Opis
Zapraszam do pracy ze szkoleniem podcastowym, które dotyczy budowania wspierającej relacji ze sobą i zapobiegania kryzysom. Jeżeli chcesz dowiedzieć się, jak uchronić się przed wypaleniem życiowym, zawodowym i rodzicielskim, zarezerwuj sobie godzinę, wysłuchaj podcastu i popracuj z dołączonymi materiałami szkoleniowego. Podczas szkolenia dowiesz się:
→ jakie sposoby pomogą Ci w zbudowaniu wspierającej relacji ze sobą oraz słuchaniu sygnałów ze swojego ciała i umysłu
→ jak zakończyć cykl unieważniania siebie i umniejszania swoich potrzeb
→ jakie metody pozwolą Ci uchronić się przed kryzysem, przygotować się na trudniejsze momenty w życiu i co pomoże Ci poradzić sobie wtedy, gdy pojawią się pierwsze symptomy wypalenia
Część wykładowa trwa 44:40 minuty. Praca z materiałami zajmuje około 30 minut, ale jeśli możesz dać sobie czas na głębszą refleksję, działaj tak długo, jak potrzebujesz.
• Temat: Kryzysu NIE będzie! Jak uchronić się przed wypaleniem i zapobiec kryzysom?
• Otrzymujesz dostęp do podcastowego szkolenia. Słuchaj go podczas pracy z materiałami, w czasie wykonywania obowiązków domowych lub wtedy, gdy będzie Ci najwygodniej. Nagrania będą umieszczone na mojej stronie. Nie musisz instalować żadnej aplikacji ani nigdzie się logować. W materiałach szkoleniowych znajdziesz link do szkolenia podcastowego i hasło do wprowadzenia. To wystarczy, aby zacząć działać. Na stronie każdego nagrania znajdziesz szczegółowe informacje o tym, kiedy dokładnie mówię o poszczególnych kwestiach i zadaniach do wykonania. To coś w rodzaju spisu treści, który ułatwi Ci powrót do konkretnych części każdego szkolenia. Nagranie będzie dla Ciebie dostępne przez 12 miesięcy.
• Otrzymujesz szkoleniowy workbook z materiałami do przeczytania i ćwiczeniami, które przydadzą się nie tylko podczas szkolenia, ale też wtedy, gdy będziesz potrzebować spokoju i sprawdzonych sposobów. Możesz pracować z materiałami podczas słuchania szkolenia (dam Ci znać, kiedy warto zatrzymać nagranie i wykonać poszczególne ćwiczenia) lub zająć się zadaniami już po odsłuchaniu nagrania. Zadbaj o to, aby wykonać zadania jak najszybciej – najlepiej w ciągu doby po odsłuchaniu szkolenia. Dzięki temu masz pewność, że wykorzystujesz ten czas jak najlepiej.
• W komentarzach pod szkoleniem podcastowym możesz dodać swoje pytanie, na które chętnie odpowiem. Jeśli chcesz się podzielić refleksją, wnioskami po wykonaniu ćwiczeń lub masz wątpliwości, daj koniecznie znać. Jesteśmy w kontakcie!
