Rozwój osobisty
Jak uciszać wewnętrznego krytyka i jak mówić do siebie (o sobie) dobrze? | Karolina Tuchalska-Siermińska
Wewnętrzny krytyk może zmieniać wszystko. Wpływa przecież na nasze decyzje, nastrój, podejście do innych ludzi i na to, co myślimy […]
Załóż Dziennik Zmian
Uczenie się na błędach – to bardzo dobry pomysł. Wszyscy doskonale wiedzą, jaki to świetny sposób na rozwój. Jednak bardzo […]
Mówienie i pewność siebie | Jak pracować nad swoim głosem?
To w jaki sposób komunikujemy się z ludźmi ma oczywiście duży wpływ na to, jak jesteśmy odbierani. Głośne i ciche […]
Mistrzem self care jest… mężczyzna? | Magdalena Daniłoś
Dbanie o siebie, self care, miłość własna, budowanie ciepłej relacji ze sobą – wszystko to brzmi jak najlepszy prezent, jaki […]
Carl Jung | najlepsze cytaty
Pierwszy rok studiów. To wtedy go poznałam. Carl Jung. Carl Gustav Jung. Spodobał mi się. Typ buntownika, wiedzący, czego […]
Zabawa z dzieckiem – jak znaleźć czas? | Bogna Bojanowska
Zdjęcie Bogny: Agnieszka Stodolska-Przybylak Dzieciństwo naszych pociech to wyjątkowy czas, który płynie bardzo szybko. To też ten czas w naszym […]
Czym jest wysoka wrażliwość? | Kasia Kucewicz
Wysoko wrażliwa kobieta, kim jest? Pewnie jest przewrażliwiona, płacze na każdym filmie, za bardzo się przejmuje, ciągle jest roztrzęsiona. Powinna […]
Dojrzałość, czyli kolejny stopień wtajemniczenia w rozwój
Każdy kolejny rozwojowy krok, plan, wyznaczony cel i pomysł, który wreszcie zaczynasz realizować, to ważna część Twojej biografii. Czy właśnie […]
Jak poradzić sobie ze stresem? | Plan działania
Radzenie sobie ze stresem może być dużym wyzwaniem. Trudności zaczynają się w momencie, w którym postanawiasz przyjrzeć się tylko jednej […]
Dlaczego jestem nieszczęśliwa?
Co dzieje się w Twoich emocjach? Jak często towarzyszą Ci te trudne, obciążające, przytłaczające stany? Czy dostrzegasz, w jaki sposób […]
Poranny rytuał. Jak dobrze zacząć dzień?
Dobrze rozpoczęty dzień może kojarzyć się z wakacjami, urlopowym spokojem i pełnią zadowolenia. Nic nie muszę. Z niczym się aktualnie […]
Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Dzień, w którym zastanawiamy się nad tym, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne. Czy Ty też myślisz, […]
Poczucie umiejscowienia kontroli
Poczucie Umiejscowienia Kontroli (Julian Rotter) Sposób interpretowania przyczyn zdarzeń. Wewnętrzne umiejscowienie kontroli oznacza, że stwierdzam, że to, co robię określa […]
Metoda na stres | 60-90-60
Wokół mnie mnóstwo rzeczy, nad którymi pracuję. Laptop wciąż czeka na odrobinę uwagi – w nim niewyobrażalna ilość spraw do […]
Jak przekonać rodzinę do zdrowych zmian?
Wprowadzanie zdrowych nawyków to jedno. Zachęcam Cię do wysłuchania tego podcastu. Dążenie do zdrowia, walka ze swoimi niezdrowymi przyzwyczajeniami – […]