Projekt Zdrowie

Oczywiście, bez przekraczania granic i wywoływania kompleksów u swoich najbliższych. W e-booku Projekt Zdrowie | Rodzina pokazuję Ci, jak krok po kroku wywierać życzliwy wpływ na ludzi, na których najbardziej Ci zależy. Stań się dla swoich bliskich inspiracją do zmian i najlepszą możliwą towarzyszką na tej trudnej drodze.

→ zachęć swojego partnera do dokonywania zdrowych wyborów

→ stań się dla swojego dziecka najlepszym przykładem i pokaż mu, że praca nad zdrowym stylem życia to wspaniała przygoda

→ zaproś rodzinę do wspólnych wyzwań i bądźcie drużyną, która osiąga swoje zdrowe cele

→ pokonaj opór osób, które przeszkadzają Ci w walce o zdrowe nawyki

Pakiet Projekt Zdrowie + Projekt Zdrowie Rodzina

180.00zł
Dodaj do koszyka
E-book Projekt Zdrowie | Rodzina

99.00zł
Dodaj do koszyka
E-book Projekt Zdrowie

89.00zł
Dodaj do koszyka

1. Określ, czego chcesz

Spójrz na listę, którą przygotowałam i zastanów się nad tym, które jej punkty odpowiadają Twoim celom. Jeśli wiele z nich zaznaczyłaś, to ważny sygnał, że koniecznie trzeba zacząć działać, aby wprowadzać w życie rodzinne zdrowe zmiany. Jeśli masz na to gotowość, przejrzyj spis treści e-booka Projekt Zdrowie | Rodzina i sprawdź, czy jest tam, coś dla siebie. Jeśli 3-4 tematy lekcji brzmią jak coś dla Ciebie, ten e-book pomoże Ci w dokonywaniu zmian w Twojej rodzinie.

2. Zacznij działać i wykorzystywać wiedzę w praktyce.

Każdy rozdział e-booka Projekt Zdrowie | Rodzina da Ci nie tylko wiedzę psychologiczną, ale też konkretne wskazówki do wykorzystania w praktyce. Zrób, co się da, aby je przetestować. Jeśli możesz, zaproś bliską osobę do rozmowy. Jeśli spotykasz się z oporem, idź za wskazówkami zawartymi w książce i nie poddawaj się. Życzliwy wpływ na bliskich przynosi wspaniałe efekty.

3. Nie działaj w samotności.

Dołącz do naszej facebookowej grupy wsparcia (link jest na końcu e-booka) i podziel się swoimi wyzwaniami, pytaniami, wątpliwościami. Jesteśmy tam po to, aby pomóc Ci na każdym etapie Twoich zmian.

Nie musisz z nikim walczyć o wprowadzanie zdrowych zmian.

Nikogo nie musisz namawiać, sprawdzać, kontrolować, upominać. Twoi bliscy wprowadzają zdrowe rozwiązania, podejmują coraz zdrowsze decyzje, doceniają Twoje pomysły i czują się dobrze ze sobą na każdym etapie swoich zmian.

W Twoim domu panuje atmosfera akceptacji i wsparcia.

Zamiast krytyki, oceniania czy przykrych komentarzy, w Twoim domu mówi się to, co wspiera, motywuje i zachęca do podejmowania wysiłku. Każdy, kto działa jest wspierany. Każdy, kto nie jest gotowy do działania, jest akceptowany.

Zdrowy styl życia staje się szansą, a nie obciążeniem.

Zdrowe zmiany, więcej aktywności, zdrowe odżywianie i nawyki, które wspierają dobre samopoczucie stają się wspaniałym celem, który ekscytuje członków Twojej rodziny. Nowe wyzwania są kolejną przygodą, którą podejmujecie.

Zacznij działać z rodzinnym Projektem Zdrowie i poczuj, że zdrowe zmiany mogą być łatwiejsze!

Od ponad 12 lat regularnie prowadzę szkolenia indywidualne i grupowe z ludźmi, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności i pracować nad sobą w różnych aspektach. Spędziłam setki godzin z osobami z różnych miejsc na świecie. Pracowałam z uczniami, studentami, kobietami długotrwale bezrobotnymi, pracownikami i dyrektorami firm, a także z ludźmi, którzy zdecydowali się na wielką zmianę w swoim życiu.

Opieram się na sposobach, które mają szansę na wykorzystanie w prawdziwym życiu. Jestem praktykiem, dlatego zamiast teoretyzowania, chcę Ci zaproponować konkretne sposoby, pomysły do wprowadzenia w życie i drobne i większe ulepszenia, które poprawią jakość Twojego życia.

Wszystko, co robię w pracy, staram się dopasować do najważniejszej roli w moim życiu – roli mamy. Mam 3 dzieci – dwie córki i syna. Lubię sprawdzać, co psychologia może wnieść do mojego życia.