Posts in category

Podcast


Wypalenie jest trudnym zawodnikiem. Wyobraź sobie, że inwestujesz cały swój czas, energię, każdą myśl i każdą wolną chwilę w rozwój swojego biznesu. I w pewnym momencie czujesz, jakby ktoś wyłączył Ci prąd. Lub angażujesz się na 200% w rolę mamy, oddajesz jej wszystko, co masz i w pewnej chwili już nic Ci się nie chce. …

Wyobraź sobie taki scenariusz. Stres. Niepewność. Kompleksy. Nowa sytuacja. Zaczerwienione policzki. Pustka w głowie. I w takim właśnie momencie masz pięknie wypowiedzieć się przed ważnymi dla mnie ludźmi. Może to spotkanie w pracy, gdy musisz zaprezentować pomysł, projektu lub raport? Może to rozmowa o podwyżce? Konfrontacja z kimś, kto musi otrzymać od Ciebie informację zwrotną. …

0 343

Żyjemy w dziwnych czasach. Z jednej strony istnieje wszechobecna presja, aby być każdym, wszystkim, dla każdego. Z drugiej strony słyszymy o tym, jak ważny jest wgląd, wyciszanie się, uważność. Droga do uważności może być kręta. Jestem pewna, że jedną z najważniejszych przeszkód, jakie widzimy jest brak czasu. Co możemy powiedzieć o kobiecie, która ma poczucie, że …

0 399

Jeśli staniesz przed koniecznością podjęcia decyzji, pomyśl o tym, co będzie jutro. Jak poczujesz się jutro? Jak będziesz się czuć pojutrze i kolejnego dnia? Biegniesz w maratonie i chcesz przerwać w połowie? Ok, ale… jak będziesz się czuć jutro, gdy już zostaniesz sam ze swoimi myślami? Chcesz dziś się upić na imprezie firmowej i zatańczyć …

0 527

Słowo sukces może mieć dla nas różne znaczenie. Jeśli realizujesz swoją własną, wypracowaną i świadomą wizję osobistego sukcesu, polubisz to słowo. Jeśli jednak działasz tak, jak ktoś Ci narzucił, będzie dla Ciebie czymś obciążającym, obcym i nieprzyjemnym. Dobrze jest od czasu do czasu zadać sobie kilka pytań rozwojowych. Dobrze jest dać sobie chwilę za zatrzymanie …

0 367
delektowanie się

Cieszysz się życiem? Smakujesz je? Rozsiadasz się w fotelu, zachwycasz tym, co otrzymujesz, próbujesz? Byłoby wspaniale, gdybyś cieszył się swoim życiem, wiesz? Gdyby delektowanie się nim było częścią Twojej codzienności. Gdybyś potrafił delektować się zwykłą codziennością, prawdopodobnie szybko nauczyłbyś się, jak podejmować właściwe decyzje. Uczyłbyś się, jakie działania wywołują wspaniałe skutki w Twoim życiu, poznawałbyś …

42 777

Wiele osób nosi w sobie mit doskonałej relacji córka-matka. Pewnie wiąże się to z historiami, które oglądamy w filmach i serialach. Obserwujemy koleżanki, które raczą nas opowieściami, a następnie spoglądamy na relację z własną mamą i co…? Czegoś tu brakuje. Nie ma cudownych spotkań przy kawie. Nie ma tej wyjątkowej przyjaźni, która chyba powinna się pojawić w …

0 485

Kobieta w rozwoju – kim jest? Rozwija się, ale w jakim kierunku? Rozwój w jakiej wersji jest tym właściwym rozwojem, odpowiednim, pasującym do wzorca, godnym podziwu? I z drugiej strony… czy powinnam myśleć o rozwoju właśnie w taki sposób, aby dopasować się do tego, co robią wszyscy? Kobieta rozwijająca – czego chce? Może pragnie odkryć …

0 428

Zaglądam teraz do albumu ze zdjęciami w telefonie i oto, co widzę. Dzieci. Dzieci. Dzieci. Dzieci. Pies. Mój mąż bawiący się z psem. Zachód słońca. Zdjęcia monitorujące efekty moich treningów. Zdjęcia domu. Nowa roślina przyniesiona ze sklepu. Cały mój świat na zdjęciach. A ile jest moich zdjęć? Czy ja sama należę do tego świata? Czy …

1 324

Kobieta unieważniająca siebie. Widzę, że znika za wszystkimi obowiązkami domowymi, złożonymi obietnicami, czyimiś potrzebami, za swoją pracą i za rzeczami, które powinna zrobić. Unieważnia to, że coś ją rani, coś jest niewygodne, ktoś jej nie zauważa. Karmi się hasłami, które zna już na pamięć: dam sobie radę, odpocznę, gdy to wszystko zrealizuję, znajdę kiedyś czas dla siebie lub ja im …

0 1.3k

Jest taka książka, której tytuł najmocniej oddziałuje na moją wyobraźnię. „Ciało pamięta”. Te dwa słowa mają wielką moc. Tak, ciało pamięta. Trudne wydarzenia, wymagające doświadczenia życiowe, poród, zmaganie się z chorobą, czas połogu, dochodzenie do siebie po operacji, poznawanie na nowo swojego ciała po zmianie wagi, przewlekły stres, który towarzyszy od tak dawna. Ciało nam towarzyszy, …

0 620

To jeden z moich pierwszych podcastów. Nadal aktualny! Mam nareszcie wrażenie, że pozbyliśmy się jednego z najmniej pozytywnych przekonań, jakie istniały. Coraz więcej osób przestaje wierzyć w to, że kryzys, gorsza chwila, trudny dzień czy prawdziwa życiowa katastrofa to dodatkowy dowód na niekompetencję czy życiowe nieogarnięcie. Porażka to raczej moment przestoju, okazja do refleksji, jakaś …

6 1k

Dziecko kochające planetę. Ekologiczne dziecko, czyli takie, które jest uważne na świat wokół niego. Dziecko szukające w naturze ukojenia, ale też rozumiejące, że dbanie o planetę jest wyrazem miłości. Wielu rodziców czuje, że ekologia to ważny temat. Podejmujemy kolejne decyzje, szukamy rozwiązań, oszczędzamy energię, uczymy się mądrze wykorzystywać zakupioną żywność lub przestawiamy się na zielone …

0 335

Czasem po prostu można to poczuć. Coś nie działa, tak jak powinno działać. Coś wygląda dobrze, ale tak bardzo niepokoi. Może tutaj powinna pojawić się zmiana? Może trzeba z czegoś zrezygnować, a nie pędzić przed siebie? Słuchanie głosu intuicji to coś, o czym może mówimy dość często, ale nieczęsto rzeczywiście to wykonujemy. Żyjemy w świecie …

0 704