończenia zdania: Mam dość….

Przyjrzyj się swojemu życiu i zastanów się, czy któraś z poniższych odpowiedzi opisuje Twój stan:

• Mam dość poczucia bezsilności w obliczu kryzysu lub zmiany.
• Mam dość ciągłego czekania na lepszy moment w życiu.
• Mam dość rozpamiętywania przeszłości.
• Mam dość myślenia o kryzysach i wyzwaniach jak o największej niesprawiedliwości losu.
• Mam dość życia na pół gwizdka – mało odważnego życia, w którym nie działam tylko chowam się przed swoimi marzeniami.

Każde mam dość… jest Twoją wskazówką na rozwojowej mapie. Możesz stopniowo działać, stawiać kolejne kroki i budować coraz większe poczucie szczęścia. To od Ciebie zależy efekt. Zawsze powtarzam, że wszystko ma znaczenie. Małe rzeczy tworzą wielkie zmiany. Duże kroki milowe dają satysfakcję. Działaj!

O kursie Trening Szczęścia marzyłam już od początku 2018 roku. Marzył mi się kurs, podczas którego popracuję z uczestnikami nad szczęściem tak, jak lubię najbardziej. Uwielbiam tworzyć kursy i szkolenia, które sprawiają, że nawet najbardziej skomplikowane kwestie uzyskują swój kształt i dają się okiełznać. Czas na oswojenie szczęścia.

Stworzyłam kurs Trening Szczęścia, który jest odpowiedzią na wszystkie pytania dotyczące tworzenia harmonii w życiu wtedy, gdy jest dobrze i radzenia sobie z trudnościami i kryzysami. Głównym celem tego projektu jest zadbanie o odporność psychiczną uczestników oraz zadbanie o to, aby słowo szczęście stało się częścią ich codzienności.

Trening Szczęścia stworzyłam dla Ciebie, jeśli:

• chcą wzmocnić swoją wewnętrzną siłę i zadbać o odporność psychiczną
• nie wiedzą, czy jest możliwe odczuwanie szczęścia również w czasie kryzysu
• szukają nie tylko wiedzy związanej ze szczęściem, ale też konkretnych sposobów, narzędzi i wskazówek, które można wykorzystać od razu, a także ćwiczeń psychologicznych do pracy własnej
• potrzebują nie tylko zadbać o pozytywne emocje w życiu, ale też chcą czuć większą pewność siebie w czasie kryzysu
• chcą czuć się dobrze bez względu na życiową pogodę

Kilka modułów kursu Trening Szczęścia – 10 tygodni pracy

Kurs Trening Szczęścia składa się z trzech modułów. Dwa z nich mają po 3 lekcje, a ostatni 4. W każdym tygodniu poznasz kolejny temat, wykonasz ćwiczenia i otrzymasz kilka wskazówek do wykorzystania. Program zbudowany jest tak, abyśmy przepracowali te sfery, które najmocniej wpływają na poczucie szczęścia oraz zajęli się odpornością psychiczną. Poniżej znajdziesz tematy poszczególnych lekcji.

O kursie Trening Szczęścia marzyłam już od początku 2018 roku. Marzył mi się kurs, podczas którego popracuję z uczestnikami nad szczęściem tak, jak lubię najbardziej. Uwielbiam tworzyć kursy i szkolenia, które sprawiają, że nawet najbardziej skomplikowane kwestie uzyskują swój kształt i dają się okiełznać. Czas na oswojenie szczęścia.

Stworzyłam kurs Trening Szczęścia, który jest odpowiedzią na wszystkie pytania dotyczące tworzenia harmonii w życiu wtedy, gdy jest dobrze i radzenia sobie z trudnościami i kryzysami. Głównym celem tego projektu jest zadbanie o odporność psychiczną uczestników oraz zadbanie o to, aby słowo szczęście stało się częścią ich codzienności.

