Każda z nas składa się z wewnętrznych wysp – niektóre dobrze znane, inne są tak naprawdę ledwo widoczne na horyzoncie. Bywa, że macierzyństwo przykrywa je mgłą, bo przez lata potrzeby innych były ważniejsze niż nasze własne. Ale te wyspy wciąż tam są. To miejsca w nas, które kiedyś tak naprawdę były pełne życia – marzenia, pasje, zmysłowość, potrzeby, twórczość, relacje, elementy kobiecości.
Wyspy Kobiecości to warsztaty dla kobiet, które są matkami, ale czują, że chcą zadbać też o siebie.
Czas na to, by powrócić do siebie – do swojej tożsamości, która przecież wykracza poza macierzyństwo.
To dobry moment na to, by zadbać o swoje potrzeby, zbliżyć się do swojego ciała i tak naprawdę usłyszeć siebie w ciszy.
Czas, by zobaczyć, jaką kobietą jestem teraz – po tych wszystkich latach dawania, wspierania, towarzyszenia innym.
To dobra chwila na odkrywanie swojej kobiecości na nowo.
Czas na to, aby zajrzeć w głąb, poczuć swoją kobiecość, odświeżyć relację z ciałem, emocjami i własną historią.
Dla kogo są warsztaty Wyspy Kobiecości?
Dla Ciebie, jeśli:
- Twoje dzieci już są większe, a Ty czujesz, że to jest moment, by wrócić do siebie i swojej kobiecości.
- Tęsknisz za kobiecą energią, rozmowami, poczuciem wspólnoty, ale też bycia zrozumianą.
- Chcesz odnaleźć swoją kobiecą tożsamość na nowo (już nie tylko jako matka, żona, córka — ale jako Ty).
- Masz potrzebę odbudowania relacji z ciałem, zmysłowością, jak również uważnością na siebie.
Program warsztatów Wyspy Kobiecości
Warsztaty Wyspy Kobiecości rozpoczynają się w piątkowy wieczór i kończą w niedzielne południe. Ten rytm został zaplanowany tak, by dać Ci czas na łagodne wejście w proces, głęboką pracę w sobotę, jak również miękkie domknięcie i integrację doświadczeń w niedzielę.
Co się wydarzy w tym czasie?
- odzyskasz kontakt z własnym ciałem i potrzebami
- odpoczniesz psychicznie i fizycznie
- zobaczysz siebie jako kobietę – nie tylko mamę
- stworzysz swój własny plan na dalszy rozwój
Zapraszam na kolejne Warsztaty Wyspy Kobiecości | 9-11 października 2026
Najbliższe Warsztaty Wyspy Kobiecości odbędą się na jesień 2026, 9-11 października. Sprzedaż biletów rusza 8 czerwca 2026. Dodatkowa przedsprzedaż biletów: 29 listopada 2025.
Jak pracujemy?
Warsztaty Psychologiczne są kojącym, rozwojowym wydarzeniem, podczas którego wykorzystamy:
- ćwiczenia rozwojowe oparte na metaforach
- techniki wzmacniania kontaktu z ciałem, również te wywodzące się z teorii poliwagalnej
- metody uspokajania układu nerwowego
- techniki regulacji emocji i pracy z przekonaniami
- narzędzia psychologiczne związane z nurtem poznawczo-behawioralnym
- elementy arteterapii i pracy w kręgu
Nie musisz niczego umieć ani przygotowywać – wszystko wydarzy się w Twoim tempie i zgodzie z tym, czego teraz najbardziej potrzebujesz.
Tematy weekendu Wyspy Kobiecości
- Zatrzymanie na brzegu
Psychologiczna praca z rolą matki – co zostaje, co warto puścić? Jak zmienia się tożsamość kobiety po latach skupienia na rodzinie?
Ćwiczenia z tożsamości.
Uważne przejście od „matki dla innych” do „kobiety dla siebie”.
- Ciało jako wyspa
Praca z ciałem, somatyczność, świadomość ciała, kobiecość i zmysłowość.
Ćwiczenia psychologiczne wspierające odbudowę relacji z ciałem.
Prosty ruch, oddech, czułość wobec fizyczności.
- Moje kobiece wyspy
Archetypy kobiecości, energia żeńska, spotkanie z tymi częściami siebie, które były uśpione.
Praca z metaforą i wizualizacją (np. „moja wewnętrzna wyspa”).
Tworzenie osobistego kompasu kobiecości.
- Mosty do codzienności
Jak to, co odkryję podczas warsztatów, może przeniknąć do mojej codzienności? Jak tworzyć rytuały i mikro-momenty dla siebie?
Rytuały kobiecej obecności.
Tworzenie planu dla siebie na „czas po powrocie”.
Zapraszam Cię do Jaśminowej Pracowni na warsztaty Wyspy Kobiecości
Przed Tobą kojące, ale też rozwijające doświadczenie
Dołącz do grupy uczestniczek Warsztatów Wyspy Kobiecości
Warsztaty psychologiczne dla kobiet | opinie uczestniczek
Najczęściej pojawiające się pytania o warsztaty
- Czy panują jakieś zasady podczas szkoleń u Ciebie?
