Opis
Zapraszam do pracy ze szkoleniem podcastowym, które dotyczy radzenia sobie z poczuciem przytłoczenia i z symptomami wypalenia. W trudnych momentach życia i kryzysach często chcemy właśnie tego: odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Jeżeli czujesz, że Twoje życie jest zbyt chaotyczne, a jednocześnie masz wrażenie, że wciąż działasz, jesteś zajęta i masz mnóstwo zaległości, zarezerwuj sobie godzinę, wysłuchaj podcastu i popracuj z dołączonymi materiałami szkoleniowego. Podczas szkolenia dowiesz się:
→ jakie sposoby pomogą Ci w uspokojeniu się w czasie przytłoczenia
→ jakie metody pozwolą Ci uporządkować swoje myśli i odgonić natrętne czarne scenariusze, które pojawiają się w Twojej głowie
→ jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem i jak poczuć się lepiej?
Część wykładowa trwa 33:29 minuty. Znajdziesz w nim same konkrety, bez owijania w bawełnę. Praca z materiałami zajmuje około 30 minut, ale jeśli możesz dać sobie czas na głębszą refleksję, działaj tak długo, jak potrzebujesz.
• Temat: Wypalenie. Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
• Otrzymujesz dostęp do podcastowego szkolenia. Słuchaj go podczas pracy z materiałami, w czasie wykonywania obowiązków domowych lub wtedy, gdy będzie Ci najwygodniej. Nagrania będą umieszczone na mojej stronie. Nie musisz instalować żadnej aplikacji ani nigdzie się logować. W materiałach szkoleniowych znajdziesz link do szkolenia podcastowego i hasło do wprowadzenia. To wystarczy, aby zacząć działać. Na stronie każdego nagrania znajdziesz szczegółowe informacje o tym, kiedy dokładnie mówię o poszczególnych kwestiach i zadaniach do wykonania. To coś w rodzaju spisu treści, który ułatwi Ci powrót do konkretnych części każdego szkolenia. Nagranie będzie dla Ciebie dostępne przez 12 miesięcy.
• Otrzymujesz szkoleniowy workbook z materiałami do przeczytania i ćwiczeniami, które przydadzą się nie tylko podczas szkolenia, ale też wtedy, gdy będziesz potrzebować spokoju i sprawdzonych sposobów. Możesz pracować z materiałami podczas słuchania szkolenia (dam Ci znać, kiedy warto zatrzymać nagranie i wykonać poszczególne ćwiczenia) lub zająć się zadaniami już po odsłuchaniu nagrania. Zadbaj o to, aby wykonać zadania jak najszybciej – najlepiej w ciągu doby po odsłuchaniu szkolenia. Dzięki temu masz pewność, że wykorzystujesz ten czas jak najlepiej.
• W komentarzach pod szkoleniem podcastowym możesz dodać swoje pytanie, na które chętnie odpowiem. Jeśli chcesz się podzielić refleksją, wnioskami po wykonaniu ćwiczeń lub masz wątpliwości, daj koniecznie znać. Jesteśmy w kontakcie!
