Ten moment w życiu, gdy wszystko jest teoretycznie w najlepszym porządku, a jednak… nie jest. Ta chwila, gdy teoretycznie wszystko się układa, a jednak pojawia się najwięcej wątpliwości. Ten czas, gdy zadajesz sobie pytania związane z sensem swoich działań. Ten dzień, gdy zaczynasz wątpić w niemal każdy kawałeczek Twojej własnej historii.
A może inny scenariusz. Poczucie, że zupełnie zatraciłaś siebie w tych wszystkich obowiązkach i rzeczach do zrobienia. Gdyby ktoś dziś zapytał Cię o to, czym się pasjonujesz lub, co Cię interesuje, musiałabyś głęboko się nad tym zastanowić. A może szybko udzieliłabyś odpowiedzi na niewygodne pytanie?
- Co jest Twoją pasją?
- Co jest dla Ciebie interesujące, intrygujące, ciekawe?
- Jakim czynnościom oddałabyś każdą wolną chwilę?
- A może są takie rzeczy, które chętnie byś odkryła?
Poszukiwanie swojej pasji może być trudnym zadaniem do wykonania – szczególnie jeśli masz poczucie braku czasu. Jeśli jednak uznasz, że możesz dać sobie parę wolnych chwil, zrób to dla siebie. Może strategia trzech godzin pomoże Ci w tych odkryciach?
Strategia trzech godzin
To może być dobry sposób na poznanie swoich zainteresowań. Wyznacz sobie czas na poszukiwania. Być może postanowisz wypróbować różne rzeczy, które znajdziesz na liście pomysłów?
- godzina piękna – to czas, w którym wychodzisz ze świata, w którym rządzi umysł, emocje i cała Twoja codzienna praca. Najczęściej to porządny, męczący trening i czas na zatrzymanie się, zauważenie swojego ciała, sygnałów, jakie wysyła. To zauważenie tego, co dzieje się z Twoim ciałem.
- godzina ekscytacji – to chwila, którą wypełniać ma energia. Idealnie byłoby, gdybyś wtedy zajmowała się czymś nowym, nieznanym. Czasem wystarczy jeśli odstawisz na bok obowiązki i spędzisz beztroski czas robiąc coś nowego.
- godzina spokoju – to czas samotności i ciszy, które ładują Twoje baterie. Daj sobie taką chwilę wieczorem – regeneracja, zapiski w dzienniku, oczyszczanie myśli – to jest nie do przecenienia.
Pasje mogą być przeróżne, a każda z nich może Ci pomóc realizować różne rzeczy:
- pasje, dzięki którym rozwijasz swoją kreatywność
- pasje, dzięki którym zdobywasz wiedzę
- pasje, które pozwalają Ci poznać świat lepiej
- pasje, które sprawiają, że pokonujesz swoje lęki, ograniczenia, obawy
- pasje wymagające skupienia, koncentracji, wykorzystania zdolności manualnych
- pasje związane z dbaniem o przyrodę
- pasje związane z rozwojem osobistym
- pasje związane z dbaniem o ciało
- pasje, dzięki którym budujesz relacje
- pasje, dzięki którym możesz komuś pomóc
- pasje, które pozwalają Ci się wyciszyć
Pozwól sobie na odkrycia. Robienie nowych rzeczy, sprawdzanie siebie w różnych okolicznościach to dobry sposób nie tylko na dodanie magii do codzienności. To bardzo mocne narzędzie wpływające na Twoją odporność psychiczną. Buduj ją stopniowo w doświadczeniach.
Znajdź dla siebie pasję
Z poniższej listy wybierz te pasje, które już teraz Cię ekscytują i daj sobie szansę na ich poznawanie. Zrób kilka podejść, sprawdź, jak się poczujesz, gdy się nieco z nimi oswoisz? A może po tych kilku próbach uznasz, że ta pasja wcale do Ciebie nie pasuje?