Jest jedna zasada, którą stosuję zarówno online jak i offline. U mnie wszystko można, nic nie trzeba. Jeśli nie chcesz angażować się rozmowę, nie masz ochoty udzielać odpowiedzi na moje pytania, nie chcesz brać aktywnego udziału w szkoleniu, nie ma problemu. Możesz spokojnie czerpać z naszego czasu razem. Zależy mi na stworzeniu spokojnej atmosfery, która pozwoli wypocząć i popracować nad ważnymi rzeczami.
- Czy te warsztaty jeszcze się powtórzą?
Warsztaty to stały punkt mojego kalendarza szkoleń. Sprawdź tutaj, jak wyglądają terminy i wybierz najlepszy dla siebie.
- Czy planujesz organizację Warsztatów Psychologicznych w innych miejscach?
Marzą mi się Warsztaty Psychologiczne w innych krajach, ale myślę, że na to jeszcze przyjdzie czas. W najbliższym czasie będę zapraszać uczestniczki w okolice mojego Beskidu Wyspowego, do Jaśminowej Pracowni, która powstała z myślą o moich uczestniczkach.
- Czy otrzymam fakturę?
Tak, każda uczestniczka otrzymuje ode mnie fakturę. Jeśli potrzebujesz dokumentu na inne dane niż te podane w przelewie, napisz do mnie wiadomość na szkolenia@edytazajac.pl.
- Czy będziesz obecna na miejscu przez cały czas trwania weekendu w górach?
Tak, będę z uczestniczkami od piątku do niedzieli, ale nie nocuję w Pracowni. Będę jednak bardzo blisko, aby czuwać nad wszystkim. W czasie Warsztatów kilka razy pojawi się mój mąż, aby pomóc mi w organizacyjnych kwestiach. Zależy mi na tym, aby uczestniczki miały tam spokój i jak najmniej rozpraszaczy.
- Czy będę mieć swój pokój?
Zapraszam Cię w wyjątkowe i piękne miejsce otoczone lasem. Spotykamy się w bardzo kameralnym gronie kobiet, które podobnie jak Ty chcą znaleźć czas na siebie, swój rozwój i odkrywanie siebie. Istnieje możliwość, że będziesz dzielić pokój z inną uczestniczką, mamy też do dyspozycji pokoje jednoosobowe. Obiecuję, że będzie pięknie!
- O której już można pojawić się na miejscu w piątek?
Warsztaty piątkowe rozpoczynają się o 18:00. Czekam na Ciebie już od 14:00.
- Gdzie znajduje się Jaśminowa Pracownia?
Jaśminowa Pracownia znajduje się w malowniczej okolicy, w pobliżu natury, która sprzyja wyciszeniu i regeneracji. Dokładna lokalizacja to Rupniów 428, 34-652 Nowe Rybie. To miejsce, które łączy spokój otaczającej przyrody z komfortem przestrzeni stworzonej do rozwoju i relaksu. Będzie to idealne tło do głębokiej pracy nad sobą i regeneracji podczas warsztatów.
- Czy mogę zapłacić za udział w Warsztatach w ratach?
Tak, istnieje możliwość podzielenia płatności na 2 lub 3 raty. Jeśli chcesz skorzystać z tej opcji, skontaktuj się ze mną przed zakupem, pisząc maila na adres szkolenia@edytazajac.pl
- Czy jest jakaś możliwość dostania się do Jaśminowej Pracowni bez auta?
Oczywiście! Jeśli nie planujesz podróży samochodem, nie martw się! Dokładnie Cię pokieruję i w wiadomości prywatnej dam znać, jak najłatwiej dotrzeć na miejsce. Po przyjeździe na przystanek w okolicy zostaniesz odebrana i bez problemu dotrzesz do Jaśminowej Pracowni.
Jeśli podróżujesz na przykład z Krakowa, masz kilka opcji:
🚍 Bus z Krakowa – Bezpośrednie busy do Limanowej odjeżdżają regularnie z Dworca MDA.
Masz pytania? Napisz – chętnie pomogę!
- Czy nie będę odstawać od grupy, jeśli mam X lat?
„Czy mogę się zapisać, czy to raczej dla młodszych?”
„Mam 24 lata — czy nie będę odstawać od grupy?”
„Skończyłam 50 i mam obawy, czy to jeszcze dla mnie…”Dostaję takie pytania regularnie — i za każdym razem odpowiadam z pełnym przekonaniem:
Na warsztatach nie ma ograniczeń wiekowych.
Były z nami kobiety tuż po dwudziestce i te, które już dawno mają dorosłe dzieci. I wiesz co? To zawsze działa.
Zadziwiająco pięknie się to spina.Bo pewne rzeczy są wspólne — bez względu na metrykę.
Tęsknota za odpoczynkiem. Potrzeba bycia usłyszaną. Chęć zadbania o siebie nie „kiedyś”, tylko teraz.
To doświadczenie siostrzeństwa, które przekracza różnice pokoleń.
To rozmowy, które inspirują — w obie strony.Jeśli więc czujesz, że to może być dla Ciebie — to jest dla Ciebie.
Bez względu na to, co mówi PESEL.