Trening Szczęścia stworzyłam dla Ciebie, jeśli:

• chcą wzmocnić swoją wewnętrzną siłę i zadbać o odporność psychiczną
• nie wiedzą, czy jest możliwe odczuwanie szczęścia również w czasie kryzysu
• szukają nie tylko wiedzy związanej ze szczęściem, ale też konkretnych sposobów, narzędzi i wskazówek, które można wykorzystać od razu, a także ćwiczeń psychologicznych do pracy własnej
• potrzebują nie tylko zadbać o pozytywne emocje w życiu, ale też chcą czuć większą pewność siebie w czasie kryzysu
• chcą czuć się dobrze bez względu na życiową pogodę

Kilka modułów kursu Trening Szczęścia – 10 tygodni pracy

Kurs Trening Szczęścia składa się z trzech modułów. Dwa z nich mają po 3 lekcje, a ostatni 4. W każdym tygodniu poznasz kolejny temat, wykonasz ćwiczenia i otrzymasz kilka wskazówek do wykorzystania. Program zbudowany jest tak, abyśmy przepracowali te sfery, które najmocniej wpływają na poczucie szczęścia oraz zajęli się odpornością psychiczną. Poniżej znajdziesz tematy poszczególnych lekcji.

Trening Szczęścia ma być Twoim wsparciem w tworzeniu Twojego szczęśliwego życia. Otrzymasz ode mnie arkusze, z których możesz korzystać każdego dnia. Zostały one stworzone tak, aby każda lekcja była dla Ciebie krokiem milowym w budowaniu bardziej satysfakcjonującej codzienności. Choć niektóre tematy mogą być wymagające, przepracowanie ich może okazać się ważną częścią Twojej szczęśliwej ścieżki życiowej.

Dziś przychodzę do Ciebie z nowymi pomysłami na współpracę w ramach tego projektu. Oprócz standardowej pracy z kursem, możesz też wykorzystać opcję Kurs*. Ten pomysł skierowany jest do osób, które chcą popracować ze mną podczas indywidualnych sesji. Podczas spotkań możemy przeanalizować to, nad czym pracujesz podczas kursu lub pogłębić ważny dla Ciebie temat.

Dołącz do kursu

Kurs Trening Szczęścia został skomponowany tak, aby 10 tygodni pracy przyniosły pożądane efekty. Każda z lekcji będzie kolejnym krokiem w tym kierunku. Lekcje zawierają konkretne ćwiczenia, podcasty, arkusze do pracy własnej i łatwe do wykorzystania w życiu metody tworzenia silnej pewności siebie. Zależy mi na tym, aby po kursie każdy uczestnik czuł rzeczywistą zmianę w swoim życiu, otworzył się na realizowanie własnych celów i zbudował mocne podstawy, które będą dodawać mu siły nie tylko w drodze do sukcesu, ale też w chwilach kryzysowych. Moim celem jest zaproponowanie Ci takich rozwiązań, które pozwolą Ci dostrzegać efekty już w pierwszym tygodniu pracy. Sama przekonałam się, że projekty rozwojowe, które trwają troszkę dłużej wpływają na nasze zmiany lepiej i wywołują długotrwałe efekty, o których marzy się przez całe lata.

Poznajmy się .

Nazywam się Edyta Zając

Od ponad 12 lat regularnie prowadzę szkolenia indywidualne i grupowe z ludźmi, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności i pracować nad sobą w różnych aspektach. Spędziłam setki godzin z osobami z różnych miejsc na świecie. Pracowałam z uczniami, studentami, kobietami długotrwale bezrobotnymi, pracownikami i dyrektorami firm, a także z ludźmi, którzy zdecydowali się na wielką zmianę w swoim życiu.

Opieram się na sposobach, które mają szansę na wykorzystanie w prawdziwym życiu. Jestem praktykiem, dlatego zamiast teoretyzowania, chcę Ci zaproponować konkretne sposoby, pomysły do wprowadzenia w życie i drobne i większe ulepszenia, które poprawią jakość Twojego życia.

Wszystko, co robię w pracy, staram się dopasować do najważniejszej roli w moim życiu – roli mamy. Mam 3 dzieci – dwie córki i syna. Lubię sprawdzać, co psychologia może wnieść do mojego życia.

Szkolenia to moja pasja, a praca z psychologią to życiowa misja.

Poznaj kilku moich Partnerów: