Rozwój osobisty
Produktywność
Efektywne wykonywanie zadań, mądre wykorzystywanie czasu i opanowanie sztuki koncentracji to rzeczy niezwykle ważne. O produktywność nie jest łatwo – […]
Jak wygląda Twój balon zawodowy?
Załóżmy, że masz ochotę na wielkie zmiany w swoim życiu. Weź pod uwagę rozwój zawodowy. Powiedzmy, że byłoby Ci miło, […]
Jak zadbać o swoje szczęście, nie wypalić się w życiu i nie wypalić się w relacji | Natalia Tur
Każda relacja może czasem znaleźć się na rozdrożu. Bywa trudno, pojawiają się przed nami wyzwania, czasem nie mamy do końca […]
Jak wspierać drugiego rodzica w budowaniu relacji z dzieckiem, nie powodując napięć i sprzeczek? | Małgorzata Musiał
Jedną z rzeczy, które często słyszę w gabinecie podczas pracy z wypaleniem rodzicielskim, jest poczucie samotności. Oczywiście samotność jest wielowymiarowa. […]
Jak poradzić sobie z emocjami? Metoda SOR
Załóżmy, że sytuacja wiąże się z agresją. O tak, czujesz, jak kolejne fale trudnych odczuć przepływają przez Twoje ciało i […]
Trawa jest zielona tam, gdzie się ją podlewa | o upartości i działaniu | Basia Szmydt
Myślę, że jedną z rzeczy, które mogą nas samych hamować przed odważnym działaniem, jest nasza percepcja czyjejś rzeczywistości. Możemy przyglądać […]
Najlepsza wersja siebie to mit?
To może być ten moment w życiu, kiedy stajemy przed lustrem i nawet w swoim własnym spojrzeniu nie możemy odnaleźć […]
Jak uciszać wewnętrznego krytyka i jak mówić do siebie (o sobie) dobrze? | Karolina Tuchalska-Siermińska
Wewnętrzny krytyk może zmieniać wszystko. Wpływa przecież na nasze decyzje, nastrój, podejście do innych ludzi i na to, co myślimy […]
Załóż Dziennik Zmian
Uczenie się na błędach – to bardzo dobry pomysł. Wszyscy doskonale wiedzą, jaki to świetny sposób na rozwój. Jednak bardzo […]
Mówienie i pewność siebie | Jak pracować nad swoim głosem?
To w jaki sposób komunikujemy się z ludźmi ma oczywiście duży wpływ na to, jak jesteśmy odbierani. Głośne i ciche […]
Mistrzem self care jest… mężczyzna? | Magdalena Daniłoś
Dbanie o siebie, self care, miłość własna, budowanie ciepłej relacji ze sobą – wszystko to brzmi jak najlepszy prezent, jaki […]
Carl Jung | najlepsze cytaty
Pierwszy rok studiów. To wtedy go poznałam. Carl Jung. Carl Gustav Jung. Spodobał mi się. Typ buntownika, wiedzący, czego […]
Zabawa z dzieckiem – jak znaleźć czas? | Bogna Bojanowska
Zdjęcie Bogny: Agnieszka Stodolska-Przybylak Dzieciństwo naszych pociech to wyjątkowy czas, który płynie bardzo szybko. To też ten czas w naszym […]
Czym jest wysoka wrażliwość? | Kasia Kucewicz
Wysoko wrażliwa kobieta, kim jest? Pewnie jest przewrażliwiona, płacze na każdym filmie, za bardzo się przejmuje, ciągle jest roztrzęsiona. Powinna […]
Dojrzałość, czyli kolejny stopień wtajemniczenia w rozwój
Każdy kolejny rozwojowy krok, plan, wyznaczony cel i pomysł, który wreszcie zaczynasz realizować, to ważna część Twojej biografii. Czy właśnie […]