Jak wracać do równowagi po trudnych dniach?

Wydarzenie kursu Trening Szczęścia.

Czasem zdarza się tak: dzień się ciągnie, emocje narastają, zadania piętrzą się jak fala. Nagle czujesz przytłoczenie tym wszystkim, co się dzieje. Może to dobry moment, aby zadbać o równowagę nawet wtedy, gdy emocji, wyzwań i przeciążenia jest za dużo.
To spotkanie online pokaże Ci, jak zbudować most między tym, co trudne, a stanem spokoju – krok po kroku.

Co zyskasz, gdy weźmiesz udział w tym szkoleniu?

• Zrozumienie mechanizmów psychicznych, które sprawiają, że po złym dniu zostaje frustracja, napięcie i bezsenność.
• Konkretną strategię powrotu do równowagi emocjonalnej — narzędzia, które możesz zastosować jeszcze dziś.
• Praktyczne ćwiczenia mikroregulacji, które pomagają w powrocie do równowagi.

To wydarzenie jest darmowe dla uczestników i uczestniczek kursu „Trening Szczęścia”. Każdy uczestnik otrzyma maila z przypomnieniem o spotkaniu kilka dni przed terminem wraz z linkiem do pokoju online.

Nagranie szkolenia będzie dostępne dla wszystkich uczestników kursu przez rok od jego publikacji.