Znasz to uczucie, kiedy coś Cię ciągnie, ale nie do końca wiesz, w co się pakujesz?
Dostaję sporo wiadomości od kobiet, które chcą wziąć udział w Warsztatach Psychologicznych, ale nie są pewne, czy to dla nich. Czasem pytają wprost, a czasem między słowami. Zastanawiają się nad tym, jak wyglądają warsztaty tak naprawdę. Dlatego zebrałam najczęstsze pytania i zostawiam moje odpowiedzi.
Czy to będzie siedzenie w kręgu i opowiadanie o sobie?
Nie musisz nic mówić, jeśli nie chcesz. Krąg to bezpieczna przestrzeń, ale nikt nie naciska. Można po prostu słuchać, być. A jeśli się odezwiesz — zostaniesz usłyszana, nie oceniona.
Czy to bardziej coaching czy terapia?
To nie terapia ani coaching. To warsztaty rozwojowe, oparte na psychologii i pracy z emocjami. Pojawia się autorefleksja, ćwiczenia, kontakt z ciałem i słowem. Głębia — ale bez diagnoz i „naprawiania”.
Jak wyglądają warsztaty? Co się robi w ciągu dnia?
Jest rytm, który daje poczucie bezpieczeństwa. Warsztaty zaczynają się w piątek, a w sobotę mamy najbardziej intensywny dzień. Wygląda to tak:
- poranna kawa i miękkie wejście w Warsztaty,
- ćwiczenia w grupie i w parach,
- chwile dla siebie,
- krąg, jeśli chcemy się podzielić swoimi doświadczeniami,
- cisza, przestrzeń, śmiech.
Jest konkretnie, ale nie sztywno. Zawsze możesz się wycofać, zadbać o siebie, skorzystać z piękna otaczającej nas przyrody.
Czy będę musiała się poruszać, płakać, pisać coś?
Możesz. Ale nic nie musisz. Wiele uczestniczek mówi: „To pierwszy raz, kiedy naprawdę mogłam być sobą i nic nie udawać.”
Czy będę w stanie to „unieść”, jeśli jestem zmęczona?
To nie są warsztaty, które Cię wycisną. One są po to, żeby Cię przyjąć. I odciążyć. Możesz być zmęczona, zagubiona, w kryzysie — i nadal znaleźć tu coś dla siebie.
Czy to będą jakieś grupowe wyznania?
Nie, nie robimy nic na siłę ani nie zmuszamy nikogo do mówienia czegokolwiek. Prowadzę warsztaty w taki sposób, żebyś zawsze wiedziała, po co coś robimy i żebyś mogła decydować, czy chcesz się w to zaangażować. Są rozmowy, ale zawsze w atmosferze zaufania i dobrowolności. Masz pełną swobodę.
Czy mogę przyjechać sama?
Większość kobiet przyjeżdża solo – i po kilku godzinach trudno odróżnić, która z kim przyjechała. Atmosfera jest przyjazna, serdeczna, a wspólne przeżywanie szybko łączy. Jeśli się boisz, to całkowicie zrozumiałe. Ale naprawdę nie będziesz sama.
Jeśli masz pytania, na które mogłabym odpowiedzieć, zostawiam otwarte pole na komentarze. Jeśli zastanawiasz się nad tym, jak wyglądają warsztaty, koniecznie daj znać. Możesz też odezwać się do mnie prywatnie, korzystając z maila szkolenia@edytazajac.pl. Zapraszam na Warsztaty!