- kaligrafia
- pisanie krótkich opowiadań
- pisanie poezji
- pisanie rodzinnych biografii, pamiętników, notowanie opowieści i wspomnień
- pisanie własnego pamiętnika, dziennika
- robienie albumów ze zdjęciami
- genealogia, odkrywanie historii swoich przodków
- pisanie bajek dla dzieci
- pisanie listów
- rysowanie (np. wybierz określoną technikę)
- tworzenie komiksów
- wymyślanie żartów
- malowanie (wybierz styl lub rodzaj farb, które chcesz używać)
- malowanie w plenerze
- malowanie akwareli
- malowanie po numerach
- tworzenie dzienników typu bullet journal
- kolorowanie (np. mozaiki, mandale, kolorowanki dla dorosłych)
- układanie puzzli (np. związanych z określonym tematem, impossible puzzle)
- nauka języka obcego
- poznawanie słów z różnych części świata
- poznawanie własnego języka (np. nietypowe słowa, dbanie o poprawność językową)
- układanie origami
- czytanie książek
- czytanie książek z każdego kraju na świecie (zobacz moje wyzwanie)
- czytanie magazynów tematycznych
- czytanie blogów
- słuchanie podcastów (określ ulubiony temat)
- słuchanie audiobooków
- oglądanie filmów dokumentalnych
- oglądanie filmów sprzed wielu lat (np. docieranie do tych najstarszych, czarno-białe filmy, filmy z gwiazdami kina)
- oglądanie horrorów
- oglądanie seriali
- oglądanie bajek animowanych i kreskówek
- granie w gry komputerowe
- sudoku
- rozwiązywanie krzyżówek i wykreślanek
- scrapbooking
- granie na instrumencie
- śpiewanie w chórze
- śpiewanie solo
- teatr improwizowany
- fotografowanie miejsc, osób, wydarzeń
- fotografia analogowa
- fotografia cyfrowa
- fotografia telefonem
- układanie kwiatów
- malowanie na szkle
- robienie dekoracji z drewna
- robienie mebli
- wycinanki
- wyklejanki
- robienie wianków
- robienie perfum
- robienie mydeł
- robienie świec
- haftowanie
- szydełkowanie
- szycie ubrań
- robienie czapek lub swetrów na drutach
- robienie na drutach
- renowacja starych przedmiotów
- robienie witrażów
- robienie makram
- robienie tatuażów z henny
- wikliniarstwo
- zbieranie znaczków
- renowacja zabytkowych samochodów
- wyścigi samochodowe
- geocatching
- ceramika
- rzeźbiarstwo
- sklejanie modeli (np. samochodów)
- moda i codzienne stylizacje
- stylizacja paznokci
- pielęgnacja ciała
- nauka makijażu
- robienie własnych kosmetyków
- pielęgnacja włosów
- poznawanie technik relaksacji
- korzystanie z masażu
- uczenie się masażu
- zdrowe odżywianie
- zdrowy styl życia
- chodzenie po górach
- zdobywanie Korony Gór Polskich
- joga
- sport (aktywność sportowa)
- sport (oglądanie go)
- gimnastyka artystyczna
- balet
- odkrywanie różnych rodzajów sztuki (np. poznawanie baletu, opery, operetki, teatru)
- taniec współczesny
- teatr (wystąpowanie)
- teatr (pozwanie sztuki, udział w spektaklach)
- udział w wernisażach
- poznawanie różnych artystów (np. malarzy, śpiewaków operowych)
- robienie przetworów
- gotowanie
- pieczenie ciast
- pieczenie tortów
- pieczenie chleba
- robienie muffinek
- carving
- dekorowanie ciast
- robienie wymyślnych drinków i napojów
- parzenie kawy na wiele różnych sposobów
- poznawanie kuchni świata
- robienie własnych serów
- degustowanie dań i napojów w różnych miejscach
- hodowla pszczół
- wprowadzanie zasad zero waste
- minimalizm
- organizacja domu
- upcykling
- recykling
- tworzenie biżuterii
- decoupage
- uprawa roślin doniczkowych
- uprawa ogródka
- robienie zielników
- hodowla storczyków/paproci/fikusów
- ogrodnictwo balkonowe, czy uprawa jadalnych roślin na balkonie
- robienie lasów w słoiku
- zbieranie grzybów
- obserwacja ptaków
- odnawianie mebli
- projektowanie wnętrz
- architektura
- odnawianie przedmiotów
- szukanie skarbów na targach staroci
- podróżowanie
- podróżowanie po Polsce
- podróżowanie po Europie
- podróżowanie po Stanach/Belgii/Chinach
- zwiedzanie ciekawych miejsc w swojej okolicy
- odkrywanie dzikich miejsc w swojej okolicy
- odwiedzanie muzeów (np. cel: poznam wszystkie muzea w Polsce, w określonym mieście, w województwie
- mirkowyprawy
- poznawanie historii danego kraju
- poznawanie danego kraju od A do Z (stajesz się ekspertem kochającym to miejsce)
- tkanie dywanów
- granie w gry planszowe
- puszczanie latawców
- kolekcjonowanie przedmiotów vintage
- kolekcjonowanie wyjątkowej ceramiki
- kolekcjonowanie starych książek
- udział w grach miejskich
- biwakowanie
- survival
- loty w tunelu aerodynamicznym
- skoki ze spadochronem
- lody balonem
- udział w maratonach i biegach
- zbieranie autografów
- zbieranie książek z dedykacjami od autorów
- tworzenie zakładek do książek
- bonsai
- obserwacja przyrody
- kolekcjonowanie kamieni i minerałów
- gra w szachy
- gra w warcaby
- odkrywanie gier i zabaw sprzed lat
- wędkarstwo
