Opis
Zapraszam do pracy ze szkoleniem podcastowym, które dotyczy rozwijania postawy wdzięczności i wykorzystania wdzięczności w procesie budowania pewności siebie. Postawa wdzięczności może kojarzyć się z lekką, przyjemną zabawą, która świetnie brzmi, jednak niewiele zmienia. A jednak nasze postrzeganie świata, swojej codzienności i siebie ma bardzo duży wpływ na samopoczucie oraz zdolność do radzenia sobie z trudnościami. Brak wdzięczności często idzie w parze z negatywnym obrazem swojego życia. W takich warunkach bardzo trudno o wzmacnianie swojej wewnętrznej siły czy budowanie pewności siebie.
Jak wypracować nawyki wpływające na budowanie postawy wdzięczności i pewności siebie? Jeżeli czujesz, że to dobry moment na wdzięczność i budowanie stabilnej pewności siebie, zarezerwuj sobie godzinę, wysłuchaj podcastu i popracuj z dołączonymi materiałami szkoleniowego. Podczas szkolenia dowiesz się:
→ jak wdzięczność wpływa na zdrowie psychiczne i pewność siebie?
→ jak wypracować nawyki związane z budowaniem postawy wdzięczności?
→ co zrobić, aby naprawdę poczuć wdzięczność i dostrzegać w swoim życiu możliwości a nie problemy?
Część wykładowa trwa 46:44 minut. Znajdziesz w nim same konkrety, bez owijania w bawełnę. Praca z materiałami zajmuje około 45 minut, ale jeśli możesz dać sobie czas na głębszą refleksję, działaj tak długo, jak potrzebujesz.
• Temat: Postawa wdzięczności. Trening mentalny.
• Otrzymujesz dostęp do podcastowego szkolenia. Słuchaj go podczas pracy z materiałami, w czasie wykonywania obowiązków domowych lub wtedy, gdy będzie Ci najwygodniej. Nagrania będą umieszczone na mojej stronie. Nie musisz instalować żadnej aplikacji ani nigdzie się logować. W materiałach szkoleniowych znajdziesz link do szkolenia podcastowego i hasło do wprowadzenia. To wystarczy, aby zacząć działać. Na stronie każdego nagrania znajdziesz szczegółowe informacje o tym, kiedy dokładnie mówię o poszczególnych kwestiach i zadaniach do wykonania. To coś w rodzaju spisu treści, który ułatwi Ci powrót do konkretnych części każdego szkolenia. Nagranie będzie dla Ciebie dostępne przez 12 miesięcy.
• Otrzymujesz szkoleniowy workbook z materiałami do przeczytania i ćwiczeniami, które przydadzą się nie tylko podczas szkolenia, ale też wtedy, gdy będziesz potrzebować spokoju i sprawdzonych sposobów. Możesz pracować z materiałami podczas słuchania szkolenia (dam Ci znać, kiedy warto zatrzymać nagranie i wykonać poszczególne ćwiczenia) lub zająć się zadaniami już po odsłuchaniu nagrania. Zadbaj o to, aby wykonać zadania jak najszybciej – najlepiej w ciągu doby po odsłuchaniu szkolenia. Dzięki temu masz pewność, że wykorzystujesz ten czas jak najlepiej.
• W komentarzach pod szkoleniem podcastowym możesz dodać swoje pytanie, na które chętnie odpowiem. Jeśli chcesz się podzielić refleksją, wnioskami po wykonaniu ćwiczeń lub masz wątpliwości, daj koniecznie znać. Jesteśmy w kontakcie!
