Projekt Zdrowie
Body scan, czyli skanowanie ciała
Twoje ciało do Ciebie mówi. Czasem te sygnały są trudne do usłyszenia, wyłapania, dostrzeżenia. Może towarzyszy Ci napięcie, a przedłużający […]
Projekt Zdrowie | rodzina
Oczywiście, bez przekraczania granic i wywoływania kompleksów u swoich najbliższych. W e-booku Projekt Zdrowie | Rodzina pokazuję Ci, jak krok […]
Projekt Zdrowie | Kolejny poziom wtajemniczenia w zdrowie | Moje ulubione pomoce wspierające biohacking
Jedną z najważniejszych rzeczy, które zrobiłam w ostatnich latach, była realizacja mojego osobistego Projektu Zdrowie. Pamiętam mnóstwo momentów, w których […]
Mistrzem self care jest… mężczyzna? | Magdalena Daniłoś
Dbanie o siebie, self care, miłość własna, budowanie ciepłej relacji ze sobą – wszystko to brzmi jak najlepszy prezent, jaki […]
Jak poradzić sobie ze stresem?
Stres to wyjątkowo trudny zawodnik. Z jednej strony może dodawać energii, wzmacniać motywację i skłaniać do szukania bardziej kreatywnych rozwiązań. […]
Jak przekonać rodzinę do zdrowych zmian?
Wprowadzanie zdrowych nawyków to jedno. Zachęcam Cię do wysłuchania tego podcastu. Dążenie do zdrowia, walka ze swoimi niezdrowymi przyzwyczajeniami – […]
Kobieta i jej ciało | Natalia Wójcik
Jest taka książka, której tytuł najmocniej oddziałuje na moją wyobraźnię. „Ciało pamięta”. Te dwa słowa mają wielką moc. Tak, ciało […]